Конфликты в семье и пути их преодоления

Бытовое пьянство и алкоголизм. Это традиционный мотив разводов. Алкоголизм — типичная наркомания, сформировавшаяся на базе регулярного употребления спиртных напитков в течение ряда лет. Хронический алкоголизм следует отличать от бытового пьянства, которое обусловлено ситуационными моментами, дефектами воспитания, низкой культурой. Если в борьбе с бытовым пьянством достаточно мер общественного воздействия; то хронический алкоголизм, который приводит к психическим расстройствам и ряду других заболеваний, нуждается в медицинском лечении.

Злоупотребление алкоголем одного из супругов создает в семье ненормальную атмосферу и постоянную почву для конфликтов, скандалов. Возникают психотравмирующие ситуации для всех членов семьи и особенно для детей. Резко возрастает риск заболевания нервно-психическими расстройствами, увеличивается вероятность рождения детей с различными отклонениями и аномалиями. Появляются материальные трудности, сужается сфера духовных интересов, чаще проявляется аморальное поведение. Супруги все больше отдаляются друг от друга.

Супружеские измены и сексуальная жизнь в браке. Измена отражает противоречия между супругами, она является результатом разнообразных психологических факторов. К измене приводят разочарование брачной жизнью, дисгармония половых отношений. В противоположность измене, неверности верность — это система обязательств перед брачным партнером, которые регулируются моральными нормами и стандартами. Это убежденность в ценности, значимости принятых на себя обязательств. Часто верность ассоциируется с преданностью и связана с желанием партнеров укреплять свой собственный брак и взаимоотношения.

Важно понимать, что сексуальная потребность может быть по-настоящему удовлетворена только на фоне положительных чувств и эмоций, которые возможны при условии удовлетворения эмоционально-психологических потребностей (в любви, в поддержании и сохранении чувства собственного достоинства, психологической поддержке, защите, взаимопомощи и взаимопонимании). Если в браке не удовлетворяются эмоционально-психологические потребности личности, усиливается отчуждение, накапливаются отрицательные чувства и эмоции, более вероятной становится измена. Супруги не понимают друг друга, ссорятся или просто уходят «на сторону».

И ещё раз хочется обратиться к народной мудрости: “Любовь без детей, что цветок без запаха”. Рождение и воспитание детей – апогей супружеской жизни. Как ни романтична любовь сама по себе, как ни сильна она и прекрасна, величие супружеству придают дети. В процессе воспитания детей возникает очень много проблем и вопросов. По данным социологов конфликты между супругами по поводу детей по частоте стоят на первом месте. Причём не только у молодых родителей, но и родителей со стажем. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Способы разрешения конфликтных ситуаций в семейных отношениях

Для разрешения конфликтных ситуаций в семье нужно:

• поддерживать чувство личного достоинства мужа и жены;
• постоянное демонстрировать взаимное уважение и почтение;
• стараться вызвать энтузиазм у другого супруга, сдерживать и усмирять в себе проявления злобы, гнева, раздражительности и нервозности;
• не акцентировать внимание на ошибках и просчетах своего спутника жизни;
• не упрекать прошлым вообще и прошлыми ошибками в частности;
• шуткой или любым отвлекающим приемом снимать или приостанавливать нарастающее психическое напряжение;
• разрешать назревающие конфликты отвлечением на другие безопасные темы;
• не терзать себя и партнера подозрениями в неверности и измене, сдерживать себя в проявлениях ревности, приглушая возникшие подозрения;
• помнить, что в браке и семье необходимо проявление крайнего терпения, снисходительности, добросердечия, внимания и других положительных качеств.

В благополучной семье всегда есть ощущение сегодняшней и завтрашней радости. Для того чтобы сохранить его, супругам необходимо оставлять плохое настроение и неприятности за порогом дома, а приходя домой, приносить с собой атмосферу приподнятости, радости и оптимизма. Если один из супругов находится в плохом настроении, другой должен помочь ему избавиться от угнетенного психического состояния. В каждой тревожной и печальной ситуации нужно попытаться уловить юмористические нотки, посмотреть на себя со стороны; в доме следует культивировать юмор и шутки. Если наваливаются неприятности, не пугайтесь, попытайтесь спокойно сесть и последовательно разобраться в их причинах.

Избежать многих ошибок позволяет соблюдение основных принципов совместной супружеской жизни.

