Бодрствование. Сон, его виды и значение

Министерство здравоохранения Республики Беларусь

Витебский государственный медицинский университет

Кафедра нормальной физиологии

 

 

 

 

 

 

 

Реферат по дисциплине: нормальная физиология

 

Бодрствование. Сон, его виды и значения.

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                    Выполнила:

                                                                                                               студентка 2 курса,

                                                                                                                     22 группы,леч.ф-та

                                                                                                              Шавловская В.П.

                                                                                                    Проверила:

                                                                                                            Сладкевич С.В.

 

 

 

 

Витебск 2014

 

 

Содержание:

 

1.Введение

2.Фазовые явления в  коре больших полушарий в процессе  перехода от бодрствования ко  сну.

3.Бодрствование. Сон, его  виды и значение.

4.Медленный сон и его  характеристика.

5.Быстрый сон и его  характеристика.

6..Теории сна.

7.Сноведения, их природа и значение.

8.Гипноз: стадии, физиологические основы.

9.Список используемой литературы.

 

 

 

 

 

 

 

 

1.Введение

Сон – жизненно важная потребность организма, не менее важная, чем пища. Без пищи человек может прожить около 40 суток, тогда как без сна – не более двух недель. Что же происходит в организме человека при погружении в сон?

Во сне снижается интенсивность процессов распада и окисления в организме (катаболические процессы) и усиливаются процессы образования составных частей клеток и тканей. Вот почему сон дает здоровье и красоту.

Важнейшей функцией сна является обработка и распределение накопленной за день информации. Частично этот процесс отражается в сновидениях. Вопреки распространенному мнению, во сне мозг человека активен, но эта активность специфическая. Сон человека цикличен – за ночь происходит несколько циклов, каждый из которых состоит из стадий. Эти стадии различаются по уровню активности мозга.

1 стадия – состояние активного  бодрствования. Бета-ритм активности.

2 стадия – расслабленное бодрствование. Альфа-ритм активности.

3 стадия – погружение в сон. Тета-ритм активности, активизация  центра памяти - гиппокампа.

4 стадия – глубокий сон, обновление  клеток. Дельта-ритм активности.

5 стадия – БДГ-сон, «быстрый  сон». Рисунок активности аналогичен  бета-ритму. На этой стадии человек  видит сновидения и легче просыпается.

 

 

2. Фазовые явления в  коре больших полушарий в процессе  перехода от бодрствования ко  сну.

В мозгу постоянно проносятся электрические «вихри». Их можно зарегистрировать путем одновременного отведения электрических колебаний с многих точек головы. Для разных физиологических состояний полученные при этом электроэнцефалограммы (ЭЭГ) будут иметь своеобразный рисунок, В процессе перехода от бодрствования ко сну, т. е. в процессе засыпания, так же как и в период пробуждения, изменения ЭЭГ имеют довольно определенный и последовательный порядок. Хотя информация, которая заложена в ЭЭГ, еще далеко не расшифрована, тем не менее сдвиги общей электрической активности являются довольно типичными для сна разной глубины настолько, что в хирургии используются даже методы автоматического контроля глубины наркоза. Они основаны на своевременном учете изменений ЭЭГ с помощью специальных устройств, следящих за ее сдвигами. Особенности ЭЭГ в состояниях сна и бодрствования были известны давно. Однако сравнительно недавно были получены интересные данные, позволившие по-новому оценить их значение.

 Наблюдения на животных показали, что засыпание сопровождается  появлением в электроэнцефалограмме  медленных волн, похожих на те, которые отмечались при низкочастотном  раздражении таламических ядер. Однако примерно через час  эти характерные для сна медленные волны большой амплитуды исчезают и заменяются быстрыми, высокочастотными колебаниями малой амплитуды, характерными для бодрствующего состояния животного. Тем не менее никаких признаков пробуждения в это время не отмечается, а пробы с раздражениями показали, что сон в этот период становится глубже — нужны более сильные раздражители, чтобы разбудить животное. Такой сон продолжается 10—20 минут, после чего в ЭЭГ животных снова появляются медленные волны.

 Любопытно, что «быстрый» сон (т, е. с быстрой высокочастотной электрической активностью) никогда не наступает у животных сразу, а только после предшествующего периода «медленного» сна (т. е. сна с медленными волнами в ЭЭГ). Зато на протяжении 6—8-часового сна приступы быстрого сна наступают обычно по нескольку раз, довольно регулярно, с интервалом приблизительно в полтора часа.

