Контрольная работа по "Физкультуре"

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ  И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное  автономное образовательное учреждение высшего профессионального образования

Северный (Арктический) федеральный университет имени  М.В. Ломоносова

Лесотехнический колледж

 

 

Специальность: Техническая  эксплуатация и обслуживание электрического и электромеханического оборудования.

 

 

 

КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА

 

 

По дисциплине: Физическое воспитание

 

 

 

 

Выполнил студент 2 курса

Коробов И.Н.

группы 

Проверил преподаватель

Сальников Н.А.

 

 

2012 г.

Тема: Вредные привычки. Их воздействие на организм. Меры профилактики и способы борьбы..

 

 

 

Оглавление

 

 

Введение………………………………………………………………………..….3

1. Алкоголь не щадит ни одного органа ……………………………………..4

2. «Курить - здоровью вредить»……….………………………………………7

3. Наркотик - “Белая смерть”……………………….…………………………..11

Заключение……………………………………………………………………….15

Список литературы……………………………………………...……………….17

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ

 

Масштабность и глубина  проблемы требуют изобилия информации, чтобы истина об алкоголе, курении, наркотиках и токсикомании, факторов, способствующих им, дошла до каждого. По данным Всемирной организации  здравоохранения, проблемы, связанные  с употреблением алкоголя, никотина, наркотиков, перестали быть сегодня  медицинскими или моральными проблемами только отдельных лиц, они затрагивают  здоровье, благополучие и безопасность всего населения, более того, влияют на национальное развитие. 

В последнее десятилетие  в нашей стране резко обострились  вес вышеперечисленные проблемы. И несмотря на активную пропаганду здорового образа жизни в СМИ, выпуск многочисленных книг, журналов, плакатов, буклетов под лозунгами  “нет – наркомании!”, “жизнь без  иглы” и т.д., а также широкомасштабные акций по борьбе с “вредными привычками”, заболеваемость, инвалидность, смертность, в том числе детская,  в России достигли катастрофического  уровня.

Как мне кажется, проблема “вредных привычек” является наиболее актуальной в наше время, и борьба с ними – это задача не только государства в целом, но и каждого отдельного гражданина. Необходимая профилактика “вредных привычек”- это, в первую очередь, информация о их губительном воздействии на человеческий организм, особенно на организм подрастающего человека. И чем раньше мы начнем профилактику “вредных привычек” среди молодого поколения, тем быстрее удастся избежать печальных последствий (тяжелых заболеваний, инвалидности, разрушенных семей,самоубийств и т.д.), повысить процент рождаемости, сохранить численность нашей нации. В связи с этим, ввести дисциплину “ЗОЖ” в школьные учебные программы способствовало бы правильному воспитанию молодежи, формирования ее  серьезного отношения к своему здоровью и здоровью будущего поколения.

1. Алкоголь не щадит ни одного органа

 

Какое же влияние алкоголь оказывает на организм человека? Алкоголь является не только наркотическим веществом, но и ядом для печени. Он оказывает  отрицательное влияние на различные  виды обмена веществ в организме. Наряду с расстройствами обменных процессов (углеводного, жирового и др.) страдают и функции эндокринных органов (половые железы и др.). У людей, злоупотребляющих спиртными напитками, нарушается способность печени обезвреживать  токсически действующие продукты, участвовать  в обмене веществ, иммунологических и других защитных реакциях организма.

Только у 10—11% людей, потребляющих спиртные напитки, не было выявлено значительных нарушений в печени. У 50% больных  диагностирована замена активных клеток печени — гепатоцитов — инертной соединительной тканью, у 35%—ожирение  печени и у 8% установлено тяжелое  заболевание — цирроз печени⁴.

В печени нарушается углеводный обмен, что может проявляться  в заболевании, напоминающем сахарный диабет. Нарушаются другие виды обмена веществ. Снижается  способность  крови свертываться; повышается проницаемость  мелких сосудов. Возможно появление  кровоизлияний под оболочками головного  мозга. Нарушается антитоксическая  защитная функция печени. Начальные  стадии поражения печени иногда внешне не проявляются. Затем у больного отмечаются снижение аппетита, подташнивание, чувство слабости, вялость. Далее  присоединяются новые симптомы. Печень увеличивается в размерах, в то время как больной начинает худеть. Обращает на себя внимание желтушность  кожных покровов, глазных яблок. Жировое  перерождение печени постепенно переходит  в алкогольный гепатит, а затем  в цирроз.

