Пеший туризм

Содержание

Введение……………………………………………………………….………......3

Глава 1. Пешеходный туризм…………………………………………………….4

1.1. Понятие и сущность  пешего туризма……………………………………….4

1.2. Классификация походов……………………………………………………..5

Глава 2. Проведение похода……………………………………………………...8

2.1. Особенности организации пеших походов…………………………………8

2.2. Техника движения…………………………………………………………..11

2.3. Меры предосторожности…………………………………………………...19

Глава 3. Пешие туры по Западному Кавказу………………………………….23

3.1. Фишт…………………………………………………………………………23

3.2. Эльбрус………………………………………………………………………25

3.3. Восхождение на гору Индюк……………………………………………….26

Заключение

Список литературы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

В нашей стране большое внимание уделят туризму - этому замечательному виду активного отдыха, одному из средств не только физического, но и морального воспитания человека. Немало ценных качеств вырабатывает активный, особенно самостоятельный туризм. Туристское путешествие повышает культурный уровень человека, закаляет характер, вырабатывает чувство коллективизма и дружбы.

Многие туристы стремятся сделать свое путешествие полезным не только в личном, но и общественном плане. Широко известны вклады туристов в науку, культуру, хозяйство страны. Туристы помогают в поисках новых месторождений полезных ископаемых, ценных лекарственных и технических растений, пополнят музеи и школы коллекциями, собранными в походах по родному краю, составляют путеводители и фотоальбомы о тех районах, где проходил маршрут. Туристское путешествие - это не только радость, но и испытание. Где туристу случается и под дождем промокнуть, и по бездорожью шагать не один километр с тяжелым рюкзаком. Но что значат временные неудобства походной жизни для здорового, полного сил человека! Миллионы людей посвящают свои отпуска активному отдыху в походах по родному краю, не ограничивая себя расстояниями. Не считаясь с трудностями, в самые глухие, неизведанные уголки проникают свободные от плена торных дорог любителей лыжных и пеших путешествий.

Пешеходный туризм – самый массовый и самый доступный вид туризма. На плановые и самодеятельные пешеходные маршруты по стране ежегодно выходят миллионы людей. Самодеятельный туристский поход сочетает здоровый отдых, познание и освоение окружающего мира.

 

 

 

 

Глава 1. Пешеходный туризм

1.1. Понятие и  сущность пешего туризма.

Пеший туризм – вид спортивного туризма, имеющий другое название – треккинг, представляет собой пешие переходы по пересеченной местности в отсутствие специальной подготовки туристов.

Из всех экстремальных видов спорта пеший туризм – самый естественный и самый доступный. Но при этом – захватывающий.

За свежими ощущениями и выбросом адреналина можно отправиться на каяках, на вертолетах, а можно в пешие туры – просто пешком.

Туристская деятельность способствует формированию активной жизненной позиции человека. Пешеходный туризм - исключительно ценное средство физического воспитания и активного отдыха человека на природе. В туристских походах участники закаляют свой организм, укрепляют здоровье, развивают выносливость, силу и другие физические качества, приобретают прикладные навыки и умения ориентирования на местности, преодоления естественных препятствий, самообслуживания и др.

Пешие походы и путешествия не требуют дополнительных средств передвижения (как лыжный, водный, велосипедный и т. д.), специального снаряжения (как горный и спелеологический) и совершаются в основном в бесснежные периоды года. Пешеходный туризм был и остаётся наиболее массовым. Почти все туристы начинали с него. Большую часть походов выходного дня и 1 категории сложности, которые в основном проводятся по родному краю, составляют пешеходные походы. В сложные пешеходные походы отправляется заметно меньше групп, чем в водные и горные.

При оценке сложности пешеходных походов учитываются автономные действия группы, непрерывность ненаселённой труднопроходимой местности при отсутствии зачастую коротких запасных вариантов выхода в случае аварии. Отсутствие определенных ориентиров в глухом таёжном краю, движение через заросли, болота, каньоны без постоянной тропы - всё это становится существенным дополнением к чисто техническим моментам маршрута. Для повышения технической сложности пешеходных походов их маршруты дополняются восхождениями на обзорные вершины.

Наличие практически в каждом районе необходимых природных ресурсов, возможность обходится минимумом недорогого снаряжения, построения маршрутов для туристов всех возрастных и спортивных уровней, высокий оздоровительный эффект ставят пешеходный туризм в число лидеров среди других видов туризма.

Ходить – полезно и даже, говорят, полезнее, чем бегать, чем заниматься в тренажерном зале. Ходьба – самая естественная физическая нагрузка, она укрепляет все системы организма, но прежде всего, - сердце и сосудистую систему. Пешеходный туризм борется со стрессом и депрессией – даже если просто ежедневно гулять по городскому парку. Но куда лучше и полезней – продолжительные многодневные пешие туры.

В пешеходном туризме, как ни в каком другом экстремальном спорте, важна команда. Собираясь в дорогу, вы тщательно подберете экипировку, но еще дотошнее – попутчиков.

Даже самые экстремальные виды спорта редко отмечены травмами или действительными проблемами для спортсменов, и пешеходный туризм должен быть так же хорошо организован.

 

1.2. Классификация  походов.

Категория сложности маршрута определяется по наличию локальных препятствий, географического показателя района, автономности маршрута, напряженности маршрута и др. В зависимости от этого походы подразделяются на:

- походы выходного дня;

- походы 1-3 степени сложности  – в детско-юношеском туризме;

- категорийные походы  с 1 по 6 категорию сложности (к.с.)

Первая категория – самая простая, не требующая специальной и физической подготовки, соответствующего снаряжения.

