Автор работы: Пользователь скрыл имя, 24 Сентября 2013 в 16:29, доклад
Физическое развитие, наряду с рождаемостью, заболеваемостью и смертностью, является одним из показателей уровня здоровья населения. Процессы физического и полового развития взаимосвязаны и отражают общие закономерности роста и развития, но в то же время существенно зависят от социальных, экономических, санитарно-гигиенических и других условий, влияние которых в значительной мере определяется возрастом человека.
Физическая подготовленность человека.
Моя физическая подготовка и основные показатели.
Физическое развитие, наряду
с рождаемостью, заболеваемостью
и смертностью, является одним из
показателей уровня здоровья населения.
Процессы физического и полового
развития взаимосвязаны и отражают
общие закономерности роста и
развития, но в то же время существенно
зависят от социальных, экономических,
санитарно-гигиенических и
Под физическим развитием
понимают непрерывно происходящие биологические
процессы. На каждом возрастном этапе
они характеризуется
Хороший уровень физического развития сочетается с высокими показателями физической подготовки, мышечной и умственной работоспособности.
Мои данные:
Весовой показатель |
50 кг. |
Ростовой показатель |
158 см. |
Объём грудной клетки на вдохе |
89 см. |
Объём грудной клетки на выдохе |
85 см. |
Пульс в покое |
98 уд/мин. |
Пульс при лёгком беге (300м) |
120 уд/мин. |
Пульс после 20 приседаний |
102 уд/мин. |
Пульс после качания пресса (50р) |
100 уд/мин. |
Пульс после виса на перекладине (20 сек) |
115 уд/мин. |
Пульс после 30 прыжков |
104 уд/мин. |
Подготовленность к бегу.
Ниже в таблице перечислены
оценка |
Жен. 13-19лет |
Жен. 20-29 |
Муж. 13-19 |
Муж. 20-29 |
плохо |
1600-1900 м |
1500-1800 м |
2100-2200 м |
1950-2100 м |
удовлетворительно |
1900-2100 м |
1800-1900 м |
2200-2500 м |
2100-2400 м |
хорошо |
2100-2300 м |
1900-2100 м |
2500-2750 м |
2400-2500 м |
отлично |
2300-2400 м |
2100-2300 м |
2750-3000 м |
2600-2800 м |
Мой показатель :
1800 м/12 мин
Подготовленность езды на велосипеде. Ниже преведенная таблица аналогична прошлой.
Оценка |
Жен. 13-19 лет |
Муж. 13-19 лет |
Удовлетворительно |
4200 – 6000 м/12 мин. |
6000-7500 м/12 мин. |
Хорошо |
6000-9200 м/12 мин. |
7600 – 9200 м/12 мин. |
отлично |
7600 м/12 мин. |
Более 9200 м/12 мин. |
Мой показатель – 9000 м/12 мин.
Вывод : повышение показателей уровня физической подготовки необходимо для здоровья человека, а также его мышечной и умственной работоспособности. После проведения тестов, стало ясно, что уровень моей физ. подготовки колеблеться на разных этапах, так как занимаясь бегом и вообще нагрузками на весь органнизм, у меня плохие показатели. А если говорить о нагрузке на мышцы – пресс, ноги, то мои показатели не уступат мужским отичным показателям.