Костная система человека

    В воспитании правильной осанки играет роль и одежда. Она не должна быть тесной, мешать прямому положению тела (короткие бретели на юбках и штанишках), затруднять свободные движения. Сводчатое расположение костей стопы поддерживается большим количеством крепких суставных связок. При длительном стоянии и сидении, переносе больших тяжестей, при ношении узкой обуви связки растягиваются, что приводит к уплощению стопы. И тогда говорят, что развилось плоскостопие. Заболевание рахитом также может способствовать развитию плоскостопия.

    В целях предупреждения плоскостопия детская обувь не должна быть тесной, должна плотно облегать ногу, иметь жесткий задник, эластичную подошву и каблучок не выше 8 мм. Не рекомендуется носить обувь с узкими носами или жесткой подошвой. Неблагоприятно сказывается на состоянии стопы постоянное пребывание детей в помещении в утепленной и валяной обуви (т.е. мягкой), так как это расслабляет мышцы стопы. При плоскостопии нарушается осанка, из-за ухудшения кровоснабжения быстро наступает утомление нижних конечностей, часто сопровождающееся ломотой, болями, а иногда и судорогами.

      Для профилактики плоскостопия рекомендуют ходьбу босиком по неровной поверхности (свежескошенный луг, галька),по песку, ходьба на носках, ходьба на цыпочках,  наружных краях стоп, по наклонной плоскости, катание мяча и обруча ногами, приседание стоя на палке. Длительность упражнений 10–20 мин., в зависимости от возраста ребенка что способствует укреплению свода стопы. Хорошо укрепляют стопу ежедневные прохладные ванны с последующим массажем ног.

          При начальной форме плоскостопия  и нерезко выраженном уменьшении свода применяют исправляющие форму стопы стельки, так называемые супинаторы. Их должен подобрать по гипсовому слепку, полученному от стопы ребенка, врач-ортопед.

    Для детей с нарушенной осанкой и  плоскостопием не реже двух раз в сутки проводится специальная лечебная физкультура под наблюдением медицинского персонала. 

Заключение 

    Значение  скелета очень велико. Костная  система выполняет ряд функций, и прежде всего защитную ( защищает  организм от вредных внешних влияний), опоры, движения. Отдельные части скелета превратились в рычаги, приводимые в движение мышцами, вследствие чего скелет приобрел локомоторную функцию. Движение возможно благодаря тому, что кости являются длинными и короткими рычагами, соединенными подвижными сочленениями и приводимыми в движение мышцами, управляемыми нервной системой. Наконец, защита осуществляется путем образования из отдельных костей костного канала — позвоночного, защищающего спинной мозг, костной коробки — черепа, защищающего головной мозг; костной клетки — грудной, защищающей жизненно важные органы грудной полости (сердце, легкие, печень, желудок, селезенку, частично почки и др., то есть важнейшие органы разных систем); костного вместилища — таза, защищающего важные для продолжения вида органы размножения, выделения.

    Биологическая функция костной системы связана  с участием скелета в обмене веществ, особенно в минеральном обмене минеральных солей. Это важно учитывать для понимания болезней обмена (рахит и др.) и для диагностики с помощью лучистой энергии (рентгеновские лучи, радионуклиды). Кроме того, скелет выполняет еще кроветворную функцию. При этом кость является не просто защитным футляром для костного мозга, а последний составляет органическую часть ее. Определенное развитие и деятельность костного мозга отражаются на строении костного вещества, и, наоборот, механические факторы сказываются на функции кроветворения: усиленное движение способствует кроветворению, поэтому при разработке физических упражнений необходимо учитывать единство всех функций скелета. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Список  используемой литературы:

    1. Безруких М. М. Возрастная физиология: учебное пособие для вузов / М. М. Безруких, В. Д. Санькин, Д. А. Фарбер. – М.: Академия, 2003. – 416 с.

    2. Бисярина В. П. Анатомо-физиологические особенности детского возраста / В. П. Бисярина. – 2-е изд. – М.: Медицина, 1973. – 223 с.

    3. Гончарова Ю.А.Возрастная анатомия, физиология и гигиена: учебное пособие / Ю.А. Гончарова.- Воронеж: Воронежский государственный университет, 2008.-92с.

    4. Кабанов А. Н. Анатомия, физиология и гигиена детей дошкольного возраста / А. Н. Кабанов, А. П. Чабовская. – 2-е изд. – М.: Просвещение, 1975. – 270 с.

    5. Леонтьева Н. Н. Анатомия и физиология детского организма: учебное  пособие для институтов / Н. Н. Леонтьева, К. В. Маринова. – 2-е изд. – М.: Просвещение, 1986. – 287 с.

    6. Парсонс Т. Анатомия и физиология. Справочник / Т. Парсонс. – М.: АСТ, 2003. – 282 с.

    7. Прищепа, И. М. Возрастная анатомия и физиология человека / И. М. Прищепа. – Минск: Новое знание, 2006. – 416 с.

    8. Сапин М.Р. Анатомия и физиология человека(с возрастными особенностями детского организма): учебник для студенческих образовательных учреждений среднего профессионального образования/ М.Р.Сапин, В.И.Сивоглазов.- 6-е изд., стер.- М.: Академия, 2008.-384с.

    9. Старушенко Л. И. Анатомия и физиология человека / Л. И. Старушенко. – Киев: Высшая школа, 1989. – 216

    10. Хрипкова, А. Г. Возрастная физиология и школьная гигиена / А. Г. Хрипкова. – М.: Просвещение, 1990. – 320 с.

    11. Цузмер, А. М. Человек: Анатомия, физиология, гигиена / А. М. Цузмер, О. А. Петрешина. – М.: Просвещение, 1986. – 240 с.