Продолжительность жизни и факторы ее определяющие

Несомненный, как научный, так и  практический интерес представляют опубликованные в США оценочные  расчеты сокращения продолжительности  жизни в зависимости от различных  факторов окружающей среды и образа жизни.

Оценочные расчеты сокращения продолжительности жизни вследствие различных причин

Причины	Сокращение продолжи-тельности жизни, сутки	Причины	Сокращение продолжи-тельности жизни, сутки
Холостяцкая жизнь мужчин	3500	Несчастные случаи на работе	74
Курение сигарет (мужчины)	2250	Употребление снотворного	41
Болезни сердца	2100	Работа  источниками  радиации	40
Незамужняя жизнь женщин	1600	Падения	39
Превышение массы тела на 30%	1300	Несчастные случаи с  пешеходами	37
Работа в угольных шахтах	1100	Несчастные случаи на «самой безопасной» работе	30
Злокачественные опухоли	980	Пожары	27
Превышение массы тела на 20%	900	Производство энергии	24
Низкий образовательный  уровень (ниже 8 классов)	850	Потребление наркотиков (в  среднем)	18
Курение сигарет (женщина)	800	Отравление ядами	17
Низкий социально-экономический  уровень	700	Удушение	13
Паралич	520	Несчастные случаи с  огнестрельным оружием	11
Проживание в «неудачном»  районе страны	500	Естественная радиация	8
Служба в армии во Вьетнаме	400	Медицинская рентгеновская  диагностика	6
Курение сигар	330	Отравляющие газы	7
Опасная работа	300	Потребление кофе	6
Курение трубки	220	Несчастные случаи на велосипедах	5
Потребление с пищей  более 100 ккал в день	210	Природные катастрофы	3,5
Автомобильные аварии	207	Потребление жидкости	2
Пневмония/грипп	141	Аварии на АЭС (по данным Антиядерного общества обеспокоенных  ученых)	2
Потребление алкоголя (в  среднем)	130	Авария на АЭС (по данным Ядерной регулирующей комиссии США)	0,2
Несчастные случаи дома	95	Радиационное воздействие  ядерной энергетики	0,2

 

Достаточно указать, что такие  факторы, как алкоголизм, курение, переедание, забирают 4 года жизни. По подсчетам, проведенным  Американской организацией здравоохранения, 80.4% случаев смерти от циррозов печени, 40% несчастных случаев, 10% заболеваний  мозга связано с потреблением алкоголя. У курильщиков в 10.8 раза чаще рак легких, в 6.1—бронхит и эмфизема легких, в 5.4—рак гортани, в 2.6 раза —  болезни сердечно-сосудистой системы. По мнению демографов, победа над раком и болезнями органов кровообращения даст человечеству выигрыш в 8—10 лет.

Ученые утверждают, что человек  генетически "запрограммирован" на продолжительность жизни 120-150 лет. Однако живет он гораздо меньше. Тому виной непобежденные еще  различные заболевания, бремя стрессов, нарастающие экологические беды и неправильный образ жизни.

Тем не менее, продолжительность жизни  человека, несмотря на все издержки цивилизации, продолжает расти. Средняя  продолжительность жизни в мире в 1900г. составляла - 36.2лет, в 1995г. - 65.4 года. Около половины японских мальчишек, родившихся в середине 90-х, по мнению демографов, доживут до 80. У девочек  перспективы еще лучше, потому что  уже сейчас их мамы и бабушки живут  в среднем 83 года. В Европе тоже не без успехов: если на сегодня только 5 тысяч французов отметили свой сотый юбилей, то к середине будущего века, по прогнозам, столетие справят  не менее 150 тысяч их сограждан.

Российские мужчины по продолжительности  жизни занимают 135-е место в  мире, а женщины - 100-е.

Долголетие, достижение человеком  возраста 80 лет и старше, один из важных показателей возрастной характеристики населения. Оно тесно связано  с состоянием здоровья людей, зависит  от ряда социально-экономических факторов, прежде всего от условий и характера  труда, уровня материальной обеспеченности и связанных с ней питания  и жилищных условий, культурного  уровня и образа жизни в широком  смысле, а также степени медицинского обеспечения.

