ЛФК при заболевании сердечно-сосудистой системы

2.Поднимание согнутых  в коленях, ног — выдох, опускание  прямых ног вдох.

3.Отведение и  приведение поднятой ноги.   Дыхание произвольное.

4.Имитация движений  ног при езде на велосипеде. Дыхание произвольное.

5.Переход в положение сидя с помощью и без помощи рук.

Б) стоя:

1.Руки в замок  ладонями вверх, ногу назад  на носок, прогнуться  —   вдох,  и.

п. — выдох.

2.Руки в замок  ладонями вверх, наклон туловища  в сторону,  одноименную  ногу

в сторону — вдох, и. п. — выдох.

3.Руки согнуты  перед грудью, пружинистые отведения  рук назад.

4.Руки на пояс, круговые движения туловищем.

5.Руки в стороны  — вдох,  наклон   вперед,  кисти  рук  касаются  коленей   —

выдох.

6.Махи ногой вперед-назад.  Дыхание произвольное.

7.Присед, руки вперед  — выдох, и. п. — вдох.

8.Ходьба обычная  на носках, с высоким подниманием  колена.