Теоретичні основи формування здорового способу життя у дітей в умовах дитячого закладу

 Звичка до здорового способу життя - це головна, основна, життєво важлива звичка; вона акумулює в собі результат використання наявних засобів фізичного виховання дітей дошкільного віку з метою вирішення оздоровчих, освітніх і виховних завдань. Тому дошкільна установа і сім'я покликані в дошкільному дитинстві, закласти основи здорового способу життя, використовуючи різні форми роботи. І саме в сім'ї, в дитячому навчальному закладі на ранній стадії розвитку дитині повинні допомогти, як можна раніше зрозуміти неминущу цінність здоров'я, усвідомити мета його життя, спонукати малюка самостійно й активно формувати, зберігати і примножувати своє здоров'я.

 Найчастіше у дітей  відсутня зацікавленість у заняттях  оздоровчого характеру. На думку  Г. К. Зайцева, це пов'язано  з тим, що, по-перше, рекомендації  щодо здорового способу життя  насаджуються дітям найчастіше  в повчальної категоричній формі  і не викликають у них позитивних  емоційних реакцій, а по-друге,  самі дорослі рідко дотримуються зазначених правил в повсякденному житті, і діти добре це бачать. Крім того, виконання необхідних правил здорового способу життя вимагає від людини значних вольових зусиль, що вкрай важко для дитини-дошкільника, що має недостатньо сформовану емоційно-вольову сферу.

 Щоб активно впливати  на позицію дитини по відношенню  до власного здоров'я, нам, вихователям,  необхідно знати, перш за все,  що сам стан здоров'я формується  в результаті взаємодії зовнішніх  (природних і соціальних) і внутрішніх (спадковість, стать, вік) чинників. Виділяється кілька компонентів здоров'я:

1. Соматичне здоров'я  - поточний стан органів та систем організму людини, основу якого складає біологічна програма індивідуального розвитку.

2. Фізичне здоров'я - рівень росту і розвитку органів і систем організму.

3. Психічне здоров'я - стан психічної сфери, основу якої складає стан загального душевного комфорту.

4.  Моральне здоров'я,  основу якого визначає система  цінностей, установок і мотивів  поведінки людини в суспільстві. 

 Від чого ж залежить  здоров'я дитини?

 Здоров'я залежить  на 20% від спадкових факторів, на 20% - від умов зовнішнього середовища, тобто екології, на 10% - від діяльності системи охорони здоров'я, а на 50% - від самої людини, від того способу життя, який він веде.

 Якщо на перші 50% здоров'я ми, вихователі, вплинути  не можемо, то інші 50% ми можемо  і повинні дати нашим вихованцям.

 За словами Б. М.  Чумакова, купити здоров'я не можна,  його можна лише заробити власними  постійними зусиллями. Але для  того, щоб зберегти здоров'я дитини  необхідно об'єднати зусилля всіх  дорослих, що оточують його (батьків,  вихователів, лікарів, вчителів тощо), з метою створення навколо нього атмосфери наповненою потребами, традиціями і звичками здорового способу життя. Таким чином, з ранніх років формується певна культура поведінки і відповідний стиль життя.  Знання, вміння і навички валеологічного характеру, закладені в дитячому віці, стануть міцним фундаментом для створення позитивної мотивації до охорони власного здоров'я в дорослому житті.

Дошкільний період є найбільш сприятливим для формування здорового способу життя. Усвідомлення дитиною свого "Я", правильне ставлення до світу, оточуючим людям - все це залежить від того наскільки сумлінно, з любов'ю, грамотно вихователь будує свою роботу.

 Педагогічна завдання  полягає в тому, щоб не задавити дитини потоком поки ще неусвідомленої інформації, а дати можливість поміркувати, подумати, прислухатися до свого організму.

 Здоровий спосіб життя  - це не просто сума засвоєних  знань, а стиль життя, адекватна  поведінка в різних ситуаціях, діти можуть опинитися в несподіваних ситуаціях на вулиці і вдома, тому головним завданням є розвиток у них самостійності та відповідальності. Все, чого ми вчимо дітей, вони повинні застосовувати в реальному житті. Особливу увагу слід приділяти наступним компонентів ЗСЖ:

 · Заняття фізкультурою, прогулянки 

 · Раціональне харчування, дотримання правил особистої  гігієни: загартовування, створення умов для повноцінного сну

 · Дружелюбне ставлення  одне до одного, розвиток вміння  слухати і говорити, вміння відрізняти брехню від правди

 · Дбайливе ставлення  до навколишнього середовища, до  природи 

 · Медичне виховання,  своєчасне відвідування лікаря, виконання різних рекомендацій

 · Формування поняття  "не зашкодь собі сам" 

 Ставлення дитини до  свого здоров'я є фундаментом,  на якому можна буде збудувати  будинок потреби у здоровому способі життя. Воно зароджується і розвивається в процесі усвідомлення дитиною себе як людини і особистості. Відношення дитини до здоров'я безпосередньо залежить від сформованості в його свідомості цього поняття.

