Закаливание детей четвертого года жизни в системе оздоровительной работы

· избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце,

· правильно подбирать одежду и обувь: они должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов,

· закаливаться всей семьей,

· закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями и массажем,

· в помещении, где находится ребенок, никогда не курить [19].

Основные факторы закаливания - природные и доступные «Солнце. Воздух и Вода». Закаливание проводится при непременном соблюдении следующих условий:

· учет индивидуальных особенностей ребенка при выборе метода закаливания;

· комплексное использование всех природных факторов и закаливающих процедур;

· постепенность в увеличении силы воздействия природного фактора;

· систематичность закаливания - оно осуществляется круглый год, но виды его и методики меняются в зависимости от сезона и погоды;

· Спокойное, радостное настроение ребенка во время закаливающей процедуры [15].

Для оздоровления детей всех возрастов очень полезна во всех отношениях ходьба босиком, хотя бы потому, что она является профилактикой плоскостопия и деформации стопы (искривление большого пальца стопы с последующими негативными проявлениями этой патологии) [20].

Чтобы достичь хорошего общего физического развития детей и устойчивости к заболеваниям, ученые рекомендуют приучать детей к систематическому хождению босиком (дома, во дворе, на даче и даже в парках, садах, на улице).Начинать нужно в летний период, а затем в прохладное время продолжать это полезное для здоровья занятие. Детям раннего возраста свойственно естественное стремление ходить босиком, если им не запрещают родители, особенно по лужам после дождя [9].

Многие люди, приученные с детства ходить босиком, сохраняют эту привычку на всю жизнь и не имеют проблем с плоскостопием, деформацией стоп и др. Кроме того, они реже болеют простудными заболеваниями. Как уже было сказано, во всех случаях нужно придерживаться «золотых правил» закаливания -- постепенности и систематичности. Ребенка нужно приучать к хождению босиком вначале на ковре, а в теплые летние дни - на траве или нагретом песке [17].

Детям от 1 года и старше, прошедшим такой курс закаливания, можно разрешить побегать босиком по крашеному деревянному или паркетному полу, а летом - по траве или по песку не более 30 минут в день; затем время постепенно увеличивают. Закаленный таким образом

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ребенок дошкольного возраста может с пользой для здоровья круглый год дома, а в теплое время и во дворе ходить без обуви. Полезны после хождения босиком ножные ванны с постепенным понижением температуры воды.

Поскольку стопы рефлекторно связаны с верхними дыхательными путями, детям, как и взрослым, полезно одновременно с хождением босиком полоскать горло и нос водой, постепенно снижая температуру воды от 20 до 8° С. [18].

Начинать закаливание ребенка можно в любом возрасте после осмотра малыша врачом-педиатром.

Ослабленным и больным детям назначают главным образом частичные водные процедуры: умывание, влажное обтирание тела по частям, обливание стоп тепловатой водой. Температуру воды, от исходной (35-36°), снижают очень медленно. И лишь после улучшения общего состояния ребенка доводят до температуры, рекомендованной для здоровых детей. У детей, страдающих экссудативным диатезом, водой обтирают только непораженные участки кожи. При острых заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры тела, закаливающие процедуры прекращают и назначают снова после выздоровления с учетом индивидуальных особенностей организма ребенка [6].

По интенсивности воздействия на организм водные процедуры располагаются в следующем порядке: влажное обтирание, обливание, душ, ножные ванночки. При закаливании ослабленных детей, перенесших тяжелое заболевание, необходима осторожность. Вначале, в течение первых 2-3 дней обтирают только руки, затем столько же - руки и грудь, далее руки, грудь и спину и т.д. Потом уже, не торопясь, постепенно переходят и к другим методам закаливания [15].

Все процедуры, по закаливанию детей, не должны им приносить отрицательных эмоций и дискомфорта. Надо помнить и о том, что для детей с хроническими заболеваниями к закаливанию необходима и соответствующая терапия. В совокупности с лечением, закаливание принесет положительный результат, укрепит здоровье ребенка, позволит ему расти крепким, адаптированным к неблагоприятным воздействиям, человеком.

Закаливание следует проводить систематически, а не от случая к случаю. Длительные перерывы ведут к ослаблению или полной утрате приспособительных защитных реакций организма [5].

