Психологический портрет долгожителя

Основные данные о работе

Версия шаблона
Филиал
Вид работы	Творческая работа
Название дисциплины	Психология здоровья
Тема	Психологический портрет  долгожителя
Фамилия студента
Имя студента
Отчество студента
№ контракта

 

Содержание

Основная часть

1. Старение. Процесс старения                                                                              3
2. Понятие долголетия, характеристика здоровья долгожителя                       4                                     
3. Психологический портрет долгожителя                                                            6

 

Основная часть

1. Старение. Процесс старения

 

            Процесс старения присущ всему живому в природе, остановить его невозможно. Но можно, хотя это не просто, другое – замедлить этот процесс, продлить человеческую жизнь на годы, десятилетия.

 Старение – длительный  процесс, когда  в организме  постепенно накапливаются изменения,  которые в дальнейшем проявляются  как признаки старости. У человека  седеют волосы, замедляются движения, слабеют мышцы, расслабляется походка. Причем трудно говорить о какой-то определенной границы наступления старости, у разных людей она происходит по- разному и в разные сроки.

 Психическое старение - это процесс возрастного изменения высших психических функций, характеризующий заключительный период человеческой жизни. Процесс старения сопровождается нарастанием психических нарушений. Его можно прогнозировать лишь в общих и основных направлениях, но он абсолютно нельзя прогнозировать в частностях. Не поддаются точному прогнозу такие показатели, как будущая форма старения, возможная скорость или темп развития возрастных изменений, время завершения жизни. Умеренное и равномерное угасание всех функционирующих систем организма соответствует скорее идеальному представлению о старении, чем действительному. Обычно процесс старения оказывается неравномерным для различных органов и систем. Основной и фундаментальной тенденцией, отражающей суть инволюционного процесса, является факт постепенного необратимого движения в сторону снижения большинства жизненных функций. Возрастные изменения характеризуются снижением уровня функциональной активности, которое усугубляется по мере старения.

Изменения, происходящие в процессе старения, необходимо рассматривать на всех уровнях функционирования человека как живой биологической системы, включая, таким образом, биологический, психологический и социальный уровни.

На биологическом уровне изменения  затрагивают все структуры и  функции организма, начиная с  молекулярного и заканчивая жизнедеятельностью всего организма в целом. На психологическом сдвиги отмечаются как на уровне психических процессов, так и в изменении психических состояний и свойств личности. Социальный уровень отражает нарушения, происходящие в системе межличностных взаимоотношений, нарастающую изоляцию, обусловленную, в частности, прекращением активной профессиональной деятельности.

Однако процесс старения нельзя, неправильно представлять  как  изнашивание внутренних органов  и систем, постепенное угасание их функций. Организм сопротивляется времени, создает своеобразные защитные механизмы, по-новому приспосабливается к окружающему миру. На протяжении всей жизни человека происходят сложные изменения: меняется клеточная структура органов, их функции. В результате потеря или уменьшение одних функций восполняется выработкой новых компенсаторных механизмов.

Как долго может протекать  этот процесс? Накопило ли человечество за тысячелетия своего существования  какой-либо опыт продления жизни? Можно  ли использовать этот опыт для достижения активного долголетия? Казалось бы да! Это опыт долгожительства, который геронтологи¹ называют феноменом долгожительства человека.

2. Понятие долголетия, характеристика здоровья долгожителя

Долголетие – социально-биологическое  явление, доживание человека до высоких возрастных рубежей.

Долголетие семейное – долголетие, наблюдающееся у лиц в нескольких поколениях семьи.

В основе долголетия лежит изменчивость нормальной продолжительности человеческой жизни; значительная выраженность приспособительных  механизмов, обеспечивающих физиологическое старение.

Порогом долголетия иногда считается  достижение восьмидесяти лет и более, зависящее от многих факторов –  наследственности, социально-экономических  условий, природных воздействий  и др. Разные исследователи, ориентируясь преимущественно на фактические примеры долголетия, полагают, что предельная продолжительности жизни человека может составлять 100-150 лет. Однако этот предел трудно установить с достоверной точностью, т.к. глубокие старики склонны завышать свой возраст.

В геронтологии выделяют высший уровень  долголетия – долгожительство: 90 лет  и выше. Долгожителями обычно становятся люди, у которых существует оптимальный  уровень функционирования большинства  важнейших физиологических систем; им свойственны широкие адаптивные возможности, что является предпосылкой здоровья и жизнеспособности.

Характеристика здоровья долгожителей в наибольшей степени приближается к эталону физиологического старения. Процесс старения происходит медленнее, возрастные изменения основных физиологических систем развиваются плавно. Состояние ряда систем организма долгожителя сходно по многим параметрам с таковым у лиц более молодого возраста.