 У середньому дошкільному  віці у дітей формується уявлення  про здоров'я як "не хвороби". Вони розповідають про те, як хворіли, у них проявляється негативне ставлення до хвороби на підставі свого досвіду. Але що, значить, бути здоровим і відчувати себе здоровим, вони пояснити ще не можуть. Звідси і ставлення до здоров'я, як до чогось абстрактного. У їхньому розумінні бути здоровим - означає не хворіти. На питання, що потрібно робити, щоб не хворіти, багато дітей відповідають, потрібно не застудитися, не їсти на вулиці морозива, не мочити ноги і т.д. З цих відповідей випливає, що в середньому дошкільному віці діти починають усвідомлювати загрози здоров'ю з боку зовнішнього середовища (холодно, дощ, протяг), а також своїх власних діях (є морозиво, мочити ноги і т.д.).

 Вивчення вікової динаміки  розвитку сили показало, що в  період з 4 до 7 років відбувається значне збільшення м'язової маси і соответствен але збільшуються скоротливі здібності, сила і працездатність м'язів, тому, згідно з рекомендаціями Л. Кечеджіевой та ін, вправи для м'язів плечового пояса і тазостегнових суглобів дитина 5-7-річного віку може виконувати щодня від 20 до 30 разів, а для м'язів тулуба - від 40 до 60 разів, окремими серіями по 6-8 або 12-16 разів. Великий обсяг виконуваної роботи викликає помітні зрушення в обміні речовин, у роботі функціональних систем організму, розширюючи механізми адаптації не тільки до фізичного навантаження, але і до дії різних факторів зовнішнього середовища, сприяє підвищенню загальної працездатності.

1.3 Психологічні засади формування у дошкільників позиції творця щодо свого здоров'я

 Психологічною основою  формування позиції творця щодо  свого здоров'я є наявність  у дитини потреби у здоровому способі життя. Але, такої потреби у дитини дошкільного віку ще немає.  Відповідно до досліджень вікової динаміки значущості здоров'я та здорового способу життя, їх пріоритетна роль найчастіше відзначається у представників старшого покоління. В ієрархії цінностей маленької людини домінують гра і спілкування з однолітками. У розумінні дітей роль фізичного, психічного і соціального здоров'я та відповідного здорового способу життя ще не знаходить належного місця.

 Біологічні потреби  (голод, спрага тощо), потреба в  безпеці, любові, притаманні дитині, як і дорослому, ні окремо, ні  разом не створюють фундаменту  потреби у здоровому способі  життя, яку ми повинні віднести  до найвищого потреби. І її  виникнення прямо пов'язано з  соціально-гігієнічної середовищем, в якій виховується дитина.

 Гігієнічно організована  соціальне середовище проживання дитини в дошкільному навчальному закладі є першим і основним умовою розвитку у нього потреби у здоровому способі життя. Враховуючи, що значну частину свого життя дитина перебуває в дошкільному закладі, воно в силу специфіки своєї діяльності і можливостей несе більшу, ніж батьки, відповідальність за виникнення і розвиток цієї потреби.

 Мікросередовище дошкільного  закладу повинна відповідати не тільки санітарно-гігієнічним вимогам. Вона повинна відповідати вимогам гігієни нервової системи, психологічної безпеки, гігієни соціальних відносин. Важливо, наприклад, не тільки те, що дітей у відповідне по режиму час укладають спати, а то, як це роблять, яким чином забезпечують глибокий, здоровий сон. Крім того, вкрай важливо забезпечити дітям комфортність при їх пробудження.

 Бездоганна забезпечення  базових потреб індивіда створює  передумови виникнення вищих  потреб, до яких ми відносимо  потреба здоров'я та здоровий  спосіб життя у здорової людини. Ми повинні розуміти, що виховання у дітей цієї потреби - завдання державної ваги, а оздоровча діяльність дошкільного навчального закладу - це довгострокова інвестиція держави в сім'ю, яка повернеться йому у вигляді здорових і повноцінних громадян.

 Другим за важливістю  умовою виховання в дітей потреби  в здоровому способі життя  є наявність у дошкільному  закладі спеціальної навчальної  програми, яка була б спрямована  на придбання дітьми комплексу  необхідних навичок і звичок  догляду за собою, своїм тілом,  дбайливого ставлення до оточуючих  людей, справа в тому, що багато  потреби пов'язані зі звичками. Наприклад, людина, що звикла вранці і ввечері чистити зуби, відчуває себе досить некомфортно, якщо з яких-небудь причин позбавлений цієї можливості. У нього виникає потреба очистити порожнину рота. У людини, яка не знайома із зубною щіткою, немає потреби не тільки чистити зуби, але навіть полоскати рот. Його це не турбує.

