Психологическая зависимость: курение

Психологическая зависимость: курение

Зависимость — этот термин используется в трех значениях:

1. Физическая зависимость  — физиологическое состояние  адаптации к специфическому психоактивному веществу, характеризующееся появлением абстинентного синдрома во время воздержания, который может сменяться полностью или частично при возобновлении потребления вещества.

2. Психологическая зависимость  — субъективное ощущение потребности  в специфическом психоактивном веществе, либо из-за его позитивных эффектов, либо для избежания негативных эффектов, связываемых с его отсутствием.

3. Одна из категорий  заболевания, связанного с употреблением  веществ.

Психологическая зависимость — неоднозначный психологический термин, в современной западной психологической литературе используется в единственном смысле: зависимость от наркотиков. Тем не менее, у такого явления есть корни в нормальной психической деятельности человека, и в этом случае опьяняющее средство может выступать как заместитель недостающего источника определённых эмоций.

В профессиональной среде  существует мнение, что психологическая  зависимость не является излечимой  в полной мере, но возможно замещение  одной зависимости на другую, как  правило в сторону уменьшения причиняемого вреда для здоровья индивидуума или для здоровья социума. Например, более социально опасную — наркотическую на менее социально опасную — адреналиновую (занятия спортом, секс, творчество). В этом случае, для индивидуума смена направления зависимости не является формой исцеления (нормальной психической деятельности), так как аномально высокая потребность одного, в ущерб другим потребностям (с сопровождающимися периодами осознанием этого ущерба), при подавленной воле к отказу, остается.

Психологическая зависимость  от партнёра (одного человека от другого) — это частичное или полное подчинение воли одного человека другому, чаще всего — в каких-либо частных аспектах, а не вообще. Данный феномен часто рассматривается в художественной литературе, но не в литературе психологической, кроме крайних проявлений (мазохизм, доминирование и др.).

Мало кто задумывается над тем, что проблема психологической  зависимости сегодня оказалась  едва ли не самой запутанной и трудноразрешимой из всех стоящих перед человечеством  затруднений. Зависимость в широком  смысле слова - это та или иная форма  рабства, ограничивающая возможности  человека и умаляющая его способность  к саморазвитию. Любая из известных  зависимостей, будь то тяжелейшая наркомания или патологическая ревность, оказывается  главной преградой на пути человека к полноте самореализации, в просторечье  именуемой счастьем. Зависимости - это  психологические причины всевозможных катастроф и раздоров, разрушений и заболеваний.

Убийственный парадокс сегодняшней  жизни заключается в том, что  современные стандарты потребительского общества императивно требуют поддержания  самых различных видов зависимостей, которое осуществляет посредством  вездесущей и всепроникающей рекламы. Оно и понятно, именно стойкие  зависимости от определенного вида услуг и товаров поддерживают святая святых потребительского общества - товарное производство и торговлю

Никотиновая зависимость  стоит на первом месте в мире. Никотин — уникальный наркотик. Его способность оказывать на организм двойное действие делает его  единственным в своем роде. Воздействуя  на щитовидную железу, он дает ощущение бодрости и способности к деятельности. При этом он стимулирует действие внутренних опиатов. Действие эндорфинов дает эффект релаксации. Его способность вызывать зависимость просто огромна. Для сравнения приведу цифры: только 3 человека из 100 попробовавших алкоголь попадают в зависимость. И 90, закуривших первую сигарету. Столько же становятся наркоманами после первого употребления героина. Но эти данные скрываются, иначе прибыль от табачного бизнеса иссякнет.

Биология никотина очень  обширна. Воздействуя на центральную  нервную систему, он расслабляет  много мышц, повышает тонус сосудов, что служит причиной повышения кровяного  давления. Снижает тонус сфинктера  между пищеводом, вызывает изжогу, повышает желчную кислотность (язва гарантирована), нарушает моторику кишечника, тем самым  усложняя процесс переваривания  пищи. Это и есть причины похудения. И это является большими препятствиями, когда человек хочет бросить. Оказывается, что весь организм уже  задействован в системе воздействия  никотина. Попытки бросить рождают  тревожность, ухудшение настроения.

Курение табака тоже связано  с ритуальным поведением человека. Дым поступает сначала в легкие, затем быстро в кровеносную систему. За 8 секунд доставляется в мозг. Даже наркотик, попавший в вену, достигнет  мозга через 15 секунд. Дыхание —  двери жизни. Если наркотик связан с  дыханием, то он начинает ассоциироваться  на подсознательном уровне с процессами жизни. Сложный психологический  механизм выражается в том, что жизненные  трудности человек начинает пытаться разрешить через употребление наркотика. Стресс?! Надо покурить. После удовольствия (еды, секса, сна) — тоже. Такая связь  с основными жизненными функциями  привязывает к никотину сильнее  кандалов.