Тяжелее и ярче протекает  острый гепатит алкоголиков. Больной  утрачивает аппетит, отмечаются рвота, понос, боли в правом верхнем квадранте  живота и под ложечкой. Резко поднимается  температура — до 38—39°С. Далее  появляется желтушность кожных покровов, зуд кожи. Печень увеличивается в  размерах, появляется болезненность  при прощупывании. В том случае, когда больной продолжает принимать  алкоголь, возможен переход болезни  в наиболее тяжелый вариант —  цирроз печени.

Печень, пораженную циррозом, всегда отличишь от нормальной, здоровой. При циррозе орган выглядит плотным, нередко измененным в размере, бугристым, имеет желтовато-красную окраску, что обусловлено задержкой желчи. Заболевание становится угрожающим для жизни, когда в свободной  брюшной полости происходит скопление  жидкости (асцит). С момента появления  асцита болезнь длится от полугода до двух лет и приводит к смерти. Попутно следует отметить, что  цирроз печени часто развивается  не только у людей, потребляющих водку  и вино, но и у тех, кто регулярно  пьет пиво.

Поджелудочная железа в организме  выполняет двойную функцию: являясь  внешнесекреторной железой, выбрасывает  в двенадцатиперстную кишку пищеварительный  сок, и органом внутренней секреции, вырабатывая гормоны — инсулин  и глюкагон. Инсулин — белковый гормон, увеличивающий скорость усвоения глюкозы в тканях, что ведет  к снижению уровня сахара в крови. Дефицит в организме инсулина приводит к развитию сахарного диабета. Глюкагон выполняет противоположную  регулирующую функцию — повышает уровень сахара в крови.

Как же сказывается злоупотребление  алкоголем на работе поджелудочной  железы? Алкоголь нарушает внутрисекреторную  и внешнесекреторную функции  поджелудочной железы. Отрицательное  влияние на железу алкоголь может  оказывать различными путями, изменяя  нервную регуляцию ее работы, непосредственно  токсически воздействуя на ткань железы. При употреблении спиртных напитков в желудке снижается содержание соляной кислоты, стимулятора деятельности поджелудочной железы, что сказывается на ее работе. Алкоголь, поступая в кровь, сначала раздражает поджелудочную железу, в результате чего стимулируется продукция инсулина. Но при повторных приемах алкоголя поджелудочная железа истощается, выработка инсулина резко снижается. Нередко сахарный диабет у алкоголиков протекает в скрытой форме. У больных отмечается повышенная жажда, учащенное мочеиспускание, увеличение суточного объема выделяемой мочи. Больные жалуются на сухость во рту. Аппетит обычно повышен. Отмечается кожный зуд, появляются фурункулы.

Особого внимания заслуживает  проблема пьянства среди подростков. Основными принципами побуждающими их к первому знакомству с алкоголем являются желание "быть как все" в компании друзей и просто любопытство. Большое значение в воспитании у подростка правильного отношения ук алкоголю имеет семья. Пример родителей убеждает лучше всяких слов. Весьма полезно с этой точки зрения чтобы первый в жизни бокал вина был выпит человеком в присутствии родителей на каком-нибудь семейном торжестве, а не в темном углу школьной дискотеки. Именно в таком подростковом возрасте необходимо закладывать фундамент той самой "культуры пития": человек‚ привыкший к умеренному употреблению вина вряд ли станет впоследствии злоупотреблять крепкими алкоголесодержащими напитками‚ а тем более самогоном.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. “Курить – здоровью вредить”

Курение табака – одна из самых  распространенных вредных привычек, приводящая иногда к серьезным нарушениям здоровья.

Табак – это однолетнее растение семейства пасленовых. Его  специальным образом обработанные листья служат сырьем для табачной промышленности. При курении происходит сухая перегонка табака и бумаги под воздействием высокой температуры (около 300 ˚С). При этом выделяется огромное количество различных вредных веществ: их известно около 1200! Среди них –  производные почти всех классов  органических веществ: предельные углеводороды, этиленовые и ацетиленовые соединения, ароматические углеводороды, стерины, спирты, эфиры, алкалоиды (среди них  – никотин). Есть здесь и неорганические соединения мышьяка, меди, железа, свинца, полония (в том числе радиоактивного полония), есть в табачном дыми окись  углерода, оксиды азота, синильная кислота. Недаром говорят, что список веществ, содержащихся в табачном дыме, заставляет содрогнуться: это целый справочник по вредным веществам.

Ядовитые свойства никотина доказываются просто: пиявка, поставленная курильщику, вскоре отваливается в  судорогах и погибает от высосанной крови, содержащей никотин.

