Десинхронозы

Ритмические функции органов согласованы  между собой. Если такая согласованность  нарушается, то идет рассогласование  работы внутренних механизмов общего суточного ритма — десинхроноз.

Рассогласование и перестройка  биологических ритмов связаны со стрессом.

Десинхроноз бывает внутренний и внешний. Внутренний десинхроноз происходит при нарушении согласования ритмов внутри организма, а внешний — при нарушении синхронности ритмов организма и среды.

Десинхроноз постоянно сопутствует любым повреждениям в организме: при переутомлении, нарушении режима, при стрессах любой природы и т. п. Наиболее тяжелую степень десинхроноза (уже не совместимую с жизнью) называют асинхронозом.

Десинхроноз бывает:

•   острый и хронический;

•   явный и скрытый;

•   тотальный и частичный.

Острый десинхроноз возникает при рассогласовании датчиков времени и биоритмов организма. Такой десинхроноз может возникать при быстром перемещении в широтном направлении (например, на самолете из России в Японию или Америку).

При неоднократных подобных перемещениях — рассогласованиях — может возникнуть хронический десинхроноз. Вот почему для летчиков, направляющихся в разные точки земного шара, существует ограничение по количеству и времени перелетов.

При явном десинхронозе:

•   человек ощущает недомогание;

•   нарушается сон;

•   ухудшается настроение;

•   повышается раздражительность;

•   увеличивается частота пульса;

•   незначительно повышается температура тела;

•   повышается (а иногда наоборот снижается) артериальное давление.

Даже при начальных проявлениях  необходимо принимать меры для нормализации режима дня, общего состояния организма.

Скрытый десинхроноз сразу заметить трудно, ибо ощущается субъективный комфорт (хороший сон, настроение, работоспособность). Но в организме уже начались нарушения естественной фазовой синхронизации ритмов.

Такое состояние возникает при  переходе то на «зимнее», то на «летнее» время. Особенно заметным десинхроноз становится в апреле, когда рассогласование с внешними датчиками составляет уже 2 часа.

Сначала происходит рассогласование  ряда внутренних ритмов, но вскоре проявляются  признаки явного десинхроноза: ухудшение сна, его длительности, сбой времени приема пищи, затем нарушения стула, иногда потеря аппетита, повышенная чувствительность к простудам и т. п.

При частичном десинхронозе происходит рассогласование отдельных функций организма, а при тотальном — во всех звеньях.

2.2.7. Адаптационная перестройка биологических ритмов

При резком изменении ритмов внешней  среды (геофизических или социальных) происходит рассогласование эндогенно  обусловленных колебаний физиологических  функций человека. Такое нарушение  сопряженности периодических осцилляции функционально взаимосвязанных  систем организма получило название десинхроноза.

Симптоматика десинхроноза сводится к расстройствам сна, снижению аппетита, настроения, умственной и физической работоспособности, различным невротическим расстройствам. В некоторых случаях отмечают органические заболевания (гастрит, язвенная болезнь и т. п.).

Состояние, когда система циркадианных ритмов организма не соответствует  временным условиям окружающей среды, называется внешним десинхронозом. Под влиянием новых «датчиков времени» начинается перестройка сложившейся ранее системы циркадианных ритмов организма. При этом физиологические функции перестраиваются с различной скоростью, нарушается фазовая структура ритмов физиологических функций – развивается внутренний десинхроноз. Он сопровождает весь период приспособления организма к новым временным условиям и длится иногда на протяжении нескольких месяцев.

Среди факторов, приводящих к адаптивной перестройке биологических ритмов, выделяют:

– смену временных поясов (переезды на значительные расстояния в широтном направлении, трансмеридианные перелеты);

– устойчивое рассогласование по фазе с местными датчиками времени  ритма «сон – бодрствование» (работа в вечернюю и ночную смену);

– частичное или полное исключение географических датчиков времени (условия Арктики, Антарктики и др.);

– воздействие различных стрессоров, среди которых могут быть патогенные микробы, болевые и физические раздражители, психическое или усиленное мышечное напряжение и т. п.

