ЛФК при заболеваниях органов дыхания

МИН.ОБР. НАУКИ России

Федеральное государственное бюджетное образовательное  учреждение высшего профессионального  образования

«Российский государственный университет туризма  и сервиса» (ФГБОУ ВПО «РГУТиС»)

Кафедра физической культуры

 

Реферат на тему:

 

 

«ЛФК при заболеваниях органов дыхания»

 

 

 

 

 

 

Выполнила: Сергачёва  А.Н.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Москва 2013

 

 

Введение

Заболевания органов дыхания  и их классификация

Одно из самых распространённых заболеваний по медицинским статистическим данным являются заболевания органов  дыхания. Мы часто болеем гриппом, ОРВИ, ангинами т.п. В своем реферате я  постараюсь  показать как ЛФК, спорт  помогает при лечении этих заболеваний. А также так избежать, защитить себя от бактерий. Заболевания легких или бронхов в той или иной форме знакомы практически всем людям. Это обусловлено, прежде всего тем, что дыхательная система непосредственно контактирует с наружной средой и подвергается ее воздействию.

Этиология и патогенез. Среди причин заболеваний дыхательной системы основное значение имеют инфекции, возбудители которых с вдыхаемым воздухом попадают в организм и контактируют со слизистой верхних дыхательных путей. Хотя сама слизистая имеет защитную и детоксикационную  способность, инфекция при благоприятных для нее условиях (при ослаблении организм , переохлаждении  и других факторах, ведущих к снижению иммунитета) может вызвать заболевание.

В соответствии с выраженностью  заболевания способность больного выполнять физические нагрузки снижается. Это критерий положен в основу трехстепенной классификации недостаточности внешнего дыхания:

1.Первая степень-больной может  выполнять нагрузки повседневной  жизни,  не органичен  в обычной жизни и в быту, но затрудняется выполнять более напряжённую физическую работу;

2.Вторая степень-больной с трудом  выполняет повседневные нагрузки. Эта степень, в свою очередь,  подразделяется на 2а, когда ограничения  в выполнении повседневных нагрузок  невелики, и 2б, когда большинство   таких нагрузок уже оказываются  недоступными;

3.Третья степень- характеризуется неспособностью выполнять даже нагрузки малой мощности; иногда дыхательная недостаточность проявляется даже в покое.

Механизмы терапевтического влияния  физических упражнений. Влияние физических упражнений на профилактику и лечение  заболеваний дыхательного аппарата  обусловлено, прежде всего, тесной физиологической  и функциональной связью мышечной деятельности и дыхания.

Во время двигательной активности в работающих мышцах образуются химические соединения, которые  через рефлекторный и гуморальный механизмы сказываются  на активности дыхания, выражающемся  в усилении вентиляции и газообмене, направленном на обеспечение самой  работы. 

Важнейшая задача ЛФК – восстановление регуляции дыхания и его приспособительная перестройка для обеспечения жизнеспособности организма.  ЛФК способствует быстрейшему восстановлению работоспособности больного, тренирует деятельность основных систем, препятствует образованию легочных рубцов и спаек, активизирует крово- и лимфообращени в легких.

Упражнения с произношением  на выдохе звуков рефлекторно уменьшают  спазмы бронхов, повышают концентрацию адреналина, расслабляющего бронхи. Увеличивает  подвижность грудной клетки и  диафрагмы.

Методика ЛФК.  Из средств ЛФК в терапии заболеваний дыхательной системы широкое применение находят дыхательные упражнения. Их значение, прежде всего определяется тем. Что они восстанавливают согласованную работу всей дыхательной мускулатуры, устраняя дискоординацию  в активности основных и вспомогательных дыхательных мышц, возникающую из-за нарушения произвольной регуляции дыхания.

Дыхательные упражнения классифицируются на статистические и динамические, в упреждении дыхания, с изменением структуры дыхательного цикла, с увеличением вентиляции отдельных долей легкого, дренирующие и прочее.

С самого начала следует обратить особое внимание на обучении  больного полному дыханию: вначале заполнить воздухом нижние доли легкого (на дохе надуть живот), затем средние (расширяется грудная клетка) и верхние (поднимается плечевой пояс). Теперь задержать дыхание на несколько секунд  и выдох в той же последовательности.

