Психология одиночества

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

УО «ВИТЕБСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ОРДЕНА ДРУЖБЫ  НАРОДОВ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»

КАФЕДРА ПСИХОЛОГИИ И ПЕДАГОГИКИ

 

 

 

 

 

 

УЧЕБНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЕ ЗАДАНИЕ

ПО ДИСЦИПЛИНЕ: ОСНОВЫ ПСИХОЛОГИИ И ПЕДАГОГИКИ

НА ТЕМУ: «ПСИХОЛОГИЯ ОДИНОЧЕСТВА»

 

 

 

 

 

 

ЗАВ. КАФЕДРОЙ

ПРОФЕССОР А. Л. ЦЕРКОВСКИЙ

СТ. ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

 И. И. ГОРЛАЧЕВА

 

ИСПОЛНИТЕЛЬ

СТУДЕНТКА 1 КУРСА 15 ГРУППЫ

ФАРМАЦЕВТИЧЕСКОГО ФАКУЛЬТЕТА

НИКИТИНА АНАСТАСИЯ СЕРГЕЕВНА

 

 

 

 

 

Витебск, 2013

 

СОДЕРЖАНИЕ

 

Вступление

Введение

1. Понятие феномена одиночества

2. Психологическая характеристика  одинокой личности

3. Типы одиночества

4. Возникновение чувства  одиночества

5. Одиночество

6. Одиночество в социуме (анонимный опрос)

7. Как справится с одиночеством

Заключение

Список литературы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВСТУПЛЕНИЕ

 

«Общение – это единственная роскошь, которая есть у человека».

  (Экзюпери)

«Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие – великий дар»

  (Бернард Шоу)

«Одиночество отнюдь не редкость, не какой-то необычный случай, напротив, оно всегда было и остается главным и неизбежным испытанием в жизни человека»

  (Т. Вульф)

«Есть лишь одно страдание — быть одиноким»

  (Габриэль Марсель)

«Умный человек в одиночестве найдет отличное развлечение в своих мыслях и воображении, тогда как даже беспрерывная смена собеседников, спектаклей, поездок и увеселений не оградит тупицу от терзающей его  скуки»

  (Артур Шопенгауэр)

 

 

 

 

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ

 

  Одиночество - одна из самых сложных для современного человека психологических проблем. Бывает, что внешне благополучный человек, реализовавшийся и в профессиональной деятельности, и в своих социальных отношениях, ощущает себя, тем не менее, одиноким и никому не нужным.  Все люди хотя бы раз в жизни сталкивались с таким понятием, как одиночество: одним это чувство, к сожалению, знакомо очень хорошо, другие встречаются с ним время от времени. Чувствовать себя одиноким можно и в толпе, и на работе, и в семье, и даже наедине с любимым. Это чувство зависит не от окружения, не от количества друзей или недругов, а, прежде всего от структуры личности, от характера человека.Одиночество бывает разным, с ним связаны не только негативные эмоции, но и радость и удовольствие. Для одного - одиночество – это тягостное существование, наполненное депрессией и ощущением собственной неполноценности, такие люди испытывают ужасную душевную боль, пытаясь как можно быстрее решить эту проблему. Для другого – спокойная, размеренная жизнь для себя, возможность сделать успешную карьеру или заняться творчеством. Бывает и так, что иногда человеку просто физически необходимо побыть одному. Сделать паузу в такой быстротечной и суматошной жизни, отдохнуть от ежедневных забот, подумать, перевести дух и расслабиться. И тогда одиночество становится даже желанным и прекрасным. Среди нас есть и такие люди, которым одиночество даже нравится. Не нужно ни за кого нести ответственность и рассчитывающие только на себя – они одиночки по своей природе.  Многие люди ищут одиночество, уставая от общения и сознательно сокращая количество своих контактов с окружающими.

  Проблема одиночества занимает не только умы простых людей. На протяжении столетий её изучением занимались философы, богословы, учёные и писатели. Несмотря на относительно небольшой срок существования психологии как обособленной науки, почти в каждом из ее направлений можно найти связанные с одиночеством концепции теории и исследования. Выявить причины возникновения одиночества и предложить эффективные методы борьбы с этим чувством – это большой шаг для установления утерянных одинокими людьми нормальных межличностных отношений.

