Автор работы: Пользователь скрыл имя, 30 Ноября 2011 в 23:58, реферат
Велика кількість людей, які ведуть пасивний спосіб життя, з часом приходять до єдиного правильного рішення - необхідності заняттями фізкультурою. Причиною цього часто служать: погіршення загального стану здоров'я, незадоволеність власним зовнішнім виглядом. Однією з найбільш розповсюджених проблем, які призводять до пасивного у фізичному плані способу життя, є різні захворювання хребта, пов'язані з ослабленням м'язового корсета спини або загострення вже наявних захворювань опорно-рухового апарату. Особливо зараз, в зв'язку з розвитком сфери транспортних послуг та збільшенням кількості особистого транспорту спосіб життя окремого індивідума стає все більш малорухливим. У результаті людина проходить пішки невелику відстань від будинку до транспорту і від транспорту до робочого місця. Зрозуміло, цього недостатньо для підтримки опорно-рухового апарату в тонусі, тому найкращим методом для покращення стану та одужання опорно-рухового аппарату є лікувальна фізична культура (ЛФК). Головною особливістю, яка виділяє ЛФК від усіх інших методