Комплекс коррекционной гимнастики в воде для инвалидов после односторонней ампутации бедра или голени

Частные задачи

Средства

Дозировка

Методические приемы

Подготовительная часть

Формировать ответственное отношение  к оздоровительным процедурам. Добиться адаптации к водной среде

Постепенное вхождение в воду, передвижение по дну бассейна, погружения с выдохом  в воду, скольжение, плавание свободным  способом

1—2 мин

Дать задание: осуществлять зрительный контроль при передвижении по лестнице бассейна во время спуска к чаше

Добиться концентрации и сосредоточенности  внимания на предстоящем занятии

И.п. — лежа на спине, хват за поручни  снизу. Удерживать горизонтальное положение

30-40 с

Глаза закрыты. При затруднении сохранения горизонтального положения под  поясничный отдел положить плавательную доску

Уменьшить нервно-мышечное напряжение

И.п. — лежа на груди, хват за поручни  сверху, лицо в воде. Сохранять горизонтальное положение

1 мин

Дать указание: прекратить задержку дыхания при появлении первых признаков негативных ощущений

Добиться улучшения функции внешнего дыхания и увеличения силы дыхательной  мускулатуры

И.п. — лежа на груди, хват за поручни  сверху, лицо в воде. На счет 1,3 —  поднять голову, вдох: 2,4 — опустить голову, выдох

6-8 раз

Дать задание: руки в локтевых суставах не сгибать. Соблюдать одинаковую продолжительность  вдоха и выдоха

Развивать динамическую силу мышц —  сгибателей-разгибателей рук и плечевого  пояса. Добиться улучшения функции  внешнего дыхания и увеличения силы дыхательной мускулатуры

И.п. — лежа на груди, хват за поручни  сверху, лицо в воде. На счет 1,3 —  сгибание рук в локтевых суставах, выдох в воду; 2,4 — разгибание рук в локтевых суставах, вдох

6—8 раз

Дать указание: соблюдать горизонтальное положение туловища. Контролировать одинаковую продолжительность вдоха  и выдоха

Основная часть

Развивать динамическую силу приводящих и отводящих мышц бедра. Увеличить  подвижность в тазобедренных  суставах

И.п. — лежа на груди, хват за поручни  сверху. На счет 1,3 — отведение ног; 2,4 — приведение ног

6-8 раз

Выполнять упражнения с максимальной амплитудой. При отведении — выдох, при сведении — вдох

Развивать динамическую силу мышц —  сгибателей и разгибателей бедра  и голени. Увеличить интенсивность  регионального кровообращения и  отток венозной крови по сосудам  нижних конечностей

И.п. — стоя лицом к борту бассейна, хват за поручни сверху. На счет 1,3 —  сгибание ног в коленных и тазобедренных  суставах; 2, 4 — разгибание ног в  коленных и тазобедренных суставах

6—8 раз

Выполнять упражнения с максимальной амплитудой. Приседания выполнять до полного погружения. При погружении — выдох в воду

Способствовать увеличению объема движений в тазобедренных суставах

И.п. — стоя лицом к борту бассейна, хват за поручни сверху. На счет 1,3 —  отведение культи; 2.4 — приведение культи

6-8 раз

Выполнять упражнения с максиматьной амплитудой

Добиться уменьшения нервно-мышечного  напряжения

И.п. — лежа на спине, хват за поручни  снизу, удерживать горизонтальное положение

1 мин

Дать задание: руки в локтевых суставах не сгибать. Соблюдать горизонтальное положение туловища

Развивать динамическую силу мышц —  сгибателей-разгибателей рук и плечевого  пояса

И.п. — лежа на спине, хват за поручни  снизу. На счет 1,3 — сгибание рук  в локтевых суставах; 2. 4 — разгибание рук в локтевых суставах

6—8 раз

Соблюдать горизонтальное положение  туловища. При сгибании рук —  выдох, при разгибании — вдох

Заключительная часть

Уменьшить нервно-мышечное напряжение

И.п. — лежа на груди, доска в руках. Оттолкнуться от бортика — свободное  скольжение к противоположному

3-4 раза

При скольжении лицо погружено в воду, выполнить продолжительный выдох

И.п. — лежа на спине, хват за поручни  снизу, удерживать горизонтальное положение

1 мин

Дать задание: руки в локтевых суставах не сгибать. Соблюдать горизонтальное положение туловища

Уменьшить физиологическое возбуждение  сердечно-сосудистой и дыхательной систем

И.п. — лежа на спине, хват за поручни  снизу, отпустить руки, удерживая  горизонтальное положение

1 мин

Глаза закрыты