Гидромассаж

        Сибирский государственный университет физической культуры и спорта

                                      Кафедра борьбы и тяжелой атлетики

 

 

 

 

 

                              Реферат на тему: 

                                  «Гидромассаж»

                                    По дисциплине:

                                    « ЛФК и массаж»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                   Омск 2012

 

 

                                    Содержание

 

1.  Гидромассаж.

2.  Виды гидромассажа.

3.  Гидромассажные процедуры.

4.  Влияние  на организм спортсмена гидромассажа.

5.   Список  литературы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                      Гидромассаж

Гидромассаж (англ. hydro-massage, whirlpool massage) — массаж, выполняемый водным потоком. Это процедура целенаправленного терапевтического воздействия на организм человека с помощью подаваемых под давлением струй воды. На сегодняшний день наиболее важное значение имеет подача в воду воздушного потока и использование для оздоровления многочисленных образующихся пузырьков. Гидромассажным оборудованием оснащаются бассейны и ванны; существуют также отдельные души, душевые панели и душевые гидромассажные кабины.

Смешанные между  собой вода и воздух провоцируют  образование микропузырьков. Специальные отверстия в профилактическом резервуаре, бассейне СПА или ванне, называются форсунки. Именно через них производится целенаправленное движение пузырьков. Подачу водно-воздушных струй можно регулировать по интенсивности и видоизменять форму потока за счет модификации форсунок.

Уже в Древнем  Риме и Древнем Египте были открыты  целебные свойства водных процедур. Принятие ванн считалось признаком достатка. Исследовательские труды Гиппократа свидетельствуют о том, что древнегреческий врач придавал большое значение гидротерапии для процесса исцеления от серьёзных заболеваний.

Шотландский писатель Тобайас Джордж Смоллетт впервые  возвел пляжный отдых в ранг вида отдыха. Смоллетт активно изучал влияние  водных процедур на организм человека и пришел к выводу, что наибольшее значение как раз имеет вода, подаваемая под давлением. Его исследования несли в себе прообраз современного гидромассажа.

Католический  священник из Германии по имени Себастьян  Кнейпп поделился собственными секретами гидротерапии, написав книгу под названием «Мое водолечение». Врач из дореволюционной России Александр Никитин тщательно исследовал и описал результаты воздействия на организм ванн с водой различной температуры.

Первые гидромассажные ванны были созданы компанией «Джакузи» (Jacuzzi) в 1968 году. Кандидо Джакузи сначала изобрел образец подобного резервуара с целью облегчения участи своего сына, который страдал от артрита. Первая комплектация выглядела довольно примитивно: специальный насос погружался просто в ванну, а при подаче через насос воздуха образовывались пузырьки. Такие ванны зарекомендовали себя как эффективное средство лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Их продавали в специализированных магазинах и аптеках.

Спустя более десяти лет компания «Джакузи» представила на рынке полностью автономную конструкцию с замкнутой циркуляцией воды. На сегодняшний день фирма является лидером СПА-индустрии. Так, большинство людей под термином «джакузи» подразумевают любую гидромассажную ванну.

                                                    

                                      Виды гидромассажа

Струйный гидромассаж  является самым широко распространенным и простым видом гидромассажа. Принцип действия прост — струя  воды подается под давлением. Более усложненными вариациями являются вихревой и вибрационный гидромассаж. Вибрационные ванны особенно актуальны для укрепления мышц всех зон тела (рук, ног, спины, брюшного пресса).

 

                                    Гидромассажные процедуры

Струевой душ (Шарко) - это душ «ударного» типа с уменьшенной зоной воздействия, применяется с расстояния от 3 до 4 метров. Струю воды поочередно направляют на ноги, заднюю, переднюю и боковые поверхности тела снизу вверх сначала веерной, а затем компактной струей под давлением 2-3 атм. Живот массируют при давлении 1,5 атм. круговыми движениями по часовой стрелке. Данная процедура улучшает кровообращение в организме, снимает напряжение мышц.

