Психосоматика

 

Кожные заболевания:

 

 Кожа является своеобразным индикатором эмоционального состояния человека. В нашем языке на слуху выражения: "покраснел от стыда", "вспотел от страха", "побледнел от испуга", "гусиная кожа", "мурашки по коже", "лезет из кожи", "толстая кожа" и т.д.

 

 В связи с этим, психосоматическая медицина рассматривает такие кожные заболевания как нейродермит, крапивницу, околоротовой дерматит, ангионевротический отёк, кожный зуд, красный плоский лишай, гнёздную аллопецию и псориаз, уртикарные и обыкновенные угри как расстройства имеющие чёткие психосоматические связи.

 

 Неустойчивость межличностных связей, чередование близкого сближения и последующим резким обрывом отношений, изменчивость настроения и прочный эгоцентризм составляют характерологическую основу этих психосоматических связей. Также, часто в виде кожных заболеваний проявляется отношение зависимости от других, более сильных личностей. С идеями обвинения других людей в своих страданиях.

 

 Причины развития подобных психосоматических связей берут начало из детства. Как правило, взаимоотношения с матерью. Чрезмерная гиперопека или холодность, а возможно чередование этих проявлений способствуют нарушению гармонии "мать-дитя" с последующим развитием психосоматических механизмов у ребёнка и переживания идеи виновности у матери.

 

 Психотерапия, которая наиболее эффективна при кожных расстройствах – это "раскрывающие" психотерапевтические техники, аналитическая групповая терапия, семейная терапия.

 

Избыточный вес:

 

 Человек (а в особенности  ребёнок или подросток), котороый  от 4 до 8 часов в день сидит  у телевизора и "гасит"  свои побуждения и напряжения  поглощением большого количества  высококалорийной пищи, уже скоро  приобретёт избыточную массу  тела, и, как показывает опыт, ему  обычно трудно изменить свой  образ жизни и вернуть прежний  вес.

 

 Психосоматики уделют большое внимание не тем пациентам, у которых имеется хроническое увеличение массы тела, а тем молодым людям, у которых наблюдается смена фаз прожорливости и голодания с внезапным увеличением массы тела. Приём пищи у них происхоит импульсивно, в ситуациях напряжённости и конфликтов. Хотя большинство людей с лишнем весом могут сказать о себе: "На самом деле я ем немного, меньше, чем другие". Они не лгут, когда говорят это. Настроение у них часто ассоциируется с элементарным желанием что-либо съесть и приводит часто к автоматическому, непроизвольному поглощению пищи. Соизмеряя количество пищи с внутренней субъективной потребностью, а не с физической потребностью в калориях, они всегда считают, что приняли её ещё мало. В связи с этим возникла патогенетичская концепция, согласно которой при избыточном весе отсутствует чувство насыщения при еде. И ведущим фактором появления избыточного веса является именно отсутствие этого чувства насыщения.

 

 Чаще других называют  следуюие причины, приводящие  к избыточному весу:

 

 Фрустрация при утрате объекта любви. Например, к полноте могут приводить, чаще у женщин, разлука с сексуальным партнёром или уход из родительского дома. Дети часто реагируют повышенным аппетитом при рождении младшего ребёнка в семье.

 

 Общая подавленость, гнев, страх перед одиночеством и чувство пустоты могут стать поводом к импульсивное еде.

 

 Ситуации, в которых сочетаются опасность и деятельность, требующие бодрствования и повышенного напряжения (например подготовка к экзаменам, ситуация войны), пробуждают у многих людей повышенные оральные потребности, которые приводят к усиленному поглощению пищи или курению.

 

 

Во всех этих "выявляющих ситуациях" еда имеет значение замещающего удовлетворения. Она служит для укрепления связей, безопасности, ослабляет боль, чувство утраты, разочарования, как у ребёнка, который с детства запомнил, что при боли, болезни или потерях ему давали сладости для утешения. Многие страдающие полнотой в детстве имели подобный опыт, который привёл их к неосознанным формам психосоматических реакций.

 

 А если говорить точнее, то речь идёт о так называемом хроническом оральном спазме. Это постоянное напряжение мышц области рта, которое усиливается в момент стресса. Напряжение, которое не осознаётся. Человек пытается подсознательно снять это напряжение поглощением большого количества пищи или курением. Для многих это стандартная реакция на стресс – понервничал, и тут же на кухню к холодильнику или за сигаретами. В основе распространённого мнения, что бросившие курить быстро полнеют, лежит замещение одной формы проявления хронического орального спазма (курение) на другую (переедание). Оральные потребности намного сильнее чувства сытости, которое возникает у человека при принятии небольшого количества пищи. И человек продолжает есть не столько из-за чувства голода, сколько из-за неосознанной потребности снятия орального спазма.

