Здоровье и безопасность в мире компьютерных технологий и Интернет

2. Будьте для ребенка  проводником в интернет, а не  наоборот.( Родители должны быть немного впереди собственного ребенка в области освоения интернета. )

3. Знайте, чем занимается  ваш ребенок в сети. (Важно не шпионить за подростком – он должен иметь право на неприкосновенность личной переписки. «У нас такого нет, а, например, в некоторых американских штатах дети могут в судебном порядке преследовать своих родителей за чтение их почты», — отмечает специалист. Добавьте ребенка в друзья в социальных сетях и поддерживайте общение на просторах интернета. Заодно будете в курсе того, с кем он общается.)

4. Позаботьтесь о досуге  ребенка. (Если у подростка много интересов и хобби: книги, спорт, музыка, коллекционирование – у него не будет много времени для бесцельного блуждания по сети, да и мотивации использовать интернет в полезных целях будет значительно больше.)

Важный момент: эти условия должны выполняться еще до того момента, как ваш ребенок впервые сел за компьютер, а не тогда, когда его уже из сети не вытащить за уши.

Самое важное

Интернет – это важный инструмент для поиска информации, обучения и общения. Для того, чтобы ребенок с головой не ушел «в сеть», родителям придется находить время для общения со своим сыном или дочерью и позаботиться о том, чтобы их жизнь и отдых были увлекательными и разносторонними.

ТЕСТ НА ИНТЕРНЕТ ЗАВИСИМОСТЬ

1. Часто ли Вы замечаете, что проводите он-лайн больше времени, чем намеревались?  
2. Часто ли Вы пренебрегаете домашними делами, чтобы  провести больше времени в сети? 
3. Часто ли Вы предпочитаете пребывание в сети интимному общению с партнером? 
4. Часто ли Вы заводите новые знакомства с пользователями Интернет, находясь он-лайн? 
5. Часто ли окружающие интересуются количеством времени, проводимым Вами в сети? 
6. Часто ли страдают Ваши успехи в учёбе или работе, так как Вы слишком много времени проводите в сети? 
7. Часто ли Вы проверяете электронную почту, раньше чем сделать что-то другое, более необходимое? 
8. Часто ли страдает Ваша производительность труда из-за увлечения Интернетом? 
9. Часто ли Вы занимаете оборонительную позицию и скрытничаете, когда Вас спрашивают, чем Вы занимаетесь в сети? 
10. Часто ли Вы блокируете беспокоящие мысли о Вашей реальной жизни, утешительными мыслями об Интернете? 
11. Часто ли Вы обнаруживаете себя предвкушающим, как вновь окажетесь в Интернете? 
12. Часто ли Вы ощущаете, что жизнь без Интернета скучна, пуста и безрадостна? 
13. Часто ли Вы ругаетесь, кричите или иным образом выражаете свою досаду, когда кто-то пытается отвлечь Вас от пребывания в сети? 
14. Часто ли Вы пренебрегаете сном, засиживаясь в Интернете допоздна? 
15. Часто ли Вы предвкушаете, чем займетесь в Интернете, находясь оффлайн, или фантазируете о пребывании он-лайн? 
16. Часто ли Вы говорите себе "еще минутку", находясь он-лайн? 
17. Часто ли терпите поражение в попытках сократить время, проводимое в сети? 
18. Часто ли Вы пытаетесь скрыть количество времени, проводимое Вами в сети? 
19. Часто ли Вы выбираете провести время в Интернете, вместо того, чтобы выбраться куда-либо с друзьями? 
20. Часто ли Вы испытываете депрессию, подавленность или нервозность, будучи вне сети и отмечаете, что это состояние проходит, как только Вы оказываетесь он-лайн? 

КЛЮЧ К ТЕСТУ НА ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТЬ 
Подсчет результатов по следующей шкале:  
НИКОГДА или КРАЙНЕ РЕДКО - 1 балл  
ИНОГДА - 2 балла  
РЕГУЛЯРНО - 3 балла  
ЧАСТО - 4 балла  
ВСЕГДА - 5 баллов  
 
Интерпретация результата:  
20-49 баллов – Вы обычный пользователь Интернета. Можете путешествовать по сети сколько угодно долго, т.к. умеете контролировать себя (нормальные).  
50-79 баллов – у Вас некоторые проблемы, связанные с чрезмерным увлечением Интернетом. Если Вы не обратите на них внимание сейчас – в дальнейшем они могут заполнить всю Вашу жизнь (пограничные).  
80-100 баллов – использование Интернета вызывает значительные проблемы в Вашей жизни. Требуется помощь специалиста-психотерапевта (зависимые).