Взаимосвязь духовного и физического здоровья

      Распределение  данных ответов у разных групп  испытуемых представлено  в

таблице 2.2.

                                                                 Таблица 2.2

                                      Составляющие  здорового образа жизни

 

|составляющие ЗОЖ         

|занятия спортом           | 25      |

|отсутствие привычки  к     |21     

|наркотикам               

|осмысленная жизнь         |8    

|общение с природой        |11    

|положительное отношение  к |5      

|себе                      |        |        |          |        |

|гармоничные отношения  в   |9

|семье                    

|ощущение счастья          |2     |

|отсутствие пристрастия к  |20

|алкоголю              

|правильное питание        |20

|духовная жизнь            |5      

|гармония с собой          |2

|отсутствие привычки к     |20

|курению                  

|доброжелательные отношения|6

|к другим                 

|саморазвитие              |-      

|закаливание               | 6

|гигиена                   | 7

|оптимистичное отношение  к -       |5 

|жизни                   

|деятельность на пользу - 4

|обществу                 

|режим дня                -     |20

|материальное благополучие |19

|физическое благополучие   |15

|здоровье окружающих       |5      

Как показывает таблица 2.2, у учащихся 5-6 кл. составляющие  здорового  образа  жизни образуют  следующую  последовательность:   1)   отсутствие   пристрастия   к алкоголю,

2) отсутствие привычки к курению,  ощущение  счастья,  3)  занятия спортом, отсутствие привычки к наркотикам, гармоничные  отношения  в  семье,  с природой, доброжелательное отношение к другим, материальное  благополучие, 7) положительное  отношение  к  себе,  умеренное   употребление   алкоголя, правильное питание, духовная жизнь, режим дня, здоровье окружающих.

      У учащихся 7,8-9 классов составляющие здорового образа жизни  расположены

в следующем  порядке:  1)  занятия  спортом,  2)  отсутствие  пристрастия  к

алкоголю,  3)  отсутствие  привычки  к  наркотикам,  отсутствие  привычки  к

курению, 4) правильное питание, 5)  режим  дня,  6)  осмысленная  жизнь,  7)

материальное  благополучие,  деятельность  на  пользу  общества, положительное  отношение  к себе,  8)  общение  с  природой,  саморазвитие,  закаливание,  оптимистичное отношение к жизни.

      Следовательно, представления о здоровом образе  жизни у лиц  юношеского

возраста, прежде  всего  сводятся  к  занятиям спортом, отсутствию вредных привычек и правильному  питанию.  Вместе  с  тем учащимися в качестве  наиболее  важных  составляющих  здорового  образа  жизни называются такие, как   ощущение  счастья,  гармония  с  собой,  гармоничные отношения в семье, что  более  соответствует  современным  представлениям  о здоровом образе жизни, не  ограничивающимся   только  факторами  физического здоровья.

      В  качестве  главного  признака  здорового  образа  жизни  испытуемыми

назывались  следующие   показатели: (здоровье   -   35%,   хорошее

самочувствие - 25%, хорошее настроение - 15%, внутренне спокойствие  -  15%,

гармоничные отношения в семье - 10%, спорт  -  10%,  отсутствие  привычки  к

алкоголю  -  5%,  доброжелательное  отношение  к  другим  -  5

      Таким образом, в качестве главного  признака  здорового  образа  жизни

отмечаются как  составляющие здорового образа, так  и  показатели  здоровья,

которое на  субъективном  уровне  оценивается  как  хорошее  самочувствие  и

хорошее настроение.

      На основе  анализа данных ранжирования  составляющих  здорового  образа

жизни, предложенных в методике, получены следующие результаты.

                                                               

                                                                     Таблица 2.3

                         Таблица рангов составляющих здорового образа жизни

 

|составляющие здорового   /мальч./девочк./

 |образа жизни             

|занятия спортом             |2/     11

|не употреблять              |1    6 

|наркотики                   |       |          |        |        |

|осмысленная жизнь           |4   1

|позитивное отношение        |10    3

|к себе                      |       |          |        |        |

|гармоничные отношения       |7   4

|в семье                     |       |          |        |        |

|не употреблять алкоголь     |3   10

|правильно питаться          |6     2

|полноценная духовная        |9    7

|жизнь                       |       |          |        |        |

|не курить                   |5   8

|доброжелательное отношение  к  |8      9

|другим                      |       |          |        |        |

|самосовершенствование       |11   5

       У мальчиков  наблюдается следующая  картина:  неупотребление

наркотиков, занятия спортом, отсутствие  привычки  к  алкоголю,  осмысленная

жизнь,  отсутствие  привычки  к  никотину,  правильное  питание,    гармоничные    отношения    в    семье, доброжелательное отношение к другим, полноценная духовная жизнь,  позитивное отношение  к  себе,   самосовершенствование.   Как   видно,   первые   места принадлежат  таким  составляющим  здорового  образа  жизни,  как  отсутствие

вредных привычек, занятие спортом, что  традиционно  относится  к  полной  и

исчерпывающей характеристике ЗОЖ на уровне обыденного сознания.

      У девочек на первом месте среди составляющих  здорового  образа

жизни стоит осмысленная жизнь, затем  следуют  правильное  питание,  позитивное  отношение  к  себе,  четвертое и пятое место   делят гармоничные  отношения  в  семье   и   самосовершенствование,   затем   идет неупотребление наркотиков, полноценная духовная жизнь,  отсутствие  привычки к курению, доброжелательное отношение к  другим,  последние  места  занимают  занятия спортом.

