Шкода і наслідки паління для дихальної системи

Реферат

План

1. Що таке тютюнопаління?
2. Чому палити шкідливо?
3. Шкода і наслідки паління для дихальної системи.
4. Як очистити легені від продуктів тютюнопаління?

1. Що таке тютюнопаління?

Тютюнопалíння (або просто паління) — набута шкідлива звичка вдихання диму тліючого висушеного листя тютюну. Найважливішим компонентом тютюнового диму є нікотин. Регулярне вживання нікотину викликає тютюнову залежність. Тривале і часте паління тютюну завдає значної шкоди здоров'ю курців та оточуючих їх людей, що не палять i тварин.

Від хвороб, розвиток яких є наслідком тютюнопаління, щорічно помирає 5,4 млн осіб. Тобто 1 з 10 смертей у світі спричинена саме вживанням тютюнових виробів.

2. Чому палити шкідливо?

У сигаретному димі міститься більше 400 хімічних сполук, які, як виявлено, небезпечні для здоров’я. Незлостний курець, який споживає лише половину пачки сигарет в день, атакує свій організм цими хімічними речовинами приблизно 3500 разів на рік. У тютюновому димі присутні три найнебезпечніших речовини:

Смола є канцерогенною речовиною.

Нікотин - це отруйна речовина, яка тривалий час застосовувалося в якості інсектициду і щурячої отрути. Він по токсичності займає друге місце (порівняно з ціанідами) за своїм руйнівної дії на людський організм.

Чадний газ також присутній в тютюновому димі.

3. Шкода і наслідки  паління для дихальної системи.

Величезної шкоди організму завдає дія шкідливих хімічних речовин, що містяться в тютюновому димі, а саме:

1. Подразнення слизових оболонок дихальних шляхів.

Хімічні речовини, що містяться в димі, впливають на бронхіоли і легеневу тканину і депонуються на слизовій оболонці (покриває дихальні шляхи), де викликають сильне подразнення. У злісного курця слизова оболонка стає в 4 або 5 разів товщі, ніж у некурящого людини. Потовщена слизова оболонка дихальних шляхів збільшує опір надходженню повітря в легені і утруднює дихання.

2. Захворювання дихальних шляхів.

У курців спостерігаються постійні проблеми з горлом і легкими, які проявляються сухим бронхітом і стійким (затятим) кашлем, що приводять до сильної задишки внаслідок поступового руйнування легенів.

Атмосферні забруднення доповнюють у курців сукупний ефект. У курців часто виникають хронічні пневмонії і погіршується перебіг бронхіальної астми.

Пошкодження альвеол легень (емфізема): отруйний тютюновий дим пошкоджує внутрішнє покриття більшості альвеол в легенях. Це істотно скорочує площу контакту кисню з кров’ю і призводить до розвитку захворювання, яке називається «емфізема». Захворювання розвивається повільно і непомітно протягом тривалого часу. Всі курці страждають «емфіземою легенів» різного ступеня тяжкості, але через обширності площі, через яку здійснюється дифузія кисню, більшість людей не підозрюють, що у них є це захворювання (у більшості людей в легенях є приблизно 300 млн альвеол). Тільки коли ця площа значно скорочується, хвора людина виявляє, що в легенях порушується газообмін, не забезпечує його потреби в кисні. Людина помічає це, наприклад, під час фізичних навантажень, коли відчуває задишку.

Малюнок. Куріння пошкоджує альвеоли легень

3. Розвиток раку.

В тютюновому димі виявлено понад 48 хімічних сполук, що є канцерогенами, які стимулюють розвиток раку (наприклад, ароматичні аміни, нітрозоаміни, ароматичні вуглеводні, катехін та ін.) Рак легені є одним з найпоширеніших захворювань серед курців. (11 з 12 хворих, які померли від раку легень були курцями.)

4. Як очистити  легені від продуктів тютюнопаління?

У людей, які тривалий час курили, легені наповнені речовинами, що містять різні смоли і канцерогени. Саме через них людина відчуває підвищену стомлюваність, слабкість, напади задухи. Саме вони є фізичною причиною появи онкології. Якщо до цього додається ще й неправильне ставлення до життя, то онкологічне захворювання запеклому курцеві практично гарантовано.  
 
Якщо людина все ж одумалась і відмовилась від куріння, то постає питання про очищення легенів від тютюнових продуктів. Легкі можуть очиститися і самостійно, але це займе дуже тривалий час. Прискорити цей процес можна, але для цього потрібно докласти певних зусиль, бо нічого не приходить само, в тому числі і здоров'я, його потрібно заробити.

Наступні методи допоможуть вам в цьому: 

1. Заняття спортом. Досить займатися не професійними видами спорту, а самостійно проробляти фізичні вправи. Це біг, фітнес, аеробіка, плавання, і інші рухливі види спорту.

2. Банні процедури. Пара очищає не тільки легені, але і весь організм від токсинів і шлаків. Для посилення ефекту можна додавати в віник ароматні трави, що підсилюють відхаркувальний ефект. Виходячи з парильні, різко охолоджуватися не можна для того, щоб підсилити ефект очищення. Після лазні рекомендується пити гарячий настій відхаркувальних трав. 

 
3. Очисне дихання. Використовуючи різні види очисного дихання, можна в кілька разів прискорити очищення легенів. Особливо ефективне використання поверхневого дихання за системою К.Бутейко, яке дозволяє накопичити в організмі підвищену концентрацію вуглекислоти. Це призводить до очищення крові, судин, легенів та інших систем організму досить швидкими темпами. 

4. Застосування відхаркувальних засобів. Наприклад, добре виводить слиз гарячий настій із соснових бруньок. Можна подрібнити цибулину, посипати її цукром і дати настоятися. Виділився сироп п'ють після їжі по столовій ложці протягом тижня. 

 
5. Інгаляції з ромашки, полину, ялівцю, ялиці, сосни, шавлії також нададуть допомогу в очищенні. Можна також використовувати сухий інгалятор, в який наливається ефірне масло.