Тип высшей нервной деятельности у долгожителей, как правило, сильный, уравновешенный. Они общительны, доброжелательны, проявляют интерес к событиям и явлениям окружающего мира, устойчивы к стрессам, инфекционным заболеваниям. Долгожители обладают хорошей памятью, для них характерны высокая умственная и физическая активность и работоспособность. Они отличаются также длительной сохранностью репродуктивной функции и многодетностью.

Состояние сердечнососудистой системы характеризуется значительной сохранностью, по сравнению с лицами из недолгожительских семей. Реже встречается стенокардия, гипертония; существует тенденция к пониженному содержанию холестерина.

Геронтологические исследования показывают, что долгожителям свойственны  размеренный, упорядоченный образ жизни, отсутствие вредных привычек, семейное благополучие. Круг обязанностей и занятий, как правило, не претерпевает каких-либо выраженных изменений на протяжении длительного времени. Свыше 50% долгожителей живут в сельской местности, половина из них продолжает трудиться до глубокой старости, считая труд неотъемлемой частью своей жизни.

3 Психологический портрет долгожителя

Феномен долгожительства  изучают специалисты разных направлений. Современные медико-биологические  исследования показали, что физическое долголетие обусловлено рядом обстоятельств жизни, форм воспитания, видов деятельности самого человека.

К настоящему времени  уже сложилось довольно определенное мнение относительно типичных психологических  особенностях, образе жизни людей, которых принято относить к долгожителям. Попытаемся представить обобщенный психологический портрет долгожителя.

Долгожителям присущи  духовность и надежды на будущее, они не приемлют бесцельное существование. В их характерологическом статусе  особенно заметны уравновешенность, несуетливость, неленость, доброжелательность. Для эмоциональной сферы типичны:

- жизнерадостность;

- довольно быстрое восстановление настроения после неприятностей, психических потрясений;

- веселый нрав, оптимизм, чувство юмора; спокойный взгляд на события и проблемы, душевное равновесие;

- избегание сильных волнений, страстей; отсутствие сердитости, переживаний злобы, гнева, зависти.

В мыслительной деятельности долгожителей доминируют рассудительность, осторожность, жизненная мудрость, интеллектуальная и творческая активность, уход от мрачных мыслей. Они склонны забывать плохое, прощать обиды, не держать их в памяти.

В отношении к себе главенствует самоуважение, К собственному старению долгожители относятся  спокойно, как к неизбежности. Наш великий соотечественник И.И. Мечников, один из основоположников геронтологии, заметил в свое время, что страх смерти в глубокой старости теряет свое значение. Люди боятся смерти, потому что не доживают до естественного конца.

Для долгожителей характерно поддержание хороших отношений в семье, они внимательны к окружающим и стараются избавиться от причин возможных конфликтов с родственниками, детьми, соседями.

Долгожители предпочитают не плыть по течению, а управлять  собой и своей жизнью. Им не чужда забота о своем здоровье. В их поведении особую роль приобретает предвосхищающий самоконтроль. В связи с ухудшением памяти, внимания, психомоторики обращение самоконтролю помогает старым людям предотвращать травмы, избегать ошибок в собственных действиях, поддерживать содержательное общение, порядок и последовательность в своих делах и т.д.

Долгожители достаточно активны для своего возраста, предпочитая безделью постоянную занятость, участие в благотворительной деятельности. Соблюдая порядок и последовательность в своих делах, они не позволяют себе работать на износ. Удовлетворенность своим делом имеет для них большое значение.

По образу жизни и  среде обитания долгожители являются «близкой  к идеальной» моделью  человека, к которой должны стремиться все люди. Это особенно важно для современного общества, где ослабли семейные, традиционные формы воспитания, и каждый человек как бы заново, практически забыв опыт человечества в накоплении здоровья, бросается в омут жизни, в основном состоящей из бурных страстей, эгоизма, себялюбия и т.п.

Долгожители демонстрируют  здоровый, а точнее, естественный для  нормального человека образ жизни. Употребление натуральных продуктов. Отказ от вредных привычек увеличивают  продолжительность жизни. Психологическую  устойчивость можно считать определяющим фактором долгожительства. Естественное духовное и физическое существование позволит с вероятностью      65-70 %  не просто продлить жизнь, но и стать самым настоящим долгожителем.

Долгожительство не феномен, а следствие гармонии человека с естественной средой существования. Самое главное в этой гармонии – психологический комфорт в общении и удовольствие от жизни.

 

 

 

¹ Геронтоло́гия (от др.-греч. γέρων — «старик» и λόγος — «знание, слово, учение») — наука, изучающая биологические, социальные и психологические аспекты старения человека, его причины и способы борьбы с ним (омоложение). Возникла около века назад.