 Американские ученые Демент  и Клейтман и француз Жуве  назвали сон с быстрой активностью  «парадоксальным» сном, так как  ЭЭГ животных в этот период  сна полностью напоминает ЭЭГ  бодрствующих животных. В то же  время именно этой стадии она  соответствуют наиболее выраженные, характерные для сна сдвиги  в организме: полное расслабление  мышц, замедление сердечных сокращений, понижение кровяного давления и др. Вместе с тем у животных во время «быстрого», или «парадоксального», сна наблюдаются движения глаз, подергивание конечностей, хвоста, облизывание.

 У испытуемых во время  сна записывались электроэнцефалограмма, дыхание, электрокардиограмма, а с  помощью легких датчиков, укрепленных  на веках,— движения глаз, Оказалось, что и у людей на протяжении  ночи медленные ритмы, в ЭЭГ  сменяются быстрыми примерно 4—5 раз(рис.1) . В эти короткие периоды «быстрого» сна у них также наблюдаются быстрые движения глаз, кровяное давление меняется, нарушается регулярный ритм сокращений сердца.

Рисунок 1.Изменения электрической активности мозга у кошки, характерные для «медленного» и «быстрого» сна;

                            

I — исходная  электрическая активность мозга;

II — стадия «медленного»  сна;

III — стадия  «глубокого» (парадоксального сна).

 

Интересно, что если человека разбудить во время «быстрого» сна, то в большинстве случаев спящий скажет, что он только что видел сон. Если человека разбудить во время «медленного» сна или спустя 10—15 минут после периода «быстрого» сна, то обычно он ответит, что никаких снов не видел. На этом основании Жуве и другие предположили, что сновидения люди видят именно во время «быстрого» сна. Наблюдающиеся при этом движения глаз, колебания сердечного ритма и дыхания, по-видимому, отражают испытываемые во сне переживания.

 Ученые пробовали будить  людей в момент наступления  «быстрого» сна, чтобы не давать  им видеть сновидений. При этом, несмотря на достаточную общую  продолжительность сна, через 5—6 дней  у них наступали психические  расстройства. А животные, лишенные  «быстрого» сна на протяжении  нескольких дней, погибали, хотя  в общем они спали.

 Все это говорит о том, что «быстрый» сон имеет какое-то  особо важное значение для  жизнедеятельности организма.

 

3.Бодрствование. Сон, его  виды и значение.

Бодрствование - уровень активности мозга, достаточно высокий для активного взаимодействия организма с внешней средой -целенаправленного поведения. У человека важнейшими признаками бодрствования, являются сознание и мышление, а у животных - условно-рефлекторная деятельность. Бодрствование поддерживается тоническими восходящими влияниями ретикулярных структур среднего и промежуточного отделов мозга и лимбических образований. В свою очередь длительная активность ретикулярных и лимбических образований мозга создается благодаря собственной их активности и центростремительной импульсации, поступающей в головной мозг от внутренних органов, мышц, связок, кожи.

По степени активности различают: а) спокойное или пассивное бодрствование характеризующееся преобладанием альфа-ритмов в задних отделах неокортекса, б) активное или напряженное бодрствование, сопровождающееся блокадой альфа-ритма и появлением бета-ритма ЭЭГ. По продолжительности различают: а) устойчивое на протяжении минут бодрствования, б) переходное или фазическое - активация (внимание) или снижение до дремоты.

Сон - периодическое физиологическое состояние мозга и организма человека и высших животных, внешне характеризующееся значительной обездвиженностью и отключением от раздражителей внешнего мира. Субъективно у человека при этом угнетается осознаваемая психическая активность, периодически восстанавливающаяся при переживании сновидений, часто с последующим их забыванием.

Ученые выделяют  11 видов сна:

 

1.Компенсационные сны .

Сны дающие возможность человеку пережить снова свой жизненный опыт, для решения схожей проблемы, которая была в реальной жизни. Вы экспериментируете, разрабатываете различные варианты для ее решения. Чтобы дать выход имеющимся эмоциям, наше подсознание приводит в норму состояние нашей психики. Например, детям снятся сладости или игрушки, которые они мечтают иметь. Человеку, имеющему строгую мать, может увидеть ее доброй и нежной, а алкоголик отец предстанет во сне строгим, но справедливым. Данные сны помогают понять, к чему мы стремимся в своей  жизни, но подавляем наши желания, потому, что считаем их недостижимыми или безнравственными.