Все чаще появляются сведения о рассогласовании  биологических ритмов человека с  ритмами его социальной активности, составляющими уклад жизни, – режимом труда и отдыха и т. п.

Перестройка биоритмов происходит также и под влиянием неблагоприятных  условий, первично не связанных с  трансформацией ритмов и приводящих к развитию десинхроноза лишь вторично. Такой эффект оказывает, например, утомление. Поэтому в одних случаях возникает специфический синхроноз как последствие необычных или чрезмерных требований к циркадианной системе (например, временные сдвиги), в других – неспецифический десинхроноз как следствие воздействия на организм неблагоприятных социальных и биологических факторов.

Выделяют следующие виды десинхроноза: острый и хронический, явный и скрытый, частичный и тотальный, а также асинхроноз.

• Острый десинхроноз появляется эпизодически при экстренном рассогласовании датчиков времени и суточных ритмов организма (например, реакция на быстрое однократное перемещение в широтном направлении), хронический же – при повторных рассогласованиях датчиков времени и суточных ритмов организма (например, реакция на повторяющиеся перемещения в трансмеридиональном направлении или при адаптации к работе в ночную смену).

• Явный десинхроноз проявляется в субъективных реакциях на рассогласование датчиков времени с суточными циклами организма (жалобы на плохой сон, снижение аппетита, раздражительность, сонливость в дневное время и т. п.). Объективно отмечается снижение работоспособности, несогласование по фазе физиологических функций с датчиками времени. Явный десинхроноз с течением времени исчезает: самочувствие улучшается, работоспособность восстанавливается и частично происходит синхронизация по фазе ритмов отдельных функций и датчиков времени. Однако от частичной до полной перестройки циркадианной системы требуется значительно больший период времени (до нескольких месяцев), в течение которого определяются признаки так называемого скрытого десинхроноза.

• Частичный, тотальный десинхроноз и асинхроноз в основном отражают различную степень выраженности десинхронизации функций в организме, которая обусловлена степенью расхождения фаз их ритмов. При первом – рассогласование суточных ритмов функций – десинхронизация наблюдается лишь в некоторых звеньях, при втором – в большинстве звеньев циркадианной системы. При наиболее тяжелой степени – асинхронозе – отдельные звенья циркадианной системы оказываются полностью разобщенными, десинхронизированными, что фактически не совместимо с жизнью.

Большую нагрузку на хронофизиологическую систему организма создают перелеты со сменой часовых поясов. Продолжительность и характер перестройки физиологических функций при этом зависят от многих факторов, из которых ведущий – величина часового сдвига. Отчетливая перестройка циркадианных ритмов начинается после перелета через 4 и более часовых поясов. Следующим фактором является направление переезда. Обследования разных контингентов людей при трансмеридиональных перелетах как на запад, так и на восток показали, что перемещения в разных направлениях имеют свою специфику. Не меньшую роль при прочих равных условиях играет климатическая контрастность пунктов перелета.

Интересно отметить, что при трансмеридиональном  перелете функциональные сдвиги в организме (субъективный дискомфорт, эмоциональные, гемодинамические реакции и т. п.) выражены резче, чем при медленном  пересечении поясных зон (поездом, на судах), когда человек «вписывается»  в смещенную пространственно-временную  структуру окружающей среды постепенно. Тем не менее переезд поездом сопровождается своим, специфическим для разных направлений субъективным дискомфортом.

Скорость перестройки суточного  ритма зависит также от возраста и пола человека, его индивидуальных особенностей и профессиональной принадлежности. Так, нормализация циркадианного ритма  у женщин происходит быстрее, чем  у мужчин. Анатомо-физиологическая  незрелость детского организма и  мобильность функциональных проявлений у подростков являются причиной легкого  возникновения десинхроноза. Вместе с тем высокая пластичность ЦНС у подростков обеспечивает более быстрое и менее трудное приспособление их к трансмеридиональному перемещению. Наименее выражены и быстрее перестраиваются все реакции организма у хорошо тренированных спортсменов