 Інший приклад. Якщо  людина постійно займається гімнастикою,  оздоровчим бігом і т.д., то  в певний час у нього настає  почуття «м'язового томління».  Організм звик отримувати навантаження  і як би просить свого господаря:  «Ну, давай, побігай!». Почуття  м'язового томління пов'язане  з позитивними змінами в гормональної сфері, і його поява говорить про наявність у людини потреби в систематичних рухах. Наведені приклади показують, що потреба в здоровому способі життя викликана особливим внутрішнім станом людини, пов'язаних з почуттям задоволення, комфортності, задоволення.

 Педагогам дошкільного  закладу необхідно скласти перелік  звичок (підкреслимо, звичок, а не навичок та умінь!) Здорового способу життя, які вони гарантовано зуміють виховати у дітей за час їх перебування в дошкільному закладі. При цьому необхідно провести аналіз наявних звичок, як корисних, так і шкідливих. І в першу чергу рятувати дітей від шкідливих. Система заходів, яка для цього буде обрано, повинна узгоджуватися з батьками кожної вікової групи.

 Створюючи гігієнічну місце існування в дошкільному закладі, яка передбачає забезпечення необхідних умов для набуття дітьми навичок здорового способу життя, ми повинні враховувати ефект затриманої зворотного зв'язку. Його суть полягає в тому, що люди вважають за краще не обтяжувати себе роботою над власним здоров'ям, оскільки результат від витрачених зусиль може бути не відразу помітний і очевидний. Заняття фізкультурою, загартовування приносять відчутний ефект далеко не відразу, частіше через місяці і навіть роки.  Люди, а тим більше діти, цього не розуміють, і найчастіше їм цього не пояснюють. Не отримавши швидких результатів від корисних для свого здоров `я дій, діти втрачають до них інтерес і виконують їх механічно (так треба), а якщо з'являється можливість, то просто ухиляються. Ефект затриманої зворотного зв'язку - одна з головних причин негігіеніческого поведінки дітей та дорослих, нехтування ними правилами здорового способу життя. Ми повинні враховувати специфіку цього ефекту при організації оздоровчої роботи та подбати про те, щоб самим не потрапити в цю пастку.

 У програмі, що формує  у дітей звички здорового способу  життя, повинен бути врахований кращий досвід сімейного виховання. У дошкільному закладі в буквальному сенсі повинна бути введена мода на здоров'я серед батьків та працівників. Кращий їх досвід повинен стати надбанням колективу батьків і педагогів.

 І в цьому сенсі  не настільки важливі запропоновані  технології оздоровлення, скільки  методи та засоби швидкого  придбання навичок здорового способу життя. Від звички до потреби - від потреби до здорового способу життя - таким має бути алгоритм діяльності дошкільного навчального закладу.

 Третьою умовою формування  у дітей потреби в здоровому  способі життя є оволодіння  системою понять про свій організм, здоров'я та здоровий спосіб життя.

 Потреба в здоров'я  та здоровий спосіб життя у  дитини формується також на  основі уявлень про самого  себе, своїх фізичних і особистісних  можливостях, про те, що для здоров'я шкідливо, а що корисно. Наприклад, шкідливо не чистити зуби, не стригти нігті, не займатися гімнастикою. Ці знання діти здобувають на спеціальних заняттях.

 Система знань про  свій організм, здоров'я представляє собою цілісний інтегрований курс з іншими освітніми галузями. Цей курс, незважаючи на те, що деяка частина його змісту збігається зі змістом широко розповсюдженого в системі дошкільної освіти Росії курсу ОБЖ, має ряд істотних відмінностей, у тому числі і з методики організації занять.

 По-перше, цей курс  легко інтегрується в інші  освітні курси, що дозволяє "укладатися" у відведене для занять час і не перевантажувати дітей.

 По-друге, методика  організації занять націлює педагога  на те, щоб діти в повній  мірі були суб'єктами освітнього процесу, діти повинні самі сформулювати відповідні висновки, подібно до героя з твору В. Маяковського: «... і сказала крихітка - буду робити добре, а не буду погано ».

 По-третє, на цих заняттях діти повинні освоювати практику самомоніторингу здоров'я.

 По-четверте, зміст занять повинне повною мірою відповідати практиці фізкультурно-оздоровчої роботи, проведеної в дошкільному закладі.

 Стаючи активними учасниками  освітнього процесу, відчуваючи  його органічний зв'язок з тим,  що вимагають від них в плані  догляду за своїм тілом дорослі,  діти повніше усвідомлюють зв'язок  між станом свого організму і їх власної турботою про нього.

 Четвертою умовою формування  позиції творця свого здоров'я  є реалізація принципу резонансу  при організації фізичного виховання дітей. Сутність його полягає у створенні дорослими незліченних ситуацій для нескінченного прояви дітьми своїх зростаючих фізичних можливостей.