Остеохондроз позвоночника

МИНИСТЕРСТВО  образования и науки РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Государственное бюджетное образовательное  учреждение

высшего профессионального образования

«ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ  УНИВЕРСИТЕТ

                                          ПУТЕЙ СООБЩЕНИЯ»

 

                                          Кафедра «Физическая культура»

                                          Дисциплина: «Физвоспитание»

 

 

                                                

                              Контрольная реферативная работа

                                                                        на тему                                                                             

«Остеохондроз позвоночника »

 

 

 

 

 

Выполнила  студентка 

Соловьева Ксения Андреевна                                                

факультета УПП

группы  УПП-202

 

Работу  проверил(а)      

                                                                                             

                                                               Санкт-Петербург                                                                  

                                                                          2012

                                      Содержание

Введение………………………………………………………………….…….3

Ӏ.Описание заболевания……………………………………………………….3-4

ӀӀ.Влияние заболевания на личную работоспособность и самочувствие….4

2.1.Медицинские противопоказания…………………………………………5

ӀӀӀ.Рекомендуемые средства физической культуры при заболевании…….5

Заключение……………………………………………………………………6

Список источников……………………………………………………………6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение. 

Остеохондроз - деградация, разрушение межпозвонковых дисков. Именно остеохондроз является причиной боли в спине в 80% случаев.

Остеохондроз позвоночника - это  дистрофия, или иначе говоря, нарушение  питания тканей межпозвонкового  диска с ослаблением его амортизирующих свойств. При остеохондрозе ухудшается фиксирующая способность позвоночника, состояние околопозвоночных мышц и  связок, особенно при нагрузке, делая  их не эластичными и слабыми.  

Основная причина остеохондроза  связана с нашим образом жизни, который ведет к изменениям в  позвоночнике. Это сидячая работа, эмоциональные и физические перегрузки, неправильная осанка и нерациональное питание. 

 

Описание заболевания.

Существует четыре стадии развития заболевания остехондроз.

• Первая: главный симптом остеохондроза на этой стадии - нестабильность, проявляющаяся в начальных нарушениях позвоночных дисков. Ощущение недомогания и дискомфорта
• Вторая: основным признаком второй стадии остеохондроза является протрузия дисков. Начинается разрушение фиброзного кольца, уменьшаются щели между позвонками, возможны защемления нервных окончаний с болевыми синдромами.
• Третья: на этой стадии остеохондроза происходит разрушение кольца с появлением межпозвонковых грыж. Третья стадия характеризуется существенной деформацией позвоночника.
• Четвертая: последняя и самая тяжелая стадия остеохондроза. Становится трудно передвигаться. Любые движения приводят к острой боли. Периодически наступают улучшения состояния, и боль стихает, но это явно свидетельствует об образовании костных разрастаний. Они соединяют позвонки, ограничивая возможность двигаться и приводя к инвалидности

Остеохондроз отличается многообразием  симптомов. Больные, страдающие остеохондрозом, жалуются на постоянные ноющие боли в  спине, к которым нередко присоединяется онемение и чувство ломоты в конечностях. Боль бывает острой, режущей и сопровождается ощущением электрического тока. При  отсутствии адекватного лечения, происходит похудание и атрофия конечностей.

 

Основные симптомы остеохондроза:

• Постоянные ноющие боли в спине;
• Чувство онемения и ломоты в конечностях;
• Усиление болей при резких движениях, физической нагрузке, поднятии тяжестей, кашле и чихании;
• Уменьшение объема движений, спазмы мышц.

 

 

Влияние заболевания на личную работоспособность и самочувствие.

 

Остеохондроз страшен тем, что  поражает почти все ткани позвоночника. Однако самой уязвимой его зоной, по мнению врачей, являются межпозвонковые диски: болезнь как бы «высушивает» их, вызывая сильные нарушения  обмена веществ, и из-за этого резко  снижаются их амортизирующие свойства. А ведь именно способность межпозвоночных дисков к амортизации дарит нам  способность ходить, бегать, прыгать, работать, заниматься спортом, играть с детьми и вообще жить полноценной  жизнью.  
    При остеохондрозе также резко ухудшается и состояние околопозвоночных мышц и связок, особенно при воздействии нагрузок. При болях в спине вы принимаете таблетку обезболивающего и спокойно живете дальше. Но если на все эти нарушения не обращать внимания, не лечить и пустить на самотек, то обезвоживание наиболее важных частей позвоночных дисков будет прогрессировать, а нарушение обмена веществ в тканях - усиливаться. В результате диски теряют свою упругость, усыхают, уменьшаются в размерах и не смогут эффективно помогать позвоночнику справляться с физической нагрузкой. А это значит, что в какой-то момент даже очень небольшое давление на позвоночный столб может вызвать разрыв диска и сильнейшие боли! Неудивительно, что среди всех болезней позвоночника именно по причине остеохондроза люди болеют не только чаще, но и дольше всего по времени. Многим знакомы приступы болей в пояснице в начале дачного сезона или после переохлаждения, от которого приходилось восстанавливаться месяцами. А ведь при этом страдает не только здоровье позвоночника, но и качество вашей жизни, ведь в эти томительные недели вы были лишены возможности вести тот образ жизни, к которому привыкли и который вам нравится. 

 

 

 

 

2.1.Медецинские противопоказания.

1) Общие: значительное физическое  напряжение, общая и местная вибрация, вынужденное положение головы, туловища, конечностей, неблагоприятные метеорологические  условия (холодное помещение,  сквозняки), воздействие нейротропных ядов. 
2) Индивидуальные — в зависимости от локализации поражения, характера и особенностей трудовой деятельности, например при шейном остеохондрозе форсированные движения головы, размашистые движения рук и т. п. Некоторые противопоказанные профессии: шахтер, бурильщик, тракторист, водитель большегрузной автомашины и др.

 

 

 

Рекомендуемые средства физической культуры при заболевании. 

Основным терапевтическим методом  ЛФК явлется лечебная гимнастика, т.е. специально подобранные для лечения физические упражнения. Основное средство ЛФК - физические упражнения, применяемые в соответствии с задачами лечения, с учетом этиологии, патогенеза, клинических особенностей, функционального состояния организма, общей физической работоспособности.   
  
Составной частью ЛФК являются механотерапия, трудотерапия и лечебный массаж. Средством ЛФК может являться любая двигательная активность: и плавание, и ходьба, и банные процедуры, и даже игры, в том случае если они применяются в лечебных целях. 
Основными средствами ЛФК являются физические упражнения и естественные факторы природы. В свою очередь все физические упражнения подразделяют на упражнения гимнастические, спортивно - прикладные и игры. 
 Формы проведения ЛФК:утренняя гигиеническая гимнастика, лечебная гимнастика, различные виды спортивных упраднений и физкультурные массовые мероприятия.

 

 

 

 

 

 

Залючение. 

 

 

  Для профилактики остеохондроза  и исключения его обострений, желательно соблюдать несколько правил, которые  снизят нагрузку на позвоночник: 
- всегда держите спину ровно. 
- старайтесь не поднимать тяжёлых предметов. Если это необходимо, то поднимайте их присев, а не наклонившись. 
- чаще двигайтесь, не давайте мышцам спины атрофироваться. 
- как можно чаще висите на турнике и плавайте.   

Древние медики считали, что здоровье человека определяется здоровьем позвоночника. Современная медицина подтверждает роль позвоночника в сохранении хорошего самочувствия.  
    Научитесь щадить свой позвоночник, чтобы сохранить свое здоровье!

Список литературы. 

www.mc-evenal.ru

http://spinet.ru/osteoh/

http://moi03.ru/node/89