Ката САНЧИН

Сердцевина Киокушинкай карате - ДУХ. Ката САНЧИН - это отражение этого духа. Поэтому практикуя ката САНЧИН чрезвычайно важно понимать, что закалка духа идет через тренировку тела.
Название ката можно перевести как «ТРИ БИТВЫ» или «ТРИ ЭТАПА», что подразумевает единство «триады» - СИНГИТАЙ. СОЗНАНИЕ (ДУХ) + ТЕХНИКА + ТЕЛО. Основная задача ката САНЧИН является укрепление мышц тела, контроль дыхания и концентрация разума. Это изометрическое ката в котором: ВДОХИ и ВЫДОХИ, КАЖДОЕ ТЕХНИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ ИСХОДЯТ С ЦЕНТРА «ТЭНДЕМ» И ВЫПОЛНЯЮТСЯ С ПОЛНОЙ КОНЦЕНТРАЦИЕЙ И МЫШЕЧНЫМ НАПРЯЖЕНИЕМ .Также САНЧИН является зеркально - симметричным ката , что дает возможность развивать одинаково все стороны тела.