Котанин — первый продукт распада, является мощным антидепрессантом. Никотин повышает настроение и помогает справиться со злостью и печалью, с раздражительностью. Но эффект такого «лечения» носит обратный характер. Если никотин убрать, то вылезают все проблемы.

Одна из самых тяжелых  проблем при отказе от никотина —  это проблемы потери и переживания  горя. Человек начинает горевать по сигарете уже тогда, когда только задумывает бросить. Это неосознанное чувство очень болезненно. Особенно ярко оно проявляется у тех, кто  не признает у себя наличие зависимости.

Большинство студентов нашего вуза не соглашаются с тем, что  у них самая что ни на есть настоящая  зависимость от курения. Из 157 опрошенных лишь 1/8 часть согласилась со своими психологическими проблемами. Большинство студентов уверенно в том, что курение для них не зависимость, а просто детская шалость. Действительно, для некоторых не составляет особого труда бросить курить, всё зависит от психологической настроенности и личностных качеств (сила воли, умение отвлекаться).

Мною было проведено мини-исследование среди круга моих знакомых, которые  решили попробовать избавиться от никотиновой  зависимости. В эксперименте участвовало 17 человек в возрасте от 18 до 23 лет, срок курения – от 1 года до 7 лет. Эксперимент проходил в течение месяца, лишь 3 человека из 17 действительно смогли бросить курить, ими оказались люди, длительность курения которых не превышала двух лет. Остальные же так и не смогли избавиться от никотиновой зависимости. За первую неделю от эксперимента отказались 5 человек, объясняя это своим стрессовым образом жизни. Следующие три человека вышли из игры на второй неделе эксперимента, закурив, под влиянием алкоголя. На последней неделе эксперимента не выдержали ещё 3 человека, которые уже просто не могли спокойно смотреть на курящих людей, им самим хотелось «затянуться дымом».  Оставшиеся же 3 человека были обрадованы своими достижениями и в дальнейшем решили продолжать держаться в том же духе. По их словам, они просто заменили эту вредную привычку на что-то другое: кто-то решил реализовать себя в творчестве (музыка, изобразительное искусство), кто-то плавно начал входить в спортивную жизнь, а кто-то заменил сигареты на семечки и конфеты.

В исследовании выяснилось, что отвязаться от «вредной привычки»  не так-то просто, ведь ведущую роль играет психологический фактор. Действительно, у человека возникает не физическая, а психологическая зависимость  от никотина, точнее не от никотина, а  от сигареты. Его тянет в те места, которые так или иначе связаны  с воспоминаниями о курении, это  уже вошло в привычку, поэтому  людям, курившим не так давно, как  оказалось, намного проще бросить  курить. Распространённая ошибка суждений о том, что алкоголь не редко заставляет человека курить, действительно является глубочайшим заблуждением общества, ведь в свою очереди это та же самая никотиновая зависимость, только, выраженная немного по-другому.

Мало кто из собирающихся освободиться от зависимости осознает позитивную сторону исцеления: почти все прощающиеся с зависимостями словно идут на эшафот - в траурном настроении и в некоем припадке самоотверженного служения ближним. На самом же деле необходимо понять, что свобода реально приносит любому из получивших ее несказанное наслаждение и открывает пути получения самых различных удовольствий и радостных переживаний. Освобождение от аддикции - это не только "потеря привычного кайфа", но и открытие доступа к новым, ранее неведомым удовольствиям и наслаждениям. Погрязшему в поисках страстей да приключений человеку недосуг осознать неописуемую радость слушания весенних птичьих трелей в лесу, фантастическую легкость переживания собственной творческой свободы или незабываемых ощущений, связанных с радостью преданного служения истинно любимому человеку. О новых вкусовых и обонятельных ощущениях, как и об открывающихся возможностях социализации и медитативных путешествований и говорить не приходится. Высшее наслаждение - реализация заветных мечтаний и осуществление стратегически важных фантазий.

Всякий человек от рождения обладает исконным правом на полноту  интегральной самореализации. Попадание  в зависимость подводит индивидуума  к той черте, за которой он должен принять решение об обретении  действительных подтверждений собственной  духовной состоятельности. Тем же, кто  отваживается на прыжок самотрансформации, наградой неизменно оказывается пребывание в экстатически радующем пространстве свободы распоряжаться собственной жизнью по своему разумению. Не нужно путать ее с псевдосвободой зависимого человека, который бессознательно настаивает на своем "праве" на тихое самоубийство. В старину такие неадекватные внутренние голоса открыто связывали с бесовщиной и одержимостью. В конце концов, область истинной духовной свободы, находящейся в центре микрокосмоса каждого из нас, недоступна никому, кроме нас самих. И только нам даровано вселенски великое право решать - жить нам в радужной радостной свободе или прозябать в болезненных призрачных лабиринтах аддиктивного рабства.