Я и мое здоровье

 

     2) Волдыри  представляют опасность, поскольку  с них может начаться инфекция,  которая может помешать вашему передвижению, или вообще, при дальнейшем ухудшении вашего положения,  стать  причиной  смерти.  Если обувь  подходит  вам  хорошо,  после  каждого  перехода очищайте ее от земли, чаще меняйте носки, используйте пудру для ног, массажируйте или спокойно  растирайте свои ноги и у вас будет меньше забот относительно волдырей. Если же появился волдырь - не вскрывайте его,  а наложите на него мягкую прокладку, чтобы меньше натирать это место.

 

4. Духовное спокойствие

Наверное мало кто  догадывается о том как мировоззрение, мироощущение человека, его взгляды на жизнь напрямую связаны с его здоровьем. Как очень непросто в нашем мире сохранить душевное равновесие, как трудно не поддаться на нападки агрессивных людей. А для этого необходимо общение 
с людьми светлыми , добрыми. Само общение с этими людьми исцеляет. Поэтому очень важно для человека иметь много хороших друзей. Общение с которыми приносит много положительных чувств.

Среди влияний, укорачивающих  жизнь, преимущественное место занимают страх, печаль, уныние, тоска, малодушие, зависть и ненависть. Нарушение внутренней гармонии приводит к болезням тела.

Если внимательно проанализировать свои поступки накануне болезни, вспомнив всё до мелочей, вы попытаетесь исправить  свои ошибки, изменить своё отношение к окружающему миру, выздоровление наступит гораздо скорее, чем вы ожидаете. Главная сила - сам человек, вполне способный понять и осознать, злу или добру открыта его душа. К осознавшим это и сознательно обратившимся к добру, незамедлительно придёт помощь свыше, единственная надёжная защита от горя и болезней.

Любое заболевание - это  сигнал из подсознания о том, что  душевное равновесие человека нарушено. Болезнь есть не что иное, как  предупреждение (а не наказание), что  мы ведём неправильный образ жизни, руководствуемся не теми принципами, совершая те или иные поступки. Именно с работы над очищением, питанием и трансформацией души всегда необходимо начинать исцелять конкретного человека. Наше тело начинает вести себя в соответствии с тем, что мы думаем и как действуем, воплощая в поступках наши мысли и слова. Мы пытаемся избавиться от заболевания, совершенно не думая о том, что нужно лечить не болезнь, а её причину. Именно осознав причины, повлекшие за собой болезнь, став на путь их устранения, человек избавляется от проблем со здоровьем, становится гармоничным. Наша задача не отвергать болезнь, не подавлять её с помощью медикаментов, а принять её с благодарностью за своевременную подсказку.В медицине как и в другой области человеческих знаний много разных взглядов и подходов на одну и туже болезнь или какую-то проблему. Но так и должно быть ,ведь главная задача ее помочь больному человеку справиться с недугом, победить болезненное состояние в которое попал человек. 
И неважно как это будет сделано. Главное вернуть человеку его нормальное душевное и физическое состояние. А для этого приемлемы все средства. Например, медитация  или  глубокое дыхание. И прав будет тот врач кто помог больному, чем тот который рассуждает о недопустимости или законности применения тех или иных средств. В данном случае для достижения цели все средства хороши. Чтобы оставаться человеку здоровым, ему необходимо не терять состояние радости,   любви ит.д. И это мироощущение является главной защитой от болезней, вирусов и т.д. 

5. Вредные привычки.

Вредные привычки это распространённые действия, которые  люди повторяют вновь и вновь, несмотря на то, что они не полезны  или даже вредны с точки зрения общественного блага. Привыкание к  вредному происходит незаметно, постепенно, раз от разу, когда человек в течение продолжительного времени совершает ряд уступок ветхому человеку в себе или окружающим. При этом формируется тяга к привычному необдуманному действию.  Изучением вредных привычек или болезненных зависимостей занималось несколько наук: медицина, психология и социология, и в недавнем времени появилась новая наука – аддиктология, ее основная задача понять процесс формирования вредной привычки чтоб помочь людям освободиться от вредных привычек найдя эффективные профилактические методы.

Как формируется процесс вредной привычки?

Люди стремятся к комфортному  состоянию, но это не всегда достижимо, в жизни часто случаются обстоятельства мешающие стабильности, возникают стрессовые ситуации, депрессии. Существует множество  вариантов, чтоб справиться с депрессией, одни выбирают вкусную еду, другие музыку, спорт, компьютерные игры, рыбалка, хобби и т.д. В нормальном количестве, все способы помогают вернуться к полноценной жизни, но если способ борьбы с трудным жизненным обстоятельством отодвигает на второй план все остальное, то это говорит о появлении зависимости.