Весьма велики и перечень вредных последствий курения. Ученые находят все новые  и новые  причины связи курения с различными заболеваниями.

Продолжительность жизни  курильщиков на 7 – 15 лет меньше, чем их некурящих собратьев.

Подсчитано, что курение  ответственно за 90% случаев смерти от рака легкого, 75% - от бронхита и 25% - от ишемической  болезни сердца у мужчин в возрасте до 65 лет¹. Если сравнить заболеваемость курящих и некурящих, то у первых она в несколько раз выше. Курение уменьшает физическую силу, замедляет реакцию, ухудшает память, заметно снижает половую потенцию. У курильщиков чаще, чем у некурящих, рождается неполноценное потомство. Ученые обнаружили увеличение частоты самопроизвольных абортов, повышение смертности в предродовом и послеродовом периодах, снижение массы тела новорожденных, ухудшение умственных способностей у выживших детей, рождение детей с аномалиями развития и т.д. Следует отметить, что на потомство оказывает влияние не только активное, но и так называемое пассивное курение, когда некурящие беременные женщины вынуждены вдыхать табачный дым.

Курение может быть причиной стойкого спазма сосудов нижних конечностей, способствующего развитию облитерирующего  эндартериита, поражающего преимущественно  мужчин. Это заболевание ведет  к нарушению питания, гангрене и  в итоге к ампутации нижней конечности.

От веществ, содержащихся в табачном дыму, страдает так же пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта. Никотин увеличивает выделение  желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ложечкой, тошноту и рвоту. Эти признаки могут быть проявлением  и гастрита, язвенной болезни желудка, которые у курящих возникают  гораздо чаще, чем у некурящих. Так, например, среди мужчин, заболевание  язвенной болезнью желудка, 96 - 97% курили. Курение может вызвать никотиновую  амблиопию. У больного страдающего  этим недугом, наступает частичная  или полная слепота. Это очень  грозное заболевание, при котором  даже энергичное лечение не всегда бывает успешным.

Всякому курильщику необходимо помнить, что курение табака вредно сказывается  не только на состоянии его собственного здоровья, но и на здоровье тех, кто  его окружает дома, на работе, в общественных местах.

Большинство же курильщиков  удивительно бесцеремонны по отношению  к окружающим. Вот что писал  по этому поводу Л.Н.Толстой: “Всякий человек нашего современного среднего воспитания признает неблаговоспитанным, негуманным для своего удовольствия нарушать спокойствие и удобство, а тем более здоровье других людей…Но из тысячи курильщиков ни один не постесняется тем, чтобы напустить нездорового дыма в комнате, где дышат воздухом некурящие женщины. дети, причем не чувствуя при этом ни малейшего укора совести”².

Потребность в курении  не дана человеку изначально. Она вырабатывается каждым индивидуально. Курение существует как социальный феномен, входящий в  число привычных элементов образа жизни большинства народов мира. В процессе социализации подростки. вступающие во взрослую жизнь, жадно присматриваются и усваивают “взрослые” нормы жизнедеятельности. Подражая старшим, молодые люди приобщаются к курению, со временем и сами становятся источником подражания для других.

Так, после 20 лет начинают курить лишь 10,7% мужчин. Остальные –  гораздо раньше. Курильщики, как  правило, не могут точно сформулировать, почему они потянулись к сигарете. Их ответы очень неопределенны: любопытство, желание попробовать, баловство, подражание и т.д.

Можно ли бросить курить? Безусловно, да, хотя это нелегко. Но большинство курящих может прекратить курение самостоятельно, без всякой врачебной помощи. Об этом же свидетельствуют  данные Комитета экспертов Всемирной  организации здравоохранения по борьбе с курением, подтверждающие, что среди бросивших курить около 85% “…сделали это по собственной  инициативе…”³. Очень тяжело отвыкают от курения женщины, тем не менее почти 80% тех, кто бросил курить, сделали это без помощи врача. Статистика весьма единодушна: почти все бросившие курить сделали этот шаг за счет волевых усилий, самодисциплины, самоорганизации, не обращаясь к медикаментозным средствам.У многих заядлых курильщиков развивается зависимость от никотина – болезнь, при которой никотин включается в процесс обмена веществ организма, являясь при этом необходимым их участником. Когда человек бросает курить, возникает своеобразная “недостача” никотина в обменных процессах. Отсутствие никотина проявляется в целом комплексе очень неприятных для человека физических недомоганий и психологических переживаний. Эти явления врачи-наркологи называют абстинентным синдромом.