 

 Язвенная болезнь:

 

 Можно утверждать, что почти у всех страдающих язвой пациентов существует глубокий внутренний конфликт между стремлением к самостоятельности, которую они высоко ценят, и заложенной с детских лет потребностью в защите, поддержке и опеке. Это борьба между двумя противоположными стремлениями – зависимости от каких-либо обстоятельств или внутренних комплексов и боязни открыто эту зависимость проявить.

 

 Чаще всего встречается пассивный тип (созависимость) – это зависимость от проявления патологических черт другого человека. Ярким примером являются жёны алкоголиков, которые демонстрируют всем своё несчастье, постоянно жалуются на тяжёлую судьбу и собственные недуги, но тщательно оберегают своего пьющего мужа, поскольку он – объект созависимости. Такие женщины вроде бы проявляют смирение, но на самом деле просто боятся что-либо изменить. Как ни странно, они находят своеобразное удовлетворение в этой ситуации. Именно у них часто возникает язвенная болезнь.

 

 Другой тип — гиперактивный. Это энергичные люди, демонстрирующие всем свою нужность и незаменимость. Отвержение порождает болезнь. Когда человек, знакомый хотя бы с азами святоотеческого учения о духовной жизни, пытается следовать усвоенным правилам, он постепенно осознаёт ценность своей жизни, своего бытия и ответственность за свою душу. Желание «доказать» свою уникальность окружающим по мере вхождения в православную традицию уменьшается, следовательно, исчезает патологическая зависимость от окружающих людей. Недаром апостол Павел говорит: «Для меня очень мало значит, как судите обо мне вы или как судят другие». Конечно, не в смысле «делаю что хочу, а на людей не гляжу». Апостол выражает свою независимость от изменчивого людского мнения в вопросах вечных ценностей.

Гипертония:

 

 Подобным образом связана наша психика с сосудодвигательным центрами головного мозга. Страх и беспокойство вызывают у человека защитную реакцию – выброс адреналина, который усиливает готовность мышц к физической нагрузке, повышает давление в кровеносных сосудах. Крупномасштабные исследования американских психиатров показали, что между чувством тревоги, нетерпением, подозрительностью и риском возникновения гипертонической болезни существует прямая связь.

 

Зрение:

 

 С позиции окулиста  плохое зрение может быть следствием  какой-либо из трех причин: это  наследственность, или травма, или  вредные для зрения привычки (читать  в полутьме, смотреть телевизор  слишком близко или слишком  долго и т.п.).

 

 Но с позиции психолога-психосоматика его первое предположение о причине заболевания может означать бессознательное нежелание пациента что-то видеть, что-то замечать. Окулист на приеме спросит: «Много ли вы читаете, и какое зрение у ваших родителей?», а психолог может спросить: «Подумайте и скажите мне, что и кого вы так сильно не хотите видеть, но вынуждены это делать?»

 

 При такой постановке вопроса нетрудно понять, что все перечисленные нами объяснения причин возникновения болезни имеют право на существование, – причем одновременно.

 

 И плохое зрение будет как прямое следствие подавленного желания не видеть чего-то или кого-то. Оно будет как сигнал (метафора, сообщение) о том, что нужда и потребность чего-то или кого-то не видеть стала непереносимой, а удовлетворить ее, избежать зловредного раздражителя, нет никакой возможности. Теряя зрение, человек за это получает «вторичную выгоду», то есть обретает возможность не видеть пристально то, что он так не хочет видеть. И он не может распорядиться жизнью так, чтобы раздражитель исчез с его поля зрения, так что ослаблением своего зрения он облегчает психологическое переживание (компенсация). А вынужденный видеть то, чего он видеть не хочет, человек порождает противоречие между частями своего опыта (хорошие зрение с одной стороны и «плохое» психологическое зрение с другой), и его хорошее зрение уравнивается к «плохому психологическому зрению» (синхронизация). Ну и, наконец, очевидно, что человек тем самым порождает в своем уме жесткие программы «плохого» визуального опыта (он проявляется в словах: «видеть тебя не хочу», «уйди с моих глаз», «глаза бы мои тебя не видели», «и не показывайся мне на глаза», «видеть тебя тошно» и так далее).

 

 Разумеется, что нежелание видеть кого-то – не единственная причина плохого зрения, это лишь пример. С равным «успехом» зрение может испортиться от столь же сильного желания увидеть кого-либо. Не обращали ли вы внимание на то, что у молодежи зрение портится, как правило, со знаком минус (миопия или близорукость), а у людей пожилого возраста – со знаком плюс (амблиопия или дальнозоркость)? Дело в том, что наши прошлое и будущее независимы от нашего зрения. Нам не нужно зрение как таковое, чтобы увидеть желаемое будущее, и нам не нужно зрение, чтобы прокрутить в голове «пленку прошлого». Мы используем, так сказать, «внутреннее зрение», мы способны или зрительно вспомнить увиденные картины, или сконструировать новые картины из элементов ранее увиденного. Наши глаза при этом могут быть закрыты.