Специалисты считают  что таким способом человек пытается скрыться от реальных проблем, стает  сверхактивным потребителем какого нибудь «продукта», меняет свой образ  жизни, так как это помогает наладить его психологическое состояние, но эта гармония приносит ущерб другим важным жизненным функциям, и психологически человек деградирует, перестает развиваться.

 

Формирование вредных привычек можно поделить на следующие этапы:

1. Запоминание сознанием связи между красочным эмоциональным переживанием и употреблением определенного вещества, выполнением какого- то действия и прочее. 
2. Устанавливается ритм зависимости, организм требует средство которое приносит ему позитивные эмоции. 
3. Вредная привычка делит человека на две личности, первая - боится одиночества и стремиться к общению, другая – стремиться к уединению выбирая для общения людей с аналогичными вредными привычками. На этом этапе возникает иллюзия полного контроля вредной привычки, человек убежден в правильности решения. Эти факторы приводят до потери контроля человека над своим поведением, вредная зависимость берет вожжи правления над человеком в свои руки, требуя все больше и больше «утешителя», чтоб увеличить время проведения в акте зависимого поведения.

Вредные привычки бывают химические и не химические.

Не химические - это  когда один способ жизни вытесняет  остальные, отводя их на второй план.

Работоголик – человек  сосредоточенный на одной только роботе.

Игровая зависимость - абсолютизируются азартные игры.

Патологический шопинг – человек покупает ненужные и  бессмысленные покупки, тратя на них последние деньги.

К не химическим вредным  привычкам относится также компьютерная зависимость, которая включает целый  ряд вредных привычек. Человек  пытается укрыться в виртуальном мире, не может обойтись без электронной почты, социальных сетей, компьютерных игр, меняет свою реальную жизнь на виртуальную.

Химические вредные  привычки - вызваны употреблением  ПАВ, психоактивных веществ, при  попадании в мозг повреждают его, изменяют биохимическую роботу, страшно то, что такие изменения необратимы. Химические вредные привычки порождают наркоманов, токсикоманов, алкоголиков. Тяга к употребляемому веществу постоянно прогрессирует и перерастает в неизлечимое хроническое заболевание.

Самыми распространёнными привычками, вредящими здоровью человека, являются: курение, алкоголизм, наркомания.

Желание казаться старше, стремление подражать взрослым, любопытство  способствуют тому, что многие подростки  начинают курить. Курение приводит к слишком серьезным (а иногда и смертельным) последствиям для здоровья человека. Наибольшее сожаление вызывает тот факт, что в последнее время часто стали курить девушки. Многие из них считают, что сигарета придает им современный и независимый вид. Они, очевидно, не думают о том, что рискуют своим здоровьем и здоровьем будущих детей. Утрата свежести кожи и чистоты голоса, отталкивающий запах изо рта, ранние морщинки такова расплата за курение. «Следы курения» появляются на лице очень рано. Курящая девушка или женщина обычно выглядит старше своих лет. Стоит помнить о том, что некурящий человек, находящийся рядом с курящим, не менее подвержен опасности. Вдыхая дым табака, человек замечает появление головных болей, чувствует крайнюю усталость, обострение заболевания верхних дыхательных путей, изменяется состав крови, меняется деятельность нервной системы.

Что касается алкоголя, то тут ситуация вполне похожая на курение. Алкоголь оказывает просто разрушительное воздействие  на весь организм, а также является той самой причиной многочисленных заболеваний.

Влияние наркотиков на здоровье человека еще опаснее, чем у вышеперечисленных  привычек. Наркотик в короткие сроки  поражает внутренние органы, нервную  систему, головной мозг. Он способен полностью разрушать свою нервную систему, разрушаются кости, другие части тела и органы человека. Поэтому, влияние вредных привычек на здоровье личности очень велико - они разрушают организм с помощью заболеваний, которые неизбежно появляются у человека, если тот увлекается теми или иными наркотическими веществами.

 

III. Заключение

 

В заключении хотелось бы сказать, здоровье человека – результат любви к  самому себе. Здоровье это самое  ценное что есть у каждого человека. Предупреждайте болезни своего тела и души. Прилогайте все усилия не к тому, чтобы ченить и лечить свой организм, а к тому, чтобы устроить себе такой образ жизни, при котором организм как можно меньше приходил бы в расстроенное положение, а следовательно, как можно реже нуждалсья в починке. Поддерживайте, укрепляйте  свое здоровье с молоду, чтобы бросок в старость оказалсья дальним.

 

Мы открыли вам секреты,

Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы,

И легко вам будет  жить!