Баскетбол

Министерство образования  Российской Федерации

 

 

 

 

 

 

Реферат

                         На тему: Баскетбол

 

 

 

 

 

 

 

 

                                             Ростов на Дону,2013

1. Возникновение и развитие игры баскетбол
2. Основные технические приемы в защите и нападении
3. Основные тактические приемы в защите и нападении
4. Основные методы, средства и принципы физической подготовки баскетболистов
5. Баскетбольная площадка
6. Список литературы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Древние игры с мячом с  незапамятных времен занимали  особое место в жизни всех  народов, населяющих земной шар.  В период первобытнообщинного  строя игры помогали получить  хорошую физическую подготовку  к суровым условиям жизни того  времени, обуславливались трудовой  деятельностью и бытом людей.

В дальнейшем начиная с периода  родового общества игры, особенно в  мяч, постепенно отдаляются от трудовой деятельности и становятся атрибутом  инициации (посвящений), плясок, празднеств. С этого периода они становятся ритуальными атлетическими играми.

Среди индейских народностей Мексики  и Центральной Америки зарождение культовой игры в мяч относится  к 1500 г. до н. э. В археологическом  музее г. Мехико хранится картина  с изображением ацтеков, играющих в "тлатчли", во многом похожую на баскетбол. Игры проводились на специально оборудованных стадионах ("тлахос"), остатки которых сохранились до наших дней. Площадка для игры имела прямоугольную форму, была окружена высокими стенами (3-4 м) с трибунами для зрителей. Задача двух играющих команд заключалась в попадании каучуковым мячом в кольцо соперников, вертикально закрепленное в середине короткой стороны площадки.

Племя майя играло в игру "пок-та-пок", которая по содержанию напоминала предыдущую.

В более поздние времена появились  новые игры с мячом, напоминающие современную игру в баскетбол. Например, в Спарте играли в "епис-кирус",в Древнем Риме— в "харпастум", в Италии - в "калчио".

Игры имели много общего, но ограниченные контакты между людьми не давали им возможности широко развиваться. Примером тому является французская игра 7-8 веков "шуляж" и игра, которой увлекались во Флориде (США): в обоих случаях устанавливались шесты с обручами на вершине и соперники стремились поразить цель большее количество раз.

Возникновение баскетбола связано с потерей интереса к  скучным гимнастическим упражнениям  преимущественно женской половины учащихся Международной тренерской школы в Спрингфилде (штат Массачусетс, США).

Молодому преподавателю, выходцу из Канады, Джеймсу Нейсмиту было предложено "изобрести" игру эмоциональную, доступную в обучении, пригодную для игры в помещении в зимнее время.

Первая "проба" игры состоялась в 1891 году. На балконах были подвешены  две оказавшиеся под рукой  корзины от персиков, куда следовало  забрасывать мяч. Отсюда и пошло  название баскетбола: "basket" в переводе с английского языка - корзина, "ball" - шар, мяч, клубок.

В группе Д. Нейсмита было 18 учащихся. Чтобы все могли участвовать в игре, их распределили на 2 команды по 9 человек.

Во время первых занятий при  игре из-за отсутствия навыков порой  возникала скученность. Введение в  разметку площадки 3 зон, в которых  действовало по 3 игрока с каждой команды, значительно повысило эмоциональность  и интерес к игре.

Постоянные споры играющих побудили к составлению правил игры. Первые правила содержали 13 пунктов и впервые были опубликованы в 1892" году. Христианская ассоциация молодых людей (ИМКА), курирующая школы, рекомендовала широко использовать игру в своих филиалах. Таким образом, игра начала распространяться в США.

Первый официальный матч между женскими командами был  проведен в 1892 году: баскетбол стали  считать игрой спортивной.

Родившись в США, баскетбол вскоре распространился во многих странах: Китае, на Филиппинах, в Англии, Франции, Италии и др.

Возникновение баскетбола в России связано с петербургским спортивным обществом "Маяк", где в 1906 году были созданы 2 команды, и начались регулярные тренировки.

Однако в царской  России баскетбол не получил широкого развития.

Большая заслуга в возникновении  и развитии баскетбола в России принадлежит  энтузиасту игры Степану Васильевичу  Васильеву, впоследствии заслуженному мастеру спорта СССР. В первых соревнованиях  — кубке общества "Маяк" - приняло  участие всего 6 команд. Команда "лиловых" (название дано по цвету формы) в  составе Васильева (капитана команды), Бурыкина, Владимирова, Нурмана и Мачихина заняла первое место.

2. В баскетболе применяются разнообразные приемы, которые в зависимости от техники выполнения классифицируются по разде-лам и группам на основании сходных признаков.