Классификация пешеходных маршрутов

 

Сложность маршрута	Протяженность, км	Продолжительность, дней
1 степень сложности	30	3-4
2 степень сложности	50	4-6
3 степень сложности	75	6-8
I категории сложности	100	6
II категории сложности	120	8
III категории сложности	140	10
IV категории сложности	170	13
V категории сложности	210	16
VI категории сложности	250	20

 

Основным фактором, влияющим на обеспечение безопасности, является уровень практического туристского опыта, приобретенного в предыдущих походах. Требования к этому опыту определены Правилами проведения туристских спортивных походов ( в дальнейшем – Правилами). Но этот уровень не может быть проверен без подробно разработанной классификации маршрутов.

Походы, имеющие протяженность и продолжительность, меньшие по сравнению с установленными для походов I категории сложности, являются некатегорийными. Наиболее распространенный их вид – походы выходного дня. Некатегорийные походы могут включать элементы (участки) походов любой, вплоть до VI категории сложности.

Сохраняя спортивный характер походов (значительные скорости передвижения, ограничение по времени, преодоление естественных препятствий, сознательное уклонение от посторонней помощи и др.), классификация ориентирует на естественно и логично построенные маршруты.

Логичность маршрута складывается из нескольких понятий. В идеальном виде это непрерывный маршрут без (или с минимальным количеством) радиальных выходов и с равномерным распределением физической, технической и психологической нагрузок и естественных препятствий. Он предусматривает максимальное знакомство с районом путешествия.

Непрерывность маршрута – обязательный элемент, без которого резко снижается физическое и психологическое напряжение похода. Разрывом маршрута считается не вызванное крайней необходимостью пребывание в населенном пункте более двух суток, а также использование внутримаршрутного транспорта. В виде исключения и только если это вызвано необходимостью, может быть допущен кратковременный разрыв маршрута с использованием транспорта в пределах данного туристского района.

Продолжительность похода установлена разрядными требованиями, исходя из минимального времени в днях, необходимого для прохождения маршрута подготовленной группой. Увеличение продолжительности может быть оправдано большей протяженностью маршрута, большим числом и сложностью естественных препятствий. Добавляются также дин на на разведки и на случай непогоды.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава 2. Проведение похода

2.1. Особенности  организации пеших походов.

Выбирать маршрут нужно, прежде всего, опираясь на конкретный опыт и силы каждого участника группы, наличия соответствующего снаряжения и возможности тех или иных тренировок перед походом. При этом нельзя рассчитывать на предельное расходование сил. Для правильной деятельности организма туриста, преодолевающего значительные расстояния в течение продолжительного времени, необходима посильная равномерная работа, чередующаяся с отдыхом. Рациональное чередование нагрузки и отдыха, создающего определенный ритм роботы организма, должно быть в течение всего похода, и в течение дня, и даже в самом процессе передвижения. Только при этих условиях пешеходный туризм становится важным оздоровительным средством.

Особенно трудные и сложные участки маршрута (перевалы, камнепадоопасные и лавиноопасные, переправы через реки, места с резким набором высоты, азимутальные, ненаселенные, с затрудненной ориентировкой) надо выделять и составлять подробный план (тактический и технический) их преодоления.

Расчет километража дневного перехода ведется не в среднем на весь маршрут, а с учетом технической сложности и трудности отдельных участков, веса рюкзака на отдельных этапах, зависящего от расходования продуктов, необходимой акклиматизации.

В пешеходном путешествии необходимо заранее рассчитывать все азимуты с учетом магнитного склонения (на азимутальных участках). Азимуты должны начинаться из мест, точно обозначенных на карте и легко обнаруживаемых на местности, и упираться в линию местности (русло реки, берег озера, моря, железную или шоссейную дорогу, подножие горного массива). Планирование выхода по азимуту на точку на местности (например, охотничью избушку) не рекомендуется, ибо малейшая ошибка может привести к аварийной ситуации.

Движение по азимуту по резкопересеченной местности и тем более по горной не допускается.

Необходимо разработать специальные меры безопасности: способы связи и сигнализации, если группа разделится на подгруппы; выделить группу разведки; составить план в случае возникновения аварийной ситуации.

Снаряжение

Правильно подобранное снаряжение полностью соответствующее сложности маршрута и специфики вида являются гарантией успешного прохождения маршрута, сохранения здоровья участников и обеспечение безопасности. Снаряжение для пешеходного туризма должно быть прочным, удобным, легким.

Во время подготовки к походу необходимо помнить, что излишне тяжелый рюкзак угнетает не только физически, но и морально, поэтому следует отказаться от всего без чего можно обойтись и не забыть ни одной мелочи, которая в условиях похода будет необходима.

Порядок движения группы

Обычно из опытных туристов выделяются ведущий и обязательно замыкающий. Задача первого - выбирать путь и задавать наиболее выгодный темп движения (но не выше темпа наиболее слабого). Задача второго - не допускать отставания участников, помогать уставшим, своевременно подавать ведущему сигнал остановиться, если в этом будет необходимость.

По ровной дороге, не растягиваясь, не опережая ведущего, не отставая от замыкающего, туристы идут каждый в своем ритме. При этом вовсе не обязательно идти в строю, цепочкой.

По узкой, горной тропе, по склонам, чтобы идти было легче и безопаснее, двигаются колонной по одному, не отрываясь друг от друга.

Обычно рекомендуется ставить впереди ослабевших туристов, однако, сдерживая темп движения остальных, они могут чувствовать себя обузой для группы. В таких случаях ведущему лучше не подчеркивать слабости товарища. Оставив его в строю там, где он обычно идет, необходимо следить за разрывами между ним и впереди идущим и при надобности уменьшать темп движения. Лишь в особых случаях (например, при движении в темноте, когда не видна вся группа) слабого товарища ставят сразу после ведущего.