Шотландский душ (контрастный) - на тело больного поочередно по несколько раз воздействуют двумя струями воды: горячей 37-45 °С и холодной 20-10 °С. Данный душ оказывает тонизирующее действие, улучшается кровоснабжение и трофика тканей, повышается иммунитет.

Циркулярный душ -  это система труб, расположенных полукругом с мелкими отверстиями по внутреннему диаметру. Образуемые с их помощью струи воды позволяют проводить точечный массаж всего тела пациента. Температура воды подбирается с помощью термосмесителей, находящихся на кафедре. Душ оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему, улучшает кровоснабжение кожных покровов. Оптимальное давление для данной процедуры – 1,5 атм. Температуру воды постепенно понижают с 36 °С при первых процедурах до 25 °С к концу лечения.

Дождевой душ - может служить как дополнение с циркулярному душу, так и работать отдельно. Предусмотрена возможность применения контрастных процедур - горячий или холодный дождевой душ в сочетании, соответственно, с холодным или горячим циркулярным. Процедура оказывает тонизирующее действие, улучшает кровоснабжение кожных покровов головы.

Восходящий душ - предназначен для массажных, лечебных и очистных процедур, которые предоставляются сидящему пациенту. Струи воды через сетчатый наконечник под давлением поступают на промежность больного. Душ оснащен поясничной массажной форсункой. Температуру и давление воды врач определяет самостоятельно, в зависимости от типа заболевания, пола и конституции пациента.

Вихревой массаж - оказывает лечебное действие в целом. Снимается боль и усталость, улучшается общее функциональное состояние. Общее расслабление всего организма. Лечебное действие на суставы и позвоночник в целом. Улучшает крове и лимфотоки, ведет к улучшению обьемов.

                                                 

 

                                Гидромассаж для спортсменов.

Водные процедуры тоже являются одним из средств восстановления спортсменов. Общие водные процедуры принято называть гидротерапией. Гидротерапия способствует кровоснабжению тканей и окислительно-восстановительным процессам в них, удалению продуктов патологического обмена и распада тканей, уменьшению травматического отека и кровоизлияний, ликвидации застойных явлений и трофических нарушений в тканях и органах.

Душ. Одной из широко распространенных водных процедур является душ. Известно несколько разновидностей душа: веерный, душ Шарко, шотландский, дождевой, циркулярный, каскадный, подводный душ-массаж. Основные действующие факторы душей – температурное и механическое раздражение. Их физиологическое действие на организм зависит от силы механического раздражения, а так же от степени отклонения температуры воды от так называемой индеферентной температуры (34-36 градусов). Например, при шотландском душе используют два шланга душевой кафедры, через один подают горячую воду, через другой – холодную. Спортсмен подвергается воздействию то горячей воды с температурой 37-45 градусов в течение 30-40 секунд, то холодной с температурой 10-25 градусов в течение 15-20 секунд(это оказывает тонизирующее влияние, улучшение кровообращения). Смену душей повторяют 4-6 раз. Давление воды от 2 до 3 атмосфер. Подводный душ-массаж производят при помощи водяной струи различной температуры и давления, направленной на тело человека под водой. Процедура производиться следующим образом: спортсмен погружается в ванну или бассейн с температурой воды 35-38 градусов и в течение 5 минут спокойно лежит, приспосабливаясь к водной среде. Затем приступают к массажу. Практически для массажа чаще используют давление воды не менее 3-4 атмосфер.(расслабляющий эффект)

Ванны. Широко распространены, их применяются с гигиенической, восстановительной и лечебной целью. Вода может быть пресной или содержать различные добавки: морскую соль, хвойный экстракт и др. Существуют: пресная, горячая, контрастная, вибрационная, гипертермическая, гальваническая, ароматическая и многие другие с различными добавками.