Различают технику игры в  нападении и в защите. Каждый из этих разделов состоит из приемов, которые, в свою очередь, разделяются на способы, выполняемые в различных условиях (на месте, в движении, в прыжке).

Техника выполнения отдельных способов передач, бросков, ведения и др. постоянно  изменяется с развитием игры. В  настоящее время увеличивается  быстрота, совершенствуется точность выполнения приемов.

В нападении применяются  следующие приемы: передвижение, прыжки, остановки и повороты, ловля и  передача мяча, броски в корзину, ведение  мяча и финты.

Передвижение-осуществляется, как правило, бегом по коротким отрезкам. Во время бега баскетболист ставит ногу на всю стопу или перекатом с пятки на носок, значительно сгибая обе ноги. При ускорениях бег выполняется коротким шагом, нога ставится на переднюю часть стопы.

Прыжки-выполняются толчком двумя ногами (с места и в движении) и одной (в движении). Для выполнения прыжков в движении баскетболист последний шаг делает шире. При прыжке толчком одной ноги он резко выносит маховую ногу, согнутую в колене, вверх, а при прыжке толчком двумя ногами подставляет маховую ногу к опорной и одновременно отталкивается двумя ногами вверх. Перед толчком ноги всегда согнуты. Важно отталкиваться быстро и энергично. Прыжки в длину применяются значительно реже.

Остановки-выполняются прыжком и двумя шагами. В первом случае перед остановкой игрок, оттолкнувшись одной ногой, делает невысокий прыжок вперед, наклоняет туловище назад и приземляется на обе ноги или на одну. При остановке двумя шагами баскетболист, удлиняя последние два шага, сильно сгибает опорную ногу. Тяжесть тела он старается перенести назад, вынося вперед при втором шаге почти прямую ногу. Умение внезапно останавливаться, не делая более двух шагов, определяется правилами игры и тактическими соображениями.

Повороты-выполняются с мячом и без мяча, в опорном положении и в воздухе. Повороты с мячом согласно правилам игры можно выполнять стоя на одной ноге и отталкиваясь другой. Они позволяют игроку с мячом уйти из-под контроля противника, изменить направление атаки или обыграть защитника. Повороты выполняются вперед и назад из различных исходных положений по отношению к противнику, на любое количество градусов, на впереди и сзади стоящей ноге.

Наиболее часто применяются  повороты вперед и назад на сзади стоящей ноге на 180°, а также повороты вперед и назад на впереди стоящей ноге на 180° .

Ловля мяча выполняется  одной рукой и двумя руками на различной высоте (выше головы, на уровне груди, пояса и ниже), в  различных условиях (на месте, в движении, в прыжке). Кроме того, в игре приходится ловить мяч, катящийся по площадке и отскочивший от нее, без сопротивления и с сопротивлением противника. Наиболее надежна ловля мяча двумя руками.

В баскетболе применяются различные способы передач мяча партнеру. Их можно разделить на две большие группы: передачи двумя руками и передачи одной рукой.

Передачи мяча выполняются  без отскока и с отскоком от площадки, с места, в движении, с прыжком, с прыжком и поворотом в воздухе, при встречном передвижении игроку, двигающемуся впереди, с низкой и высокой траекторией. Точность, и своевременность передач -необходимое условие их выполнения. Решающее значение в технике передач имеет активное движение кистью.

Передачи мяча двумя руками выполняются от груди, 
сверху и снизу.

Передача двумя  руками от груди-основной способ взаимодействия с партнером на коротком и среднем расстоянии. Для выполнения этой передачи игрок, заняв стойку для игры, держит мяч двумя руками перед грудью. При этом большие пальцы направлены друг к другу, остальные -вверх-вперед. Руки согнуты, локти обращены вниз. Для выполнения замаха руки с мячом описывают небольшое кругообразное движение вниз-назад-вверх, кисти разгибаются. Затем руки резко выпрямляются, толкая мяч от груди в направлении цели. Бросок заканчивается активным сгибанием кистей и разгибанием ног.

Передача двумя  руками сверху-применяется в тех случаях, когда противник находится близко от пере-дающего. В исходном положении игрок держит мяч вверху, руки слегка согнуты, ноги на ширине плеч согнуты и расставлены параллельно или одна впереди. Для выполнения передачи игрок делает небольшой замах назад, затем, разгибая ноги, активным движением рук вперед с захлестывающим движением кистей направляет мяч партнеру.