2. Творческие сны 

Для решения различных творческих задач, еще с древности люди применяли сновидения. Данные сны приходят к писателям, поэтам, дизайнерам и множеству обычных людей, которые обнаруживают в них необходимую им информацию. Такие сны, как правило, необычайно продуктивны.

3. Фактические сны 

Сны - отражающие наши воспоминания, в которых мы переживаем то, что уже случилось. Иногда данные сны показывают события будущего. Например, во сне кондуктор попросил вас оплатить за проезд, а у вас не оказалось денег, тогда утром, перед выходом из дома, проверьте наличие денег в вашем кошельке.

4. Повторяющиеся сны 

К ним относятся сновидения, которые указывают на необходимость пересмотреть свои действия или мысли, по причине того, что данная проблема все еще не решена. Чтобы разобраться с возникшей проблемой, подсознание посылает нам эмоции тревоги.

5. Сны с продолжением 

Эти сны говорят об изменившейся точке зрения и еще они показывают, что данная проблема решается.

 

6.Физиологические сны

Данная категория снов в основном отражает проблемы сексуального характера или связанные с нашим здоровьем. Главное в расшифровке данных сновидений — это ваши ощущения.

7. Предупреждающие сны 

Данные сны дают нам подсказку, что необходимо изменить, чтобы предотвратить опасные события. Если во сне, кто-то подталкивает вас к пропасти, будьте осторожнее с этим человеком, проанализируйте свое поведение, возможно, вы уже начали осознавать свои поступки, которые в ближайшем будущем могут создать большую проблему в вашей жизни. Еще в таких снах вы можете наблюдать трещины на предметах, сломанную мебель, разрушенные строения, какие-то катастрофы. Это все говорит только об одном – о крушение ваших планов и надежд. Когда вы видите во сне, что ваш любимый или любимая уходит, не желает общаться и захлопывает двери — задумайтесь, так как это предупреждение о возникшем напряжение в ваших отношениях, и пока не поздно надо что-то менять. Если во сне что-то не ладится, значит, вы где-то допустили ошибку.

8. Вещие сны 

Это события, информацию о которых мы не можем получить обычным путем. Причина возникновения таких сновидений, не известна, но видят их многие. Такие сны яркие и насыщенные, при этом легко запоминаются. Вы четко ощущаете свои эмоции и чувства. Но не каждое яркое сновидение может быть вещим. События, происходящие во сне и очень вас удивившие, являются предвестниками будущих событий.

9. Осознанные сны 

Это когда вы спите и осознаете, что вы видите сон. Имея возможность управлять своими снами и действиями в данных снах, говорит о ваших больших способностях.

10. Экспрессивные сны 

Подобные сновидения показывают не реальные сюжеты. Все это говорит о развитом воображении сновидящего и силе его чувств, эмоций.

 

11. Сновидения наяву 

Имея во внутреннем мире сильные запреты, наяву могут возникать символы различных сновидений. Это подсказка в необходимости срочно решить свои проблемы.

Значение сна.

1. Сон обеспечивает отдых организма. В экспериментах М.М. Манассеиной (1892) было показано, что лишенные  сна взрослые собаки погибали  на 12-21-й день. Лишение сна щенков  приводило их к гибели через 4-6 дней. Депривация сна человека  в течение 116 ч сопровождалась  нарушением поведения, повышением  раздражительности, психическими расстройствами. Более значительно меняется поведение  человека при лишении его медленного  сна: возникает повышенная возбудимость (развязность).

2. Сон играет важную роль в  процессах метаболизма. Полагают, что  медленный сон способствует восстановлению  внутренних органов, поскольку через  гипоталамус либерины воздействуют  на гипофиз, способствуя освобождению  гормона роста (ГР), который участвует  в биосинтезе белков в периферических  тканях. Напротив парадоксальный  сон восстанавливает пластические  свойства нейронов головного  мозга, усиливает процессы в клетках  нейроглии, которые обеспечивают  нейроны питательными веществами  и кислородом. По мнению Е. Хартмана, мало спящие люди хорошо приспособлены  к жизни, обычно игнорируют психологические  проблемы. Долго спящие люди обременены  конфликтами и более разносторонни  в своих интересах. Предполагают, что потребность в медленном  сне для всех относительно  одинакова, а потребность в парадоксальном  сне различна.