• Реально смотреть на противоречия, возникающие до брака и после его заключения.

• Не строить иллюзий, чтобы не разочароваться, так как настоящее вряд ли будет отвечать тем нормам и критериям, которые были заранее спланированы.

• Не избегать трудностей. Совместное преодоление трудных ситуаций — прекрасная возможность быстрее узнать, насколько оба партнера готовы жить по принципу двустороннего компромисса.

• Уметь понимать и предугадывать желания и потребности партнера.

• Не навязывать свои требования, оберегать достоинство партнера.

• Понимать пользу временной разлуки. Партнеры могут надоесть друг другу, а разлука позволяет понять, насколько сильно любишь свою вторую половину, и как ее в настоящее время не хватает

• Познавать психологию партнера. Чтобы жить в согласии, надо понимать друг друга, приспосабливаться, а также уметь «угождать» друг другу.

• Знать цену мелочам. Небольшие, но частые знаки внимания более ценны и значимы, чем дорогие подарки, за которыми порой кроется равнодушие, неверность и др.

• Быть терпимым, уметь забывать обиды. Человек стыдится некоторых своих ошибок и не любит вспоминать о них. Не следует напоминать о том, что однажды нарушило взаимоотношения и что следовало бы забыть.

• Следить за собой. Неаккуратность, безалаберность рождают неприязнь и могут повлечь за собой серьезные последствия.

• Иметь чувство меры. Умение спокойно и доброжелательно воспринимать критику. Важно подчеркивать в первую очередь достоинства партнера, а потом в доброжелательной форме указывать на недостатки.

• Осознавать причины и последствия неверности.

• Не впадать в отчаяние. Столкнувшись со стрессовой ситуацией в супружеской жизни, было бы неверно «гордо» разойтись и не искать выхода. Но еще хуже сохранять хотя бы внешнее равновесие путем унижений и угроз.

Интересный подход к разрешению конфликтов демонстрирует американский семейный психотерапевт Дин Делис. По его мнению, конфликты, вызванные так называемым «дисбалансом объективных обстоятельств», поддаются коррекции легче всего. Под этим термином он понимает напряженные ситуации, поникающие в семьях, оказавшихся в стрессовых ситуациях, которые Делис понимает в широком смысле. Сюда входят любые изменения, такие как переезд, рождение ребенка, свадьба, изменения профессионального статуса, авария, подростковый бунт и т. д. К тактикам разрешения дисбаланса объективных обстоятельств автор относит следующие: во-первых, следует винить ситуацию, а не друг друга (то есть необходимо осознать закономерность самих изменений в отношениях); во-вторых, следует сопереживать супругу (попытаться встать на его позицию и выразить понимание его сложностей); в-третьих, следует договариваться о восстановлении равновесия, избегая неопределенной искренности. Нужно составить конкретные и действенные краткосрочные и долгосрочные планы совместного изменения возникшей ситуации. Д. Делис считает, что всегда есть способ улучшения плохой ситуации, если партнеры берут на себя ответственность за нахождение наилучшего выхода и при этом используют тактику безобвинительного общения.

 

6. Итоги социологического  исследования

С целью изучения конфликтов в семье был проведен опрос людей разного возраста в количестве 93 человек. Опрос проводился путем интернет-анкетирования. Анкета состояла из альтернативных закрытых вопросов, т. е. вопросов, включающих в себя варианты ответов, из которых опрашиваемому необходимо выбрать тот, который более всего соответствует его мнению.

В ходе анкетного опроса было задано 11 вопросов на тему "Конфликты в семье и пути их преодоления".

Результаты опроса показали, что:

- свою семью считают  дружной 74% опрошенных, а не дружной, всего 1 человек. Не совсем дружной 25 % опрошенных.

- взаимоотношения в своей  семье большинство опрошенных, считают  хорошими (так ответили 61% людей). Отличными  считают 32%, и плохие взаимоотношения  у 7% опрошенных.

- конфликты и ссоры в семье возникают иногда у 43%, часто у 33% опрошенных, редко у 19%, и не бывают конфликты у 3%.

- чаще всего конфликты  в семьях возникают из-за непонимания  членов семьи друг друга, так  считают 51% опрошенных. Отказ родных  участвовать в семейных делах, заботах, приводит к ссоре 20% опрошенных  людей. По 5% людей считают неуважение, грубость, неверность по отношению  к своим родным и финансовую  несостоятельность одного из  членов семьи причиной конфликтов  в семьях. Другой причиной для  конфликта является, злоупотребление алкоголем, так отметили 6%.

