Значение физической культуры в жизни человека

занятиями в группах здоровья в пожилом возрасте.

 

    Важнейшей  формой базовой физической культуры  является школьная, представляющая  собой реализацию в педагогическом  процессе основных задач физического  воспитания в виде учебных  занятий.

 

   Кроме  школьной формы физическая культура включает в себя и другие виды организованных секционных или самостоятельных занятий, способствующих общей физической подготовке. В базовую физическую культуру  частично входит и спорт, а именно в его массовых формах в пределах 2-го спортивного разряда Единой спортивной всесоюзной классификации.

 

 

 

 

Заключение.

Таким образом, систематическая  двигательная активность, занятия физической культурой и спортом оказывают  положительное воздействие на организм человека, в т.ч. органы кровообращения.

 

Кровеносные сосуды в  процессе физической тренировки становятся более эластичными, артериальное давление держится в пределах нормы.

 

Кроме того, физические упражнения развивают двигательную мускулатуру  и тем самым улучшают обмен  газов между вдыхаемым воздухом и кислородом.

 

Физические упражнения являются средством профилактики недугов, в том числе сердечно-сосудистых, в развитии которых не последнюю  роль играет нетренированность сердца современного человека, лишившего себя оптимальной двигательной активности.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список  использованной литературы

 

 

«Волейбол»   А.Н.Мартынов 1996г.

 

 

«Фитнес»     М.К.Дмитрова 2002 г.

 

 

«Физкультура и спорт»  Д.М.Макаров 1999г.