Закаливание организма

                                                Заключение.

 
В современных условиях значение закаливания  все более возрастает. Это связано  и с реализацией широкой программы  строительства многочисленных объектов в различных климатических зонах, в том числе и труднодоступных  районах, и с другими проблемами. Миллионы людей эффективно используют различные закаливающие средства. Можно  лишь приветствовать, что в нашей  стране все больше появляется школ закаливания, где наряду с воздушными, водными и солнечными процедурами  активно используются в оздоровительных  целях многообразные средства физической культуры.  
Итак, закаливание - одно из важнейших слагаемых здорового образа жизни. Что же подразумевается под понятием закаливание и закалка? В русской речи, - писал профессор В.В. Гориневский, - понятия эти возникли на основании аналогии, которая существует между превращением железа и стали из одного состояния в другое и теми приемами, которые ведут к укреплению организма и его выносливости.  
Суммируя научные данные об использовании естественных факторов природы, физиолог А.П. Парфенов отмечал, что можно... определить закаливание человека как частный случай тренировки, направленной к совершенствованию способности организма выполнить работу, связанную с повышением стойкости своих тканей по отношению к действию вредных влияний.  
В более узком смысле под закаливанием следует понимать различные мероприятия, связанные с рациональным использованием естественных сил природы для повышения сопротивляемости организма вредным влияниям различных метеорологических факторов.  
Закалённый человек обладает высоким жизненным тонусом, не подвержен заболеваниям, в любых условиях способен сохранять спокойствие, бодрость духа, оптимизм.  
 
                                                             
 
                          
 
 

                           Список используемой литературы. 
 
 
1.                 "Краткая энциклопедия домашнего хозяйства", 3-е издание, Москва "Советская энциклопедия", 1990г.  
 
2.                 "Энциклопедия для маленьких джентльменов", Диамант "Золотой век", Санкт-Петербург, 1995г.  
 
3.                 "Основы медицинских знаний", под ред. Р.В. Тонковой - Ямпольской, Москва, "Просвещение", 1981г.  
 
4.                 "Закаливайтесь на здоровье", А.П. Лаптев, Москва, "Медицина", 1991г.  
 
5.                 "Закаливание детей раннего возраста", Е.И. Капранова, Интернет - издание "Русский медицинский журнал", 2000г.