Методи загартування організму

Завдання: Обгрунтувати систему роботи щодо загартування організму.
Мета: «Загартовування організму – запорука здоров’я»
Загартування - це система спеціального тренування організму, у тому числі процесів терморегуляції, з використанням природних чинників (повітря, вода, сонячні промені). Це робиться для того, щоб розширити можливості пристосування організму до температурних умов, що постійно міняються.

1. Загартовування та основні його принципи .
2. Режими загартовування .
2.1. Основні способи загартовування .
2.2. Спосіб життя при загартовуванні .
2.3. Загартовування швидкими перепадами температур.
3. Загартовування до високих температур.
3.1. Загартовування дітей і підлітків.
3.2 «Ризький метод» загартовування.
3.3. Висновки .
4. Додатки .