а) контрастные  ванны – состоят из двух отделений: в одном – температура воды +38-42 градусов, а в другом - +10-24 градусов. Спортсмен должен вначале принимать  горячую ванну в течение 2-3 минут, а затем холодную – 1-1,5 минуты. Процедура заканчивается в холодной воде, после чего желательно сухое обтирание; (тонирующий эффект)

б) вибрационная ванна – сочетание воздействия  общей ванны (пресной, минеральной) и вибрации водяных ванн, направленных на определенный участок тела. Процедура производится в общей ванне, где размещается портативный аппарат, который дает возможность изменять частоту колебаний от 10 до 200 гц и звуковое давление от 0 до 10000 бар.; (расслабляющий эффект)

в) хлоридно-натриевые (соляные) ванны – это воды морей, морских лиманов, природных подводных источников и др. Ванны приготоваливаются следующим образом: 5 кг поваренной соли (озерной, морской) насыпают в холщовый мешок и помещают под струю горячей воды. По мере растворения соли в ванну доливают горячую воду, доводя температуру воды до 35-37 градусов; (расслабляющий эффект)

г) хвойные ванны  – сочетание термического и механического  воздействия с ароматическими свойствами хвои. Хвойные ванны готовят, растворяя  в 200 л пресной воды 50-70 г порошкообразного хвойного экстракта, 1-2 таблетки (вес по 30 г) или 100 мл жидкого экстракта. Температура воды в ванне 35-37 градусов; (расслабляющий эффект)

д) жемчужные  ванны – газовые ванны, которые  получают, давая в воду воздух под давлением 0,5-1,5 атмосфер, температура воды 34-36 градусов. (планирование и технолог. решения). (расслабляющий эффект)

В спортивной практике гидромассаж применяют для восстановления, снятия утомления и как разминку у пловцов перед заплывами. Температура  воды +36—38"С. Продолжительность —7—10 мин. После гидромассажа необходимо вытереться насухо и надеть шерстяной костюм, халат, носки. Массаж проводится за 15-20 мин до старта. При двухразовых тренировках гидромассаж проводят после вечерней тренировки, за 2—3 ч до сна. В зависимости от вида спорта давление струи воды в шланге различие (для пловцов — 100—150 кПа, или 1— 15 ат; борцов, боксеров —150—390 кПа, или 15—4 ат; велосипедистов— 150— 340 кПа, или 15—35 ат; игровых видов спорта — 150—300 кПа, или 15—3 ат). Продолжительность гидромассажа — от 5 до 1—12 мин; учитывая вид спорта, функциональное состояние спортсмена, степень утомления, возраст, пол. В недельном цикле проводят 1—2 процедуры гидромассажа. Применение гидромассажа с лечебной целью.

При возбуждении, сильном утомлении, гидромассаж не проводится! Лучше принять соляно-хвойную ванну и кислородный коктейль с лекарственными (успокаивающими) травами. Крайне осторожно применяют гидромассаж при травмах опорно-двигательного аппарата, сопровождающего крово- и лимфостазом. Если отток нарушен и выражен лимфостаз, гидромассаж не проводится! При гематомах, гемартрозе коленного сустава гидромассаж также не показан. Хороший результат дает гидромассаж в сочетании с массажем и электропроцедурами при лечении хронических травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Вначале применяют гидромассаж, а затем — электрофорез лекарственных веществ (или фонофорез с лазонилом, артросе-нексом и др.), диадинамические токи (или амплипульс-терапию). На следующий день проводят ручной массаж с различными гиперемирующими мазями, с последующим наложением мазевых повязок. В течение суток возможно применение нескольких процедур, например утром — ручной массаж и диадинамические токи, а вечером (за 2-3 ч до сна) — гидромассаж и лекарственный электрофорез (или фонофорез).

Для ускорения  процессов восстановления, а также  регенерации поврежденных тканей следует  применять комплекс различных мероприятий.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                     Список  литературы

.     Бирюков А.А, Кафаров К.А. Средства восстановления работоспособности спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1979.-С.152.