Передача двумя руками снизу применяется, когда противник находится близко и мешает сделать передачу сверху или когда у нападающего нет времени для применения другого способа. В исходном положении игрок держит мяч двумя руками перед собой. Делая замах, он отводит руки с мячом назад к бедру сзади стоящей ноги. Затем маховым движением рук вперед с одновременным шагом сзади стоящей ноги игрок посылает мяч в нужном направлении, делая активное движение кистями в момент, когда руки доходят до уровня пояса. Этим способом мяч передается на короткое расстояние непосредственно из рук в руки.

Передачи мяча одной рукой  выполняются: от плеча, сверху (крюк), снизу, сбоку.

Передача мяча одной рукой от плеча выполняется быстро и на любое расстояние. Из исходной стойки игрок, поддерживая мяч левой рукой, переводит его на раскрытую правую ладонь (при передаче справа) к правому плечу. Одновременно он поворачивает в ту же сторону туловище и сгибает ноги. Закончив замах, отпускает левую руку и, выпрямляя правую, с захлестывающим движением кисти и поворотом туловища направляет мяч к цели. При этом он разгибает ноги. Если мяч нужно передать на дальнее расстояние, то рука с мячом при замахе отводится над плечом дальше назад, а сзади стоящая нога при выпуске мяча из рук резким толчком выносится вперед.

Передача мяча одной рукой сверху (крюком) применяется, когда противник подошел близко и поднял руки. Для выполнения этой передачи правой рукой игрок, повернувшись левым боком к противнику, опускает руки с мячом вниз-вправо, сгибает ноги и переводит мяч на правую руку, которая, описывая круг, продолжает движение вниз-в сторону-вверх. Когда рука с мячом достигнет вертикального положения, игрок, сделав заключительное движение кистью, бросает мяч и переносит тяжесть тела на левую ногу.

Окончательные усилия нападающей команды направлены на то, чтобы одному из игроков создать условия для броска в корзину. От точности бросков зависит исход игры. В современном баскетболе команда в среднем 65--70 раз бросает мяч в корзину противника.

Броски выполняются  с коротких (до 3 м), средних (3--7 м) и  дальних (свыше 7 м) дистанций. Если игрок  находится напротив корзины или  недалеко от лицевой линии, то ему  целесообразно бросать мяч непосредственно  в корзину. Если же он расположен по отношению к щиту под углом 15--45°, то лучше бросать мяч в корзину  с отскоком от щита.

Ведение мяча - прием, дающий возможность игроку двигаться с мячом по площадке с большим диапазоном скоростей и в любом направлении.

Ведение позволяет уйти от плотно опекающего защитника, выйти с мячом из-под щита после успешной борьбы за отскок и организовать стремительную контратаку. С помощью ведения можно поставить заслон партнеру или, наконец, отвлечь на время соперника, опекающего партнера, чтобы затем передать ему мяч для атаки.

Основные движения выполняют локтевой и лучезапястный суставы. Ноги необходимо сгибать, чтобы сохранять положение равновесия и быстро изменять направления движения. Туловище слегка подают вперед; плечо и рука, свободная от мяча, должны не допускать соперника к мячу (но не отталкивать его!).

Для ведения характерна синхронность чередования шагов и движений руки, контратакующей с мячом. Игрок, продвигаясь, таким образом, должен в то же время следить за расположением партнеров и соперников и ориентироваться на щит. Целесообразно периодически переключать зрительный контроль с мяча на поле и обратно. Баскетболист при ведении обязан одинаково хорошо владеть правой и левой рукой.

Обводка с изменением скорости. К неожиданным изменениям скорости ведения мяча прибегают для того, чтобы оторваться от защитника. Скорость ведения зависит, прежде всего, от высоты отскока мяча от площадки и угла, под которым он направляется к площадке. Чем выше отскок и меньше его угол (в рациональных пределах), тем больше скорость продвижения. При отскоке, низком и близком к вертикальному, ведение замедляется и может вообще выполняться на месте.

Обводка с изменением направления. Ее используют главным образом для обводки соперника и проходов для атаки кольца. Изменяют направление, таким образом: кисть накладывают на различные точки боковой поверхности мяча и выпрямляют руку в нужном направлении. Используют также обводку с изменением высоты отскока и с поворотами и переводами мяча.

Широко используется также способ обводки соперника с переводом мяча с одной руки на другую, скрытно, за спиной или под ногой.

 

Финт - это сложное действие, состоящее из нескольких приемов игры. Применяя различные приемы в определенном сочетании, нападающий стремится уйти от защитника или обыграть его в единоборстве. Выполнение финтов - это тонкое искусство, основанное на быстроте действий, умении быстро переключаться с одного движения на другое и чувстве равновесия.