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Нарушение биоритмов

Когда нарушаются биоритмы и что  при этом происходит в организме? Для нормального функционирования организма необходимо, чтобы каждая функция осуществлялась ритмично в  соответствии с его меняющимся на протяжении разных циклов состоянием. Нужно, чтобы все биоритмы были определенным образом согласованы между со-

бой (синхронизированы): только в этом случае обеспечиваются опти мальный уровень здоровья и наилучшие адаптационные возможности. Если по какой-то причине согласованность функций во времени нарушается - наступает рассогласование (десинхронизация) биорит мов, или десинхроноз. В легких случаях это состояние сопровождается некоторым недомоганием. Если же десинхроноз достаточно силен и продолжается длительное время, то адаптационные возможности орга низма ослабевают, возникают различные заболевания или обостряются скрытые хронические патологические процессы. Какое заболевание возникнет в каждом конкретном случае, зависит от предрасположен ности, наличия скрытой патологии и от целого ряда других причин по принципу «где тонко, там и рвется».

С другой стороны, нарушение биоритмов - постоянный спутник любого заболевания. При этом десинхроноз возникает на самых ранних этапах болезни, когда еще отсутствуют ее клинические проявления. Любое, даже самое слабое, изменение в работе органа или системы прежде всего нарушает ритмичность их функционирования. При этом ритм органа перестает быть согласованным с другими организменными ритмами - возникает внутренний десинхроноз. При разви тии заболевания в патологический процесс вовлекаются многие системы организма. Их ритм меняется и приходит в рассогласование с вне шними датчиками времени. Это состояние - внешний десинхроноз. Чем тяжелее заболевание, чем дольше оно протекает, тем более выраженны ми становятся внутренний и внешний десинхроноз. Это затрудняет выз доровление и способствует переходу болезни в хроническую стадию. Симптомы десинхроноза:

нарушение сна;

повышенная утомляемость, раздражительность;

снижение способности к концентрации внимания;

снижение творческого мышления;

неустойчивость настроения (от апатии - к оживлению, и наоборот);

желудочно-кишечный дискомфорт, снижение аппетита;

отсутствие бодрости, чувство разбитости после сна;

головная боль;

сердцебиение, боли в области сердца;

снижение потенции у мужчин и фригидность у женщин.

Менее постоянными могут быть любые  симптомы неблагополучия в организме - озноб, ломота в суставах и т. д.

Последствия десинхроноза

Линн Лэмберг в книге «Ритмы тела» приводит наиболее типичные физиологические и социальные последствия десинхроноза у сменных работников.

Сон укорачивается и приносит меньше отдыха. Главная причи на - несовпадение дневного сна (после работы в дневную смену) с ес тественным суточным ритмом сна-бодрствования и температуры тела. Экспериментально доказано, что даже в полностью звукоизолирован ном и затемненном помещении дневной сон менее полноценен, чем ночной.

Учащаются случаи желудочно-кишечных расстройств. Ночной прием пищи не совпадает  с естественными биоритмами пищеваритель ной системы. Отсюда-поносы, запоры, повышенная вероятность развития пептических язв.

Возрастает количество сердечно-сосудистой патологии. При чина - несовпадение навязанного ритма активности и естественного суточного ритма работы сердечно-сосудистой системы.

Повышается у женщин вероятность  появления нерегулярнос ти менструального цикла и осложнений при беременности. Возраста ет вероятность преждевременных родов и рождения ребенка с пониженным весом.

Увеличивается количество случаев  профзаболеваемости (адап тационные возможности организма при десинхронозе снижаются, сле довательно, снижается и устойчивость к действию повреждающих факторов).

Растет травматизм и учащается  число несчастных случаев. Сменные  работники статистически достоверно чаще становятся жерт вами ДТП. Ошибки врачей, медсестер, авиадиспетчеров чаще всего встречаются с 12.00 до 16.00 часов и с 0.00 до 04.00 часов.

Увеличивается потребление медикаментов, особенно транкви лизаторов, снотворных, сердечных средств.

Ухудшается эмоциональное состояние, что приводит к повыше нию конфликтности в семье и на работе.

Вероятно уменьшение продолжительности  жизни. У человека такие исследования не проводились, но в эксперименте на животных это четко показано.