В сложный комплекс социальных и  биологических факторов, влияющих на долголетие человека, входят также  географическая среда, наследственность, перенесенные заболевания, взаимоотношения  в семье и в обществе и ряд  других. Отдельные факторы этого  комплекса находятся в тесной связи и взаимозависимости, но их характер и значение в различных  странах или районах земного шара могут быть неодинаковы. Однако, следует отметить, что причины долголетия до настоящего времени полностью не раскрыты.

Некоторые ученые полагают, что восьмидесятилетние люди все еще находятся на пути к расцвету. Дело в том, что расчеты  указывают на определенную зависимость  между периодом достижения зрелости и продолжительностью жизни организма. Если учесть, что человек достигает  зрелости годам к двадцати, то и  жить ему полагается по разным подсчетам  от 140 до 280 лет. По градации ювенологов, ученых занимающихся продлением молодости, у человека до 30 лет - юность, 30-60 лет - первая молодость, 60-90 лет - вторая молодость, после 90 лет - третья молодость. При  этом 50-70 лет называется "золотым  возрастом".

Профессор Г.Д.Бердышев считает, что  способность к долгожительству  наследуется. По его подсчетам, процентов  на 60 продолжительность жизни предопределена при рождении, а на остальные 40 зависит  от обстоятельств и условий жизни, но, что весьма важно, - удачно выбранный  образ жизни компенсирует недостатки генетической программы.

Замечено, что долгожители, как  правило, добродушны, миролюбивы, полны  планов на будущее. До глубокой старости они сохраняют оптимизм. Кроме  того, они умеют управлять своими эмоциями. Американские ученые пришли к выводу, что долгожители, как  правило, удовлетворены работой  и очень хотят жить. Большинство  из них ведут спокойную, размеренную жизнь.

Были определены факторы, от которых  зависят здоровье и долголетие. К  ним относятся: труд, приносящий удовлетворение; наличие жизненной цели; двигательная активность; соблюдение режима дня  и гигиена отдыха; рациональное питание; нормальный сон; гигиена быта; умение управлять эмоциями и сохранять  оптимизм; счастливый брак; отказ от вредных привычек; закаливание; саморегуляция; фитопрофилактика; точечный массаж.

Исследования образа жизни, особенностей и характерных черт некоторых  долгожителей дают основания утверждать, что долгожители:

- являются выходцами из сельской  местности и всю свою долгую  жизнь занимались физическим  трудом;

- отличаются высокой активностью  в общественных делах и любознательностью;

- отличались крепким здоровьем,  чему в немалой степени способствовали  хороший аппетит, нормальное питание  и нормальный сон; никогда не  злоупотребляли алкогольными напитками;

- постоянно находились на свежем  воздухе (работали, охотились, промышляли рыбу);

- отличались жизнерадостным, добрым  характером.

(Л.А.Львов, 1974)