Не меньшее значение имеет и  обучение больного произвольной  регуляции  своего дыхания с тем, чтобы вовлечь  всю дыхательную мускулатуру  в акты вдоха и выдоха. Для этого  необходима постоянная и настойчивая  тренировка. В одних случаях надо больше обращать внимание на эластичность легких, в других – на выдох, то есть в каждом случае следует учитывать  особенности больного.

В последнее время, особенно на этапе  восстановительного лечения, широкое  распространение получили методики парадоксальной дыхательной гимнастики (по Стрельниковой) и с ограниченной легочной вентиляции (по Бутейко). А сейчас немного подробнее расскажем  о них.

Парадоксальная дыхательная гимнастика Г.С.Стрельниковой свое название получила потому, что вопреки существующим традиционным рекомендациям при выполнении движений, сопровождающихся увеличением объема грудной клетки, выполняется выдох, а с уменьшением ее объема – вдох. Сама гимнастика в своей основе имеет активный, напряжённый короткий вдох, тренирующий дыхательные мышцы. Вдох шумный через нос. Вдох происходит пассивно, сам собой. Гимнастика улучшает вентиляцию альвеол, массирует бронхи и голосовые связки.  Встречные потоки вдыхаемого и «выжимаемого» сопутствующими движениями рук воздуха способствует накоплению углерода, образование которого превышает утечку.

Методика волевой ликвидации глубокого  дыхания (ВЛГД)

ЛФК при простудах и  простудно-инфекционных заболеваниях.

Полезный эффект двигательной активности в профилактике и терапии простуд  и простудно-инфекционных заболеваний  определяется заметной ролью, которую  движение играет в поддержании стабильной температуры тела.  В этом отношении  особое значение играет тонус скелетных мышц, который возрастает при низкой окружающей температуре и снижается при потеплении. Практика показывает – пока человек двигается, простуда ему не грозит. Усиленное дыхание во время мышечной работы способствует хорошей вентиляции легких с устранением застойных явлений и активным выведением попавших сюда микроорганизмов и посторонних веществ. Доказано, что умеренные физические нагрузки способствует повышению  уровня иммунитета человека.

Двигательная активность при простудных заболеваниях решает следующие задачи:

1.активизация иммунитета;

2.стимуляция потоотделения как  эффективного пути очистки организма  от шлаков:

3.выработка организмом дополнительного  тепла. 

Профилактика простуд должна заключаться  в устранении (или хотя бы в снижении  влияния) обоих факторов, провоцирующих  ее развитие, - резких перепадов внешних  температур и избыточного накопления в организме шлаковых веществ.

Для предупреждения влияния резких перепадов внешних температур могут  использоваться различные средства и прием. Один из них представляют системные формы, регулярно используемые в образе жизни человека. Прежде всего, это систематическое закаливание, обеспечивающее повышение устойчивости организма к действию низких температур. Другим эффектным и повседневным средством является поддержание  в холодные сезоны в помещении  той температуры (ниже 20-22 градусов С), которая еще не активизирует потоотделение, что, с одной стороны, исключает  последующую интенсивную отдачу тепла телом при переходе на холод, а с другой - само по себе является для организма формой закаливания.

Другие формы и средства профилактики и терапии простуд могут рассматриваться  как срочные меры, предпринимаемые  единовременно. Они должны быть направлены, к тому, чтобы заставить организм прекратить потоотделение и, следовательно, отдать тепло на холоде. Для этого, например, перед выходом из теплого  помещения на холодный воздух необходимо провести  своеобразную «холодовую разминку» - поставить кисти рук  секунду на 10-15 под струю холодной воды, прополоскать горло прохладной (но не ледяной!) водой и т.п. Хороший  эффект перед выходом на холодный воздух дает массаж шеи и горла, особенно в области небных миндалин.

Для лечения уже возникших простуд, первым признаком которых является насморк, следует вести активный образ жизни, направленный на очистку  организма и поддержание терморегуляции.