- чаще виновными в возникновении  конфликта считают себя и мужа  одинаковое количество опрошенных, так считают по 31%. Никого виноватым  в конфликте не видят 35% опрошенных. А виноватыми родителей, видят 4% опрошенных.

- большинство (46%) опрошенных, реагируя на конфликт, пытаются  помириться. 28% просто плачут. Замыкаются в себе 14% оппонентов. 8% относятся к конфликту безразлично. А ищут поддержку у других людей 5% опрошенных людей.

- среди опрошенных 65% людей, для разрешения семейных конфликтов используют совместное обсуждение ситуации и принятие общего решения. Естественное затухание конфликта происходит у 19% оппонентов. Используют примирение, как способ разрешения конфликта 17% опрошенных.

- семья собравшись вместе, чаще всего делятся впечатлениями о прожитом дне, о своих успехах и неудачах, так отметили 44 % опрошенных. 33% людей вместе проводят досуг и смотрят телепередачи. Собравшись вместе семья, в 16% случаев каждый занимается своим делом. Занимаются семейно-бытовым трудом 5%, а решают сообща возникшие проблемы всего лишь 2% опрошенных.

- при ссорах между другими  членами семьи, опрашиваемые присутствуют  редко- в 50% случаев. Иногда присутствуют  в 20% случаев. 19% опрошенных никогда не были свидетелями ссоры между своими родными. А 11% людей, часто видят ссоры между своими близкими.

- среди опрошенных 41% не считают, что происходящие конфликты в семье, возникают из-за большой разницы в возрасте супругов (от 10 лет и выше). 4% опрошенных людей, считают разницу в возрасте, причиной конфликтов в семье. 7% людей иногда считают, что большая разница в возрасте между супругами может быть причиной конфликтов. У 51% опрошенных, разница в возрасте между супругами менее 10 лет.

 

 

7. Заключение

Важно признать, что в семье есть конфликт – это первый шаг к решению проблемы. Затем, нужно обсудить с членами семьи возможные способы разрешения конфликта и выбрать оптимальный. Если не получается самостоятельно разрешить конфликт, то лучше решение - обратиться к семейному психологу. Квалифицированная помощь психолога вам точно не помешает.

Подводя итог, можно отметить, что любые конфликты плохо сказываются на нашем настроении и на нашем здоровье. Нужно помнить, что нервные клетки восстанавливаются очень и очень медленно. И когда человек злится, у него вырабатывается гормон агрессии - норадреналин, а когда улыбается – гормоны счастья серотонин и эндорфин.

Ещё важно запомнить, что никогда ни в коем случае нельзя выходить за рамки данного конфликта и приплетать к нему былые разногласия и обиды. Иначе это будет накапливаться как снежный ком, и с каждым разом будет всё труднее и труднее выйти из конфликта. Не забывайте взвешивать все за и против. Ведь порой игра просто не стоит свеч, и лучше уступить, чем тратить время на споры. Надо взять себя в руки. Лучше просто перевести разговор на другую тему или перенести разговор на другое время. Возможно, причина конфликта уже станет неактуальной, и он будет исчерпан. Большинство мелких конфликтов спустя время кажутся нам бессмысленными и нелепыми. Всегда нужно помнить знаменитую цитату Конфуция “Лучшая война – та, которой удалось избежать».

 

 

 

 

8. Приложение

1. Вы считаете взаимоотношения  в вашей семье:

а) отличными

б) хорошими

в) плохими

2. Считаете ли Вы свою  семью дружной?

а) да

б) не совсем

в) нет

3. Бывают ли в вашей  семье ссоры, конфликты?

а) часто

б) иногда

в) редко

г) не бывает

4. Из-за чего возникают  конфликты?

а) непонимание членами семьи друг друга

б) неуважение, грубость, неверность, др.

в) отказ участвовать в семейных делах, заботах

г) злоупотребление алкоголем

д) разногласие в вопросах воспитания детей

е) финансовая несостоятельность одного из членов семьи ж) другое (укажите в комментариях)

5. Какие способы разрешения  семейных конфликтов используются?

а) примирение

б) совместное обсуждение ситуации и принятие общего решения