Понятие об ощущениях

 МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ. 
 
Память человека – это очень важная подсистема в целостной структуре психики человека. Запоминание может быть представлено разными формами психического отражения: образной, эмоциональной, словесно-логической. В каждой из этих форм память имеет свои уровни. Начальный уровень составляет кратковременная память, характеризующаяся немедленным запоминанием и воспроизведением информации, но в то же время и кратким ее сохранением. Следующий уровень является уровнем оперативной памяти, благодаря ей процессы запоминания, сохранения и воспроизведения активны лишь по достижению частных целей деятельности субъекта. Наконец, долговременная память обеспечивает длительное сохранение запомненного.  
 
Память нужна для психической регуляции. Запоминание бывает как произвольным, так и непроизвольным. Произвольное запоминание появляется благодаря мнемическим целям, то есть сознательным целям запомнить нечто. Непроизвольное запоминание идет путем непосредственного запечатления материала, без целей запоминания. Использование специальных средств делает память опосредованной.  
 
Для изучения некоторых особенностей запоминания предлагаются методики исследования объема кратковременной памяти, продуктивности опосредованного запоминания и установления преобладающего типа памяти. 

Факторы, влияющие на процесс запоминания

3. Фактор мотивации.  Желание хорошо запомнить, выучить  материал естественно для студента, который хочет успешно ответить  на занятии, сдать зачёт, экзамен.  Такое желание повышает эффективность  запоминания, но до определённого  предела - оптимума. Высокая мотивация вызывает высокую активацию организма, а значит, и нервной системы, что в конце концов приводит к разлитому возбуждению головного мозга, либо к запредельному торможению. И то, и другое плохо, так как происходит блокирование умственной деятельности, в частности памяти. Студентам, которые очень сильно волнуются на экзамене, такое состояние знакомо - они не могут вспомнить то, что учили, то, что знали ещё вчера, ничего не могут сообразить, не могут сосредоточиться. 
В таких случаях важно уметь регулировать своё эмоциональное состояние, овладеть хотя бы несколькими упражнениями аутотренинга, не давать себе слишком жёстких установок на отличное воспроизведение учебного материала. 
4. Фактор активности. Хорошо запоминается то, что является предметом активной деятельности. Поэтому при заучивании рекомендуется чаще воспроизводить материал вслух или про себя, обрабатывать его, задавать к нему вопросы, обсуждать с друзьями, составлять к нему схемы, таблицы, рисунки. В этом аспекте положительную роль играет и самостоятельное составление шпаргалок, если над сокращением, обобщением, схематизацией их содержания пришлось активно поработать. 
Хорошее запоминание материала тесно связано с осмыслением, пониманием • его, с работой мышления.

Мнемо́ника (греч. τὰ μνημονικά — искусство запоминания), мнемоте́хника — совокупность специальных приёмов и способов, облегчающих запоминание нужной информации и увеличивающих объём памяти путём образования ассоциаций (связей). Замена абстрактных объектов и фактов на понятия и представления, имеющие визуальное, аудиальное иликинестетическое представление, связывание объектов с уже имеющейся информацией впамяти различных типов для упрощения запоминания.

Также термин «мнемоника» (аналог пиктограммы) употребляется как обозначение визуализации (в виде изображения, набора символов либо предметов) некоего объекта, субъекта либо явления, достаточно полно описывающей его и облегчающей его запоминание или идентификацию.

Техника мнемоника  облегчает запоминание, но лишь в  отдельных случаях (там, где придуманные  искусственные ассоциации закрепляются при запоминании легко и быстро). Однако в некоторых случаях неверное применение мнемоники может оказать и прямой вред, при подмене осмысленного (логического) запоминания механическим заучиванием.

Слова с неизвестным, абстрактным значением запомнить  большинству людей сложно. Если такое  слово «зазубрить», то оно исчезает из памяти через несколько дней. Для прочного и одновременно лёгкого запоминания следует наполнить слово содержанием (методы мнемотехники) — чем-то, что связано с конкретными яркими зрительными, звуковыми образами, с сильными ощущениями.

Мнемотехника (определение в новых современных системах запоминания) — система «внутреннего письма», основанная на непосредственной записи в мозг связей между зрительными образами, обозначающими значимые элементы запоминаемой информации. Мнемоническое запоминание состоит из четырёх этапов: кодирование в образы, запоминание (соединение двух образов), запоминание последовательности, закрепление в памяти.

Мнемотехника  применяется для запоминания незапоминаемой информации. Например, когда нужно запомнить последовательность двухсот цифр, список из 50-100 телефонных номеров, хронологическую таблицу, план-конспект речи, сборник анекдотов, новые иностранные слова, грамматические правила и т. п. Методы мнемотехники позволяют абсолютно точно воспроизводить последовательность информации. Так, ряд чисел может быть воспроизведён мнемонистом как в прямом, так и в обратном порядке.

Технический арсенал  современной мнемотехники состоит  из набора унифицированных приёмов запоминания, позволяющих запоминать разные сведения однотипно. Основной способ запоминания — приём образования ассоциации (связка образов, кодирующих элементы запоминаемой информации).

Мнемоника позволяет  запоминать информацию с однократного восприятия каждого элемента. Например, 100 случайных слов (чисел) можно запомнить последовательно с интервалом в среднем в 6 секунд.

При заучивании учебных дисциплин (физика, биология и т. п.) мнемотехника обеспечивает очень глубокое понимание материала, поскольку методы запоминания предписывают создавать в воображении яркие образные иллюстрации для понятий и определений.

В современной  трактовке мнемоника обозначает всю совокупность приемов и методов запоминания информации, применяемых в той или иной системе, а термин мнемотехникатрактуется как практическое применение методов, определённых в данной конкретной мнемонике.

Основные приёмы:

• Образование смысловых фраз из начальных букв запоминаемой информации
• Рифмизация
• Запоминание длинных терминов или иностранных слов с помощью созвучных
• Нахождение ярких необычных ассоциаций (картинки, фразы), которые соединяются с запоминаемой информацией
• Метод Цицерона на пространственное воображение
• Метод Айвазовского основан на тренировке зрительной памяти
• Методы запоминания цифр:
• закономерности
• знакомые числа