В профилактике и лечение простудно-инфекционных заболеваний основное значение должно иметь укрепление иммунитета. Наиболее эффективным средством для этого является закаливание. Помимо общепринятых средств могут быть использоваться простейшие приемы, которых доступны в повседневном поведении. В частности, это могут быть:

1.легкая одежда по сезону;

2.умеренно прохладный свежий  воздух в помещении;

3.умывание только холодной водой;

4. местное закаливание ног;

5. хождение босиком – дома  и на природе, по возможности  с резким перепадом температур;

6. контрастный душ, холодные  обливания и т.д.

Доказана высокая эффективность  стимуляции иммунитета с помощью  определенных приемов точечного  массажа. В частности, получил широкое  распространение метод, предложенный А.А. Уманской. По этому методу осуществляется акупрессура девяти одиночных или симметричных биологически активных точек, которые являются «входными воротами» инфекциями: верхних дыхательных путей, глаз, рта, носа и др. Кроме того, хороший эффект во время простуды дает и массаж  рефлексогенных и точечных зон ушной раковины – правой у правшей и левой у левшей.

Лечение бронхитов путем  ЛФК.

 Бронхит – инфекционно-воспалительное  заболевание бронхов. Лечение  бронхита проводится длительно,  с учетом того, что исходом  его могут быть очень тяжелые заболевания. Больному назначается адекватный  его состоянию лечебно-охранительный режим с максимальным использованием свежего воздуха, прогулок; проводится антибактериальная терапия, витаминотерапия, широко используется ЛФК. Физические упражнения, вовлекающие в работу мышцы грудной клетки и верхних конечностей, обеспечивают улучшение лимфо-и кровоснабжения бронхолегочной системы. Для профилактики бронхитов основными видами двигательной активности могут быть ходьба, бег, лыжи и другие упражнения, тренирующие дыхательный аппарат обеспечивающие активную вентиляцию легких и устранение застойных явлений в них. Однако без сопутствующего закаливание организма эти могут дать лишь частичный результат. После окончания острого периода заболевания важнейшее значение приобретает закаливание. Массаж при бронхитах проводят в положении больного сидя или лежа на животе. Массируют спину от поясницы до шеи с точечными воздействиями на остистые отростки позвоночника. При массаже передней поверхности грудной клетки  тщательно массируются межреберные промежутки и производят непрямой массаж легких: мягкие толчкообразные надавливания на  различные зоны грудной клетки, сдавливание ладонями грудной клетки спереди, с боков, поколачивание по груди. Заканчивают массаж дыхательными упражнениями с акцентом на глубоком вдохе.

Также тяжелым заболеванием дыхательной  системы может быть пневмония. Мы рассмотрим методы и профилактика  ЛФК при пневмонии. Пневмония  – острое или хроническое заболевание. Лечебная физкультура при пневмонии оказывает многостороннее влияния на организм, обеспечивающие полезный эффект функциональной терапии. ЛФК при пневмонии назначается с первых дней заболевания. Ее основными задачами являются:

1.компенсация дыхательной недостаточности;

2. уменьшение застойных явлений  в лёгких;

3. стимуляция защитных сил организма  на борьбу с болезнью.

Основным средством ЛФК в  период болезни являются дыхательные  упражнения и гимнастические упражнения, а также массаж.

Дыхательные упражнения дренажного типа и с акцентом на длительный выдох  способствует  устранению секрета  из дыхательных путей, и облегчают сам акт дыхания.

ЛФК в профилактике и терапии тонзиллита и ангины оказывается достаточно эффектной. Основным условием для этого является увеличение притока крови к миндалинам. 

При наличии тонзиллита и в начальной  стадии развития ангины хороший результат  дает выполнение комплекса, включающего 2позу льва». Массаж миндалин полоскание горла раствором с поваренной солью и йодом. Такую процедуру  при наличии тонзиллита следует  выполнять не менее двух раз ежедневно, а при возникновении ангины –  через каждые 15-20 минут.

Заключение

Лечебная физическая культура имеет  огромное значение для профилактики и лечении при заболеваниях дыхательной системы. Занимайтесь спортом, закаливайте свой организм обливанием холодной водой, живите и радуйтесь жизни, будьте здоровы и счастливы! Физическая культура в этом вам поможет!