 

 У пожилых людей много прошлого, весь их прошлый опыт доминирует над настоящим и будущим. А у молодых людей – это «перспективы», это «всё еще впереди», это «будущее».

 

 В этом случае можно предположить, что частое обращение к образам будущего ведет нас к близорукости, а частое обращение к прошлому – к дальнозоркости.

 

 

 

Рак эмоций:

 

 В 2003 году психолог Том Кенион опубливовал статью, в которой вводил и исследовал понятие рак эмоций.

 

 «Эта идея впервые пришла мне в голову во время семинара в Анкоридже, на Аляске, несколько лет назад.

 

 Я обучал использованию звука для раскрытия эмоций с целью психологического исцеления. Женщина, назовем ее Роз, согласилась помочь мне продемонстрировать сеанс этой техники. Прежде всего, я попросил ее сфокусироваться на той части тела, в которой она ощущает дискомфорт, поскольку часто кажется, что эмоции накапливаются в определенном месте в организме.

 

 Роз сказала, что у нее болят почки. Затем она добавила, что только что выписалась из больницы, где ее лечили от острой почечной недостаточности. Для нее это было очень страшное и неприятное переживание, как вы можете себе представить. Теперь она была на диализе, и ее имя значилось в списке ожидающих пересадки почки.

 

 Я показал ей, как перенести свое сознание в почки, и как при этом издавать звуки на выдохе. Я велел ей вообразить, что эти звуки исходят напрямую из почек, и прислушиваться к этим звукам самой, постепенно все больше и больше расслабляясь на выдохе.

 

 Как бы странно это ни звучало, сделать это довольно просто, и вскоре она начала тихонько стонать. Затем звуки изменились. Поначалу они звучали, как голос младенца, а затем стали отчаянными криками напуганного ребенка. Все присутствующие были захвачены напряженностью момента, глядя, как взрослая женщина сорока лет плачет, как перепуганная девочка.

 

 Постепенно ее плач стал стихать и снова перешел в тихие стоны. Протянув руку за спину, Роз притронулась к спине в области почек и открыла глаза.

 

 Не веря самой себе, она посмотрела на меня.

 

- Боль прошла, - сказала  она. - Боль прошла!

 

 Я попросил описать ее внутренние переживания во время процесса, и она сказала, что вернулась в тот период жизни, когда ей было примерно два года. Она сидела на высоком стульчике, который помнила с детства. Когда ее голос высвобождал запертую в почках энергию, ее ум вернулся назад, к этому детскому воспоминанию. В то время ее мать жила с любовником. Мать ушла на работу, и ее приятель должен был присматривать за малышкой. Но он, видимо, злился, что из-за нее ему уделяют мало внимания. Вместо того, чтобы нормальлно кормить ее, он кидался в нее едой. Это пугало ее, и именно этот страх она переживала во время нашей демонстрации. Каким-то образом ее почкам пошло на пользу то, что она вспомнила и выразила вслух этот страх из раннего детства.

 

 В обсуждении, последовавшем за демонстрацией, одна женщина упомянула, что ее брат умер от рака желудка. Странным в этом было то, что в детстве отец был с ним очень жесток. Когда он бывал пьян или просто злился, он бил сына в живот, говоря ему, что он кусок дерьма.

 

 Переживание Роз вызвало неожиданное понимание, и сестра умершего говорила сквозь слезы. Она увидела, как ярость ее отца постоянно вколачивалась в живот ее брата.

 

 Это объяснило ей рак и преждевременную смерть брата».

 

 Те эмоции, которые мы сдерживаем, которым не даем выплеснуться на свободу, постепенно накапливаются внутри нас. И при воздействии раздражителя начинают активно размножаться, как клетки рака, физически поражая тело человека, активизируя различные заболевания внутренних огранов. Такое явление Том Кенион назвал раком эмоций.

 

Методы психокоррекции:

 Современная психотерапия создала сверхмощные методы психокоррекции, которые помогают человеку не только приобрести мир в душе, но и в значительной степени поправить физическое здоровье.

 

 Начало процессу создания таких методик положил З.Фрейд, придумав психоанализ. Но, естественно, научная мысль на этом не остановилась. В последствии были созданы очень эффективные методики, которые в последние годы стали достаточно широко распространяться и в нашей стране. Это новейшие течения психоанализа, коллективно – групповая психотерапия различных направлений, гештальт – техники, психодрама в рамках принципов, предложенных Морено, бихевиоризм и т.д.

 

 Наряду с этими, относительно более ранними техниками, в последние годы значительное распространение во всем мире получили нейро-лингвистическое программирование, символдрама, «Машина времени», трансактный анализ, психосинтез, терапевтические метафоры и гипноз по Эриксону.