Музыкотерапия

Характеристики воздействия стилей музыки на организм

       Следует иметь в виду, что в рамках каждого  жанра существует разнообразие стилей. Некоторые из них активны и  несут энергию, другие пассивны и  помогают расслабиться. Например, быстрый  джаз может заставить кровь активнее циркулировать, повысить пульс и вызвать избыточное выделение гормонов, в то время как медленный джаз может снизить кровяное давление, перевести мозг в режим альфа-волн и увести нас от проблем. Вот некоторые общие тенденции, которые существенно изменяются в зависимости от слушателя, условий прослушивания, диеты, окружающей среды и позы.

       В григорианских песнопениях используются ритмы естественного дыхания, что  позволяет добиться ощущения пространственной расслабленности. Они хорошо подходят для тихих занятий и медитации, могут снизить стресс.

       Медленная музыка в стиле барокко (Бах, Гендель, Вивальди, Корелли) дает ощущение устойчивости, порядка, безопасности и создает  духовную стимулирующую среду, которая  подходит для занятий или работы.

       Классическая музыка (Гайдн и Моцарт) отличается ясностью, элегантностью и прозрачностью. Она способна повышать концентрацию, память и пространственное восприятие.

       Музыка  романтизма (Шуберт, Шуман, Чайковский, Шопен и Лист) подчеркивает выразительность  и чувственность, часто пробуждает индивидуализм, национализм или мистицизм. Ее лучше всего использовать для того, чтобы активизировать симпатию, страстность и любовь.

       Музыка  импрессионистов (Дебюсси, Фавр и Равель) основана на свободнотекущих музыкальных  настроениях и впечатлениях. Она вызывает приятные образы, как в сновидениях. Четверть часа сладкой дремы под такую музыку, после которых, необходимы гимнастические упражнения на растягивание (стретчинг), могут пробудить ваши творческие импульсы.

       Джаз, блюз, регги и другие музыкальные и танцевальные формы, в основе которых лежат выразительные африканские мелодии, могут поднять настроение и вдохновить, дать выход радости, рассеять печаль, обострить юмор и иронию, повысить общительность.

       Румба, маранга, макарена обладают живыми ритмами и импульсивностью, что повышает сердцебиение, делает дыхание более частым и глубоким, заставляет все тело двигаться. Самба, тем не менее, отличается редкостным свойством возбуждать и успокаивать одновременно.

       Поп-музыка, а также народные мелодии провоцируют телодвижения, создают ощущение благополучия.

       Рок-музыка может пробудить чувства, стимулировать  активные движения, снять напряжение, ослабить боль и снизить неприятный эффект громких и резких звуков, присутствующих в окружающей среде. Эта музыка также способна создать напряжение, вызвать диссонанс, стресс и боль в организме.

       Спокойная фоновая музыка или современные  оркестровки, в которых нет четких ритмов, усиливает состояние расслабленной  готовности.

       Музыка  в стиле панк, рэп, хип-хоп и грандж может возбудить нас, повысить активность.

       Религиозная и обрядовая музыка, включая барабаны шаманов, церковные гимны, храмовую музыку, может успокоить нас и  привести в состояние умиротворения.

Заключение

       музыка обладает большой силой и целительными свойствами. Поставив себе на службу новые знания и мудрость, мы можем использовать традиционные медицинские модели более творчески и успешно. У каждого человека есть любимая музыка, которая действует на его душу наиболее эффективно.

       Список  литературы

       http://www.elitarium.ru

       http://www.wellnessgeo.ru/index.phtml?mtid=56&cid=8590

       http://www.ex-it.ru/medicaltreatment/musictherapy/index.htm

       http://psi.webzone.ru/st/150500.htm

       http://trening.net.ua/music.php

       http://infmed.narod.ru/Music.htm

       http://infmed.narod.ru/IscelMus.htm