Закаливающие водные процедуры

Самым распространенным видом закаливания является закаливание водой. Его необходимо проводить в комплексе с другими методами, в частности, со световоздушными ваннами и закаливанием солнцем.

Закаливание водой может проводиться как местные или общие процедуры. К местным процедурам относят умывание, обтирание, обливание, ванны. Закаливание только тогда эффективно, когда холодной водой обливают теплого ребенка[10].

Интенсивные методы закаливания

К интенсивным методам закаливания относят те методы, при которых происходит хотя бы кратковременный контакт тела со снегом, ледяной водой или морозным воздухом. Промежуточное место между традиционным и интенсивным закаливанием занимают контрастные процедуры. При хронических заболеваниях верхних дыхательных путей у детей, тонзиллите, аденоидах предпочтительнее применять контрастные процедуры [7].

Основные виды контрастных закаливающих процедур:

· контрастные ножные ванны,

· контрастное обтирание,

· контрастный душ,

· сауна,

· русская баня [12].

2. Исследование  эффективности закаливания в  системе оздоровительной работы  с детьми четвертого года жизни

2.1 Цель, задачи  и организация исследования

Для подтверждения поставленной гипотезы было проведено экспериментальное исследование.

Цель данного исследования заключается в оценке влияния закаливания на детей дошкольного возраста четвертого года жизни.

Основные задачи исследования:

1. Разработать и  экспериментально обосновать технологию  закаливания детей младшего дошкольного  возраста.

2. Проследить динамику  здоровья, физической подготовленности  и числа простудных заболеваний  дошкольников, занимающихся по разным  программам оздоровления.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Методологическую основу исследования составили современные представления о закономерностях развития функциональных систем (П.К.Анохин, 1975), ведущей роли деятельности в становлении человека как личности (Б.Г. Ананьев, 1980; А.В. Запорожец, 1986; А.Н. Леонтьев, 1994), возрастной периодизации (И.А. Аршавский, 1975), онтокинезиологии человека (В.К. Бальсевич, 2000).

В исследовании приняли участие 20 дошкольников в возрасте 3 лет. Дети были разделены на две группы - контрольную и экспериментальную. Контрольная группа занималась по методике, которая практиковалась педагогами до начала эксперимента, экспериментальная группа занималась по специально разработанной методике закаливания.

Для определения эффективности проведенной работы до и после экспериментальной работы дети были обследованы

Педагогические наблюдения использовались для определения эффективности предложенных методик, установления качественных и количественных показателей здоровья, объема и интенсивности физической нагрузки, контроля над здоровьем детей.

Исследование проходило в три этапа.

На первом этапе на основе медицинского обследования и медицинских карт детей было выявлено состояние здоровья детей.

На втором этапе дети контрольной группы продолжали прохождение оздоровительной программы по традиционной методике. Дети экспериментальной группы участвовали в оздоровлении по специально разработанной методике оздоровления с использованием закаливания.

На третьем этапе исследования здоровье детей было вновь обследовано и на основе этого были разработаны рекомендации по использованию закаливания в оздоровительной работе с дошкольниками четвертого года жизни.

2.2 Экспериментальное обоснование эффективности системы закаливания

Результаты анализа медицинских карт детей до эксперимента свидетельствуют о неблагоприятной тенденции, связанной с увеличением количества дошкольников, отнесенных по состоянию здоровья в подготовительную и специальную медицинские группы.

Наиболее распространенные отклонения в состоянии здоровья, выявленные у детей - частые острые респираторные и заболевания у 60% дошкольников. У 40% детей наблюдались различные вирусные инфекции. У 30% детей выявлены хронические воспалительные заболевания (пиелонефрит, бронхит, ларингит).

В Таблицы 1 и 2 занесены данные медицинского обследования детей (Приложение 1,2). В таблицах указаны данные за последние три месяца перед началом эксперимента.

На диаграммах 1,2 показаны сравнительные результаты в контрольной и экспериментальной группе (Приложение 3,4).

Из диаграммы и таблиц можно увидеть, что и в контрольной, и в экспериментальной группе дети очень большое количество детей подвержено простудным и вирусным заболеваниям.