      Такую  последовательность   составляющих   здорового   образа  жизни,

перемещение отсутствия  вредных  привычек  на  более  нижние  позиции  можно

рассматривать  как  способствование  методики  расширению  представлений   о

здоровом образе жизни, не ограничению его исключительно занятиями спортом  и

отсутствием вредных привычек.

                                                                 Таблица 2.4

Составляющие здорового образа жизни

на уровне неосознанных представлений у учащихся 1-4 классов и воспитанников детского сада

 

|составляющие ЗОЖ        

|                         |         |воспитанники    | уч-ся 1-4 кл |

|занятия спортом         |5   8

|отсутствие привычки  к    |2    3

|курению                          

|доброжелательные     |4        |6        

|отношения с другими    

|семья                   | 3 |      5 |

|оптимистичное отношение к | 2    |     5  |

|жизни                    |      |          |          |       |

|природа                  |4  |    7

|отсутствие привычки к    |-   |   2

|алкоголю                

|отсутствие привычки  к    |-   |  -

|наркотикам             

|правильное питание       |4   |     8

|саморазвитие             | |-         |-        

|деятельность системы     |2     |  2

|здравоохранения         

 

      В  результате  анализа  рисунков  мы  можем  сделать  ряд  выводов   о

неосознанных представлениях о здоровом образе жизни.

      Так, как видно из таблицы  2.4,  на  выборке  учащихся 1-4   выделено  больше

составляющих здорового образа жизни, чем на выборках воспитанников детского сада

 что может говорить  о большей сложности  и  многогранности представлений  о  здоровом  образе  жизни  у  них  по  сравнению  с  другой  группой.  Составляющие  здорового  образа  жизни  располагаются  у  них   в следующей  последовательности: 1)  занятия спортом,  2) правильное питание, 3) общение  с  природой,  4)доброжелательные отношения с другими,5) оптимистическое отношение к жизни и семья, 6) отсутствие   привычки   к   курению,  7) деятельность   системы  здравоохранения. Таким образом, в рисунках место вредных привычек  у  детей более низкое  по сравнению  с  представлениями уч-ся старших классов.  Вместе  с тем, пусть и  незначительную  роль  в  обеспечении  здорового  образа  жизни  населения, но играет для них деятельность системы  здравоохранения.

Выявлены также различия в отношении испытуемых к здоровью (либо как  к

средству, либо  как  к  цели).  Так,  40%  учащихся  рассматривают здоровье как цель и 60% видят в нем  средство 1 человек отметил, что  определяет  для  себя  здоровье  и  как  цель,  и  как средство, и один человек охарактеризовал его как ни то и ни другое.

      В  качестве  объяснения,  почему  здоровье  рассматривается  как  цель

отмечаются следующие: долгожительство, профилактика болезней, здоровье  есть

самое главное в жизни, здоровье есть залог счастливой жизни,  потеря смысла жизни при утрате здоровья и так  далее. Таким образом, часто при констатации того, что  здоровье  есть  цель  жизни, оно  в  действительности  рассматривается  как   средство   для   достижения различных жизненных целей, а рассмотрение его  как  цель  лишь  подчеркивает  несомненную важность здоровья для данного человека.

      При рассмотрении  здоровья как средства приводятся  следующие аргументы:

достижение других жизненных целей;  здоровье  как  залог  счастливой  жизни;

здоровье рассматривается как средство, потому что оно  есть  (таким  образом

ответили 29,4% девочек и 5,6% мальчиков), т.е.  предполагается,

что здоровье может стать  целью  при  каких-то  проблемах  с  ним;  здоровье

является средством, потому что не всегда стремлюсь соблюдать здоровый  образ

жизни (такой аргумент подразумевает, что здоровье также могло бы быть  целью

при определенных благоприятных условиях).

      Нами определялось  также то,  насколько  необходимым  считают  здоровый

образ жизни испытуемые.

      Оказалось,  что  100%  мальчиков считают,  что  здоровый   образ   жизни

необходим,  обосновывая  свой  ответ  следующими  доводами:  ЗОЖ   -   залог

долгожительства (11%), предотвращение болезней (38,9%), не  быть  в  тягость

близким в старости (11%), ЗОЖ способствует развитию  силы  (11%),  необходим

для достижения разных целей в жизни  (27,8%),  для  процветания  государства

(5,6%).  Таким  образом,  юноши  рассматривают  здоровый   образ   жизни   в

большинстве  случаев  не  позитивно  (для  развития,  совершенствования),  а

негативно (как способ для предотвращения болезней).

      Среди девочек  80% указали, что здоровый образ жизни необходим,

20% затрудняются однозначно  говорить о его необходимости.  И,  как  и мальчики

основное значение здорового образа жизни видится девочками в  предотвращении

болезней, а не в творении, развитии.  Как видно  из  приведенных  ответов,  здоровый  образ  жизни сводится к факторам, обеспечивающим физическое здоровье. Кроме  того, мальчики рассматривают его как требующего особых  условий  для  своей  реализации,  в

частности дополнительного времени.

      Нами  анализировался  также  такой  вопрос,   как   желание   изменить собственный образ жизни.  Мы  соотносили  желание  ведения  более  здорового образа жизни со степенью его реализованности.  Было выявлено, что хотели бы вести  более  здоровый  образ  жизни  80%  опрошенных.  Как видно из приведенных  данных,  чем  менее  реализованным считают испытуемые здоровый образ жизни, тем чаще возникает у них  потребность его реализовать.

 Заключение