геронтология жизнь  старость долголетие

Факторы, способствующие долголетию человека

Фактор	Пояснения
Условия жизни в сельской местности	Проживающие в сельской местности  в среднем живут на 5 лет больше. Среди сельских жителей процент  доживших до 100 лет и более значительно  выше, чем среди городских; аналогичное  соотношение и в частоте раковых  заболеваний. Это определенно связано  с действием на городских жителей  продуктов свободнорадикальных  реакций и канцерогенов, содержащихся в выхлопных газах автомашин  и дыме промышленных предприятий  и т. д.
Достаточно высокий материальный уровень жизни	Согласно данным французского национального Института статистики, вероятная продолжительность жизни  рожденного в семье неквалифицированного рабочего равна 63 годам, а в семье  учителя - 73. В экономически развитых странах средняя продолжительность  жизни равна 68- 73 годам, в развивающихся странах - 32-45
Генетические факторы	Дети близкородственных  родителей, так же как потомство  от близкородственного скрещивания  всех животных, живут меньше. У близнецов  разница в продолжительности  жизни невелика, у однояйцевых - 3 года, двуяйцевых - 6,5 года. Сопутствует  долголетию нулевая группа крова. Если из дедушек и бабушек двое жили до 80 лет, то долголетие увеличивается  на 2 года, если четверо - на 4 года; если мать жила до 90 лет, то на 3 года, отец - до 90 лет, то на 4,4 г.; оба родителя жили до 90 лет - на 7,4 года.
Высокая эффективность функции  иммунологической системы Вес тела, сохраняемый в течение жизни в пределах нормы	Наблюдается уменьшение смертности среди людей с высоким содержанием в сыворотке иммуноглобулинов с определенной структурой Переедание приводит к сокращению продолжительности жизни, увеличению частоты рака и атеросклероза. Чрезмерно полные люди живут в среднем на 5-15 лет меньше, чем худые. Имеет значение вес тела не только во взрослом состоянии, но и в детстве. Недостаточный вес или, наоборот, избыточный вес тела в детстве также предрасполагает к развитию ряда заболеваний после достижения пожилого возраста
Удовлетворенность от работы, высоконравственное поведение, добродушный, спокойный характер, семейное положение  Факторы, снижающие практически до нуля вероятность заболеть атеросклерозом даже в возрасте 90-100 лет и уменьшающие вероятность заболеть гипертонией и диабетом: 1) пища, содержащая мало холестерина и жиров, аналогично той, которую потребляют сельские жители Японии; 2) достаточно высокая физическая активность; 3) исключение курения; 4) уравновешенные психические реакции, доброжелательность Средства, помогающие предупредить и снять длительное переутомление	Одна из основных особенностей людей, проживших 95 лет и больше,- спокойный, независтливый, незлобный  характер и удовлетворение работой. Курение одной пачки сигарет  в день уменьшает продолжительность жизни на 7 лет, двух пачек - на 12 лет. Холостые живут в среднем на 5 лет меньше семейных Такое заключение следует из анализа частоты заболевания среди людей, ведущих различный образ жизни. Люди с нормальной концентрацией липопротеидов в крови живут на 10-15 лет больше тех, у которых эта концентрация значительно увеличена  Накопление «пигмента старения» в уменьшение концентрации РНК наблюдается в нервных клетках не только при старений, но и при длительном переутомлении.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Долголетие - социально-биологическое  явление: достижение человеком возраста, значительно превышающего среднюю  продолжительность жизни. Долгожителями  считаются люди в возрасте 90лет  и старше. Одним из наиболее сильных  факторов, ускоряющих старение организма, является нервное потрясение, отрицательные  эмоции. Различные неблагоприятные  физические воздействия гораздо  менее существенны. Успехи в увеличении продолжительности жизни человека будут зависеть от профилактики и  лечения заболеваний т.е. комплекс мероприятий, направленных на обеспечение высокого уровня здоровья людей, их творческого долголетия, устранения причин, в т.ч. улучшение условий труда, быта и отдыха населения, охраны окружающей среды.

Общий вывод, сделанный исследователями, - долголетие человека зависит не только от влияния внешней среды, но и главным образом, от образа жизни и деятельности самого человека. Здоровый образ жизни, востребованность в семье и обществе - это то, что необходимо для сохранения здоровья и благополучия в пожилом возрасте.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованной литературы:

 

1. Альперович В. Д. Социальная геронтология. - Ростов- на- Дону: Феникс, 1997.-557с.
2. Виленчик М. М. Биологические основы старения и долголетия. - М.: Знание, 1987. - 224 с.
3. Висьневска-Рошковска К. Новая жизнь после шестидесяти: Пер. с польск./Общ. ред. и предисл. А. В. Толстых.— М.: Прогресс, 1989.—263 с.
4. Грмек М.Д. Геронтология -учение о старости и долголетии. - М.: Наука, 1964. – 131с.
5. Давыдковский И.В. Геронтология.- М., 1966. -132с.
6. Лапис Г.А. Активное долголетие:   Молодость и здоровье после 50 лет.-   СПб.: Весь , 2003.- 157с.
7. Россет Э. Продолжительность человеческой жизни. - М.: «Прогресс», 1981. -  383 с.
8. Социальная работа: Учебное.- 3-е издан., перераб. И дополненное – Ростов н/Д: Феникс, 2003-480с.
9. Фролькис В.В. Старение и увеличение продолжительности жизни. - Л.: Наука, 1988.- 237с.Тарнавский Ю. Б. Чтобы осень была золотой. М. : Медицина, 1988. 112 с.
10. Холостова Е.И., Егоров В.В., Рубцов А.В. Социальная геронтология: Учеб. пособие.-М.: Издат. –торговая корпорация «Дашков и К», 2005.- 296с.
11. Царегородцев Г. И. Условия жизни и здоровье населения / Г. И. Царегородцев, Апостолов. М.: Медицина, 1975. 120 с.
12. Яцемирская Р.С., Беленькая И.Г. Социальная геронтология: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Гуманитарный центр ВЛАДОС, 2003. – 224 с.