Автор работы: Пользователь скрыл имя, 13 Февраля 2013 в 12:30, реферат
До сих пор некоторые родители не понимают до конца значения и необходимости полноценного сна для своих детей. Уже с трех лет не заботятся о дневном сне для малышей, а если ребенок заснул – готовы ради светских мероприятий разбудить его, не стараются вечером вовремя уложить детей. А потом удивляются, откуда снижение иммунитета, частая заболеваемость, капризы и плохое настроение.
1. Введение……………………………………………………3
2. Что такое сон, глубина и продолжительность сна………4
3. Сновидения………………………………………………....7
4. Значение сна……………………………………………….9
5. Механизмы бодрствования и сна………………………..11
6. Сон в онтогенезе………………………………………….13
7. Заключение……………………………………………….16
8. Литература………………………………………………..17
6. Сон в онтогенезе
В последние недели беременности периоды быстрого сна у плода занимают 30-60% сна, остальное время составляет медленный сон.
Общая характеристика сна детей. Основная тенденция сна детей - постепенное уменьшение общей его продолжительности и значительное снижение доли БДГ-фазы (см. рис.). Последовательность и длительность остальных фаз, не указанных на рисунке, у детей грудного и младшего возраста также иные, чем у взрослых. Значительная доля БДГ-фазы в самом раннем возрасте наводит на мысль, что этот сон, сопровождающийся повышенной активностью нервных клеток (такая же десинхронизация ЭЭГ, как и при сосредоточении внимания), играет важную роль в онтогенетическом развитии ЦНС: поскольку грудные дети получают гораздо меньше информации об окружающем мире, чем взрослые, их сновидения обеспечивают внутреннюю стимуляцию, компенсирующую недостаток внешней.
Соотношение сна и
бодрствования, а также БДГ- и
медленноволнового сна в
Продолжительность сна у детей зависит от возраста. Новорожденный спит около 20 ч в сутки, в возрасте 6 мес. -15 ч. Естественная потребность во сне с годами уменьшается. К концу первого года жизни продолжительность сна сокращается до 13 ч в сутки. Средняя продолжительность сна у детей 2-го года - 12 ч, - 9 лет-10 ч, 13-15 лет-9ч, 16-19 лет-8 ч в сутки. Характер сна детей - многоразовый. Новорожденные спят 9 раз в сутки, смены сна и бодрствования мало зависят от времени суток. Однако отчетливое преобладание ночного сна за счет сокращения дневного сна возникает уже в конце первого месяца жизни и после этого стабилизируется. В возрасте 1 года дети обычно спят 3 раза в сутки, причем наиболее продолжительным остается сон в ночное время. В ясельный и дошкольный периоды сон обычно становится двухразовым, а с начала школьного возраста - одноразовым, как у взрослых.
Частота и продолжительность сна детей от 2,5 месяцев до 7 лет
Возраст |
Количество периодов дневного сна |
Длительность каждого периода дневного сна |
Продолжительность сна в течение суток (с ночным сном) |
С 2,5 – 3 до 5-6 мес С 5-6 до 9-10 мес С 9-10 мес до 1 года 1 год – 1 год 6 мес 1 год 6 мес – 2 года 2-3 года
3-4 года
4-5 лет
5-6 лет
6-7- лет |
4-3 3 2 2 1 1
1
1
1
1 |
2 ч – 1 ч 30 мин 2 ч – 1 ч 30 мин 2 ч 30 мин – 2 ч 2 ч – 1 ч 30 мин 3ч 2 ч 30 мин
2 ч 20 мин
2 ч 10 мин
1 ч 50 мин
1 ч 45 мин |
17 ч 30 мин – 17 ч 16 ч 30 мин – 16 ч 15 ч – 14 ч 30 мин 14 ч 30 мин – 14 ч 14 ч – 13 ч 30 мин 13 ч 30 мин – 12 ч 30 мин 13ч 20 мин – 12 ч 20 мин 13 ч 10 мин – 12 ч 10 мин 12 ч 35 мин – 11 ч 35 мин 12 ч 30 мин – 11 ч 30 мин |
Соотношение быстрого и медленного сна у детей также с возрастом изменяется. У грудного ребенка быстрый сон и медленный сон по протяженности фаз примерно равны. У ребенка 2-го года жизни быстрый сон занимает 30-40% от общего времени сна, а с 5 лет формируются соотношения, свойственные взрослому человеку: 20-25% - быстрый сон, 75-80% - медленный сон.
Заключение
Значение сна для растущего организма огромно. Задача воспитателя – обеспечить детям полноценный сон и объяснить родителям необходимость обеспечить достаточно продолжительный сон ребенку дома.
Информация о работе Сон, его биологическое значение, механизмы, стадии