 

1. ПОНЯТИЕ ФЕНОМЕНА ОДИНОЧЕСТВА

 

  Одиночество – одна из главных проблем в обеспечении психологического благополучия. Это острое внутреннее, субъективное переживание. Страх одиночества имеет древние корни: весь первоначальный период истории, насчитывающий не одну тысячу лет, человек, оставшийся один, не мог выжить. В первобытном обществе самой тяжкой карой была не смертная казнь, а изгнание, т.е. наказание одиночеством. Эта традиция сохранилась и в современном обществе. Причём современное изгнание – это не обязательно удаление от общества. Существуют различные способы психологического отчуждения: отказ от общения, бойкот, обструкция и т.п.

  Внешняя социальная изоляция не есть одиночество, она 9лишь может способствовать его появлению или усиливать основные симптомы. Одиночество обычно переживается на двух уровнях:

1. эмоциональный: чувство  полной погруженности в себя, покинутости, обречённости, ненужности, беспорядка, пустоты, чувства потери, иногда ужаса;

2. поведенческий: падает  уровень социальных контактов, происходит  разрыв межличностных связей.

  Одиночество – не просто переживание. Это особая форма самовосприятия, острое самосознание. В повседневном самосознании мы переживаем своё состояние в контексте взаимосвязей. Одиночество как раз и говорит о разрушении этой сети. Одиночество – это ощущение, которое проявляется в форме потребности быть включённым в какую-то группу или потребность в контакте с кем-либо. Основополагающим выступает чувство отсутствия, потери, крушения; осознание своей исключённости и непонимания другими. Одинокие люди чувствуют себя покинутыми, обречёнными, потерянными, ненужными. Все эти ощущения носят мучительный характер.

  Одиночество – это разрыв связей, в то время как наши ожидания ориентированы на сохранение этих связей. Одинокий человек чувствует отрыв от прошлого, а также свою ненужность в будущем. Таким образом, если обобщить, то одиночество – это переживание, вызывающее комплексное и острое чувство, которое выражает определённую форму самосознания и показывает раскол основной, реальной сети отношений и связей внутреннего мира личности.

  Описывая одиночество, сам переживающий его субъект может выделить следующие аспекты:

1. Изначальное событие. Одиночество  обычно приходит как внезапное  осознание. Толчком к этому осознанию  обычно выступает какое-либо событие.

2. Переживание собственной  ненужности, несостоятельности, неспособности  установить социальные контакты.

3. Субъект также способен  выделить причины одиночества. Они  могут быть как внешние, так  и внутренние. В качестве внутренних  постоянно действующих причин  можно выделить соответствующие  черты характера, например, стеснительность. В качестве внешней причины  может быть названа какая-либо  ситуация, например, компания незнакомых  людей.

  Понятие одиночества тесно связано с переживанием ситуаций, субъективно воспринимаемых как нежелательный, личностно неприемлемый для человека дефицит общения и положительных интимных отношений с окружающими людьми. Одиночеству не всегда сопутствует социальная изолированность индивида.

  Степень испытываемого одиночества также не связана с количеством лет, проведённых человеком вне контактов с людьми. Люди, всю жизнь живущие одни, иногда чувствуют себя менее одинокими, чем те, кому приходится часто общаться с окружающими. Одиноким нельзя назвать человека, который, мало взаимодействуя с окружающими, не проявляет ни психологических, ни поведенческих реакций одиночества. Кроме того, люди могут и не осознавать, что между их реальными и желательными взаимоотношениями с окружающими существуют расхождения.

  Подлинные, субъективные состояния одиночества обычно сопровождают симптомы психических расстройств, которые имеют форму аффектов с явно негативной эмоциональной окраской, причём у разных людей аффективные реакции на одиночество различные. Одни одинокие люди жалуются, например, на чувство печали и подавленности, другие говорят о том, что испытывают страх и тревогу, третьи сообщают о горечи и гневе.

  На переживание состояния одиночества влияют не столько реальные отношения, сколько идеальное представление о том, какими они должны быть.

2. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ОДИНОКОЙ ЛИЧНОСТИ

 

  Одиночество сопровождается некоторыми типичными симптомами. Обычно одинокие чувствуют себя психологически изолированными от остальных людей, неспособными к нормальному межличностному общению, к установлению с окружающими интимных межличностных отношений типа дружбы или любви. Одинокая личность – это депрессивная, или подавленная, личность, испытывающая помимо прочего дефицит умений и навыков общения.

  Одинокий человек чувствует себя не таким, как все, и считает себя малопривлекательной личностью. Он утверждает, что его никто не любит и не уважает. Такие особенности отношения к себе одинокого человека нередко сопровождаются специфическими отрицательными аффектами, среди которых чувство злости, печали, глубокого несчастья. Одинокий человек избегает социальных контактов, сам изолирует себя от других людей. Ему более чем другим людям, присуще так называемое параноидальное чувство, которое включает повышенную подозрительность, импульсивность, чрезмерную раздражительность, страх, ощущение разбитости и фрустрированности.

  Одинокие люди более пессимистичны чем неодинокие, они испытывают чувство жалости к себе, ожидают от других только неприятностей, а от будущего – лишь худшего. Они также считают свою жизнь и жизнь других людей бессмысленной. Одинокие люди малоразговорчивы, ведут себя тихо, стараются быть незаметными, чаще всего выглядят печально. У них нередко отмечается усталый вид и наблюдается повышенная сонливость. Если люди винят в своем одиночестве не себя, а других, то могут испытывать чувства гнева и горечи, что стимулирует возникновение отношения вражды. Если люди убеждены, что сами повинны в собственном одиночестве, и не верят в то, что могут изменить себя, то они, вероятнее всего, будут опечалены и осудят сами себя. Со временем это состояние может перерасти в хроническую депрессию. Если, наконец, человек убежден, что одиночество бросает ему вызов, то он будет активно против него бороться, предпримет усилия, направленные на то, чтобы избавиться от одиночества. Одинокий человек характеризуется исключительной сосредоточенностью на самом себе, на своих личных проблемах и внутренних переживаниях. Ему свойственна повышенная тревожность и боязнь катастрофических     последствий неблагоприятного стечения обстоятельств в будущем. Общаясь с другими людьми, одинокие больше говорят о самих себе и чаще, чем другие, меняют тему разговора. Они также медленнее реагируют на высказывания партнера по общению.

  Таким людям свойственны специфические межличностные проблемы. Они легко раздражаются в присутствии других людей, повышенно агрессивны, склонны к излишней, не всегда оправданной критике окружающих, нередко оказывают психологическое давление на других людей. Одинокие мало доверяют людям, скрывают свое мнение, нередко лицемерны, недостаточно управляемы в собственных поступках. Одинокие люди не могут по-настоящему веселиться в компаниях, испытывают затруднения, когда им необходимо кому-то позвонить, договориться о чем-то, решить какой-либо личный или деловой вопрос. Такие люди повышенно внушаемы или чрезмерно упрямы в решении межличностных конфликтов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. ТИПЫ ОДИНОЧЕСТВА

 

  Три вида одиночества: хронический, ситуативный, преходящий.

  Хроническое одиночество наступает тогда, когда индивид в течение длительного периода в жизни не может установить удовлетворительные взаимоотношения со значимыми для него людьми.

  Ситуативное одиночество обычно появляется как результат каких-либо стрессовых событий в жизни человека, таких, например, как смерть близкого или разрыв интимных отношений, например, брачного. После короткого времени дистресса ситуативно одинокий индивид смиряется со своей потерей и частично или полностью преодолевает возникшее чувство одиночества.

  Преходящее одиночество выражается в кратковременных приступах чувства одиночества, которые полностью и бесследно проходят, не оставляя после себя никаких следов.

  Садлер выделяет четыре вида одиночества: экзистенциальное, или космическое одиночество; культурное одиночество; социальное одиночество; межличностное одиночество.

1. Экзистенциальное одиночество - человек чувствует разрыв связей  со Вселенной, космосом, природой, Богом. Потеря связей с самим собой (именно в этом случае человек переживает самое ужасное одиночество – разрываются связи с самим собой), т.к. его способности, талант не реализуются, он живет чужой жизнью.Встречается это переживание не у всех, а лишь у людей определённых профессий, тесно связанных с природой и т.п.

2. Культурное одиночество  – возникает, если личностные  ценности человека не соответствуют  ценностям общества, в котором  он живет, т.к. получается, что он  живет в чужом мире. Поэтому  наиболее часто культурное одиночество  переживают эмигранты, десиденты, поэты, люди, пережившие глубокие социальные перемены.

3. Социальное одиночество - – когда разрываются связи человека с группой, в которую он хотел бы входить. Его изгнали, отвергли, не приняли. Встречается гораздо чаще.Человек часто испытывает чувство страха, стыда, тревоги и др. Человек чувствует, что его оттолкнули, исключили, не оценили и так далее..Страдают от такого одиночества в основном люди, нуждающиеся в социально значимой включённости: старики, малообеспеченные, эксцентричные люди, подростки, женщины.

4. Межличностное одиночество  – разрыв связей с другими  людьми. У человека нет друзей - дефицит дружеского, доверительного, интимного общения.

Проявляется в 2х формах:

ü социальная изоляция (нет друзей) – дефицит дружеского общения;