После обследования дети контрольной группы продолжали проходить прежнюю программу оздоровления, которая включала в себя прогулки на свежем воздухе, утреннюю гимнастику, два занятия физкультурой в неделю, умывание холодной водой.

Система оздоровительной работы в экспериментальной группе включала в себя следующие мероприятия:

· Утренняя гимнастика (ежедневно).

· Физкультурные занятия 2 раза в неделю

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

· Прогулки ежедневно при температуре не ниже - 20С (ежедневно).

· Умывание прохладной водой (ежедневно 3 раза, температура воды +14,+16 С.

· Дневной сон с применением фитотерапии (применение индивидуальных фитоподушек с травами: ромашка, можжевельник, почки сосны).

· Бодрящая гимнастика под музыку (ежедневно после сна).

· Ходьба по “тропинке здоровья ”(профилактика плоскостопия) ежедневно после сна.

· Полоскание рта водой комнатной температуры (ежедневно после обеда).

· Система закаливания.

· Солевое закаливание (ежедневно после дневного сна).

· Применение индивидуальной аромабижутерии с аромамаслами в целях профилактики гриппа и простудных заболеваний.

· Гимнастика для глаз на занятиях с повышенной нагрузкой на зрение (лепка, рисование), в целях профилактики миопии.

· Дыхательная гимнастика для увеличения жизненного объема легких (ежедневно).

· Изучение и применение элементов игрового массажа: (закаливающее дыхание, массаж рук, массаж волшебных точек ушек, закаливающего массажа подошв.)

· Профилактика сколиоза (контроль за положением тела ребенка в течение дня, во время занятий, во время сна, во время приема пищи.)

· Игры в сухом бассейне для успешного развития костно-мышечного аппарата.

· Игры и упражнения на мини спорткомплексе “Обезьяннике” - снятие напряжения, преодоление страха, развитие цепкости, ловкости, гибкости.

Особое внимание в данной системе оздоровительной работы придавалось закаливанию детей.

Закаливание допустимо только при полном здоровье ребенка; начинать процедуры можно в любое время года, но наиболее благоприятно для этого теплое время.

Нельзя сразу подвергать детей сильным воздействиям холодного воздуха или воды, приучать к ним следует постепенно, медленно и тем более осторожно, чем моложе и слабее ребенок. Постепенность -- одно из основных правил закаливания.

Система закаливания представлена в таблице 3 (Приложение 5).

Проводить закаливающие процедуры надо с учетом индивидуальных особенностей ребенка и его возраста. При этом большое значение имеет состояние здоровья, общее физическое развитие, тип нервной системы, самочувствие и настроение в данное время. При выборе мер закаливания необходим совет врача.

Нужно внимательно присматриваться к тому, как ребенок переносит охлаждение, как действует на него жара. Здесь может иметь значение и возраст, и недавно перенесенное заболевание, и состояние нервной системы. Дети, очень чувствительные к охлаждению, нуждаются в особом подходе, в большей постепенности мер закаливания. Здесь необходим совет врача. Совсем отказываться от закаливания без особых причин не следует, так как для детей, резко реагирующих на охлаждение, оно как раз очень важно.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Иногда ребенок плохо относится к закаливающим процедурам только потому, что изнежен, не желает выполнять то, что ему непривычно. В таком случае придется проявить чуткость и настойчивость в воспитании привычки к закаливающим процедурам.

Умывание -- самый доступный вид закаливания водой. Начинать надо тепловатой водой (30--32 °С), постепенно снижая ее температуру до комнатной, а затем использовать воду из-под крана.

Традиционно принято после водных процедур растирать тело полотенцем до покраснения кожи. В последние годы ряд ученых, занимающихся вопросами закаливания, высказали мнение, что растирание кожи, повышая ее температуру, сокращает время действия охлаждения и снижает эффект закаливания. Так, согласно исследованиям А. К. Подшибякина, интенсивный самомассаж, так же как и растирание кожи, приводит к повышению ее температуры на 2--3 градуса и более по сравнению с исходной. Детям все же необходима рекомендация растирать кожу после умывания или душа, так как терморегуляция у них еще недостаточно развита и разогревание кожи в этом случае поможет организму быстрее устранить последствия охлаждения.