Как сохранить здоровье почек

Как сохранить  здоровье почек 

Порой многие люди даже не подозревают  о том, что почки выполняют  для организма огромную и важную работу. Эти небольшие по размеру  органы (их вес составляет 140 грамм) не только удаляют из организма вредные  токсины, но и регулируют водный и  минеральный обмен в организме, а также нормализуют кровяное давление, поддерживают костную ткань, предотвращая переломы костей. В случае, если одна из почек отказалась работать, её функцию берёт на себя другая почка. А это, прежде всего большая нагрузка на этот орган и общее состояние человека. Как правило, почки за одну минуту фильтруют 1,2 л, а за сутки - 1700 л крови. 

Чтобы почки оставались здоровыми, по возможности сократите употребление следующих продуктов: копчёности, пряности, маринады, консервы, острые и солёные  блюда, газированную воду и кофе. 

Почки достаточно чувствительные органы и быстро реагируют на различные  заболевания и нарушения в  организме. Для них опасны даже насморк, стрессы, ангина, гайморит, грипп и  другие инфекционные заболевания. Поэтому  если вы перенесли банальную простуду, обязательно сдайте анализ мочи, чтобы  проверить состояние почек.

Что беспокоит при заболевании  почек:

• Повышенное давление;
• Изменение окраски мочи;
• Появление крови в моче;
• Тянущие боли в животе;
• Отёки;
• Зуд;
• Головная боль;
• Усталость.

При таких признаках немедленно обратитесь к врачу, и не занимайтесь  самолечением, поскольку это только затянет процесс выздоровления. 

Чаще всего заболевание  почек протекает практически  бессимптомно, поэтому рекомендуется регулярно сдавать анализы и проходить ультразвуковое обследование.

Таким образом, вы сможете  предупредить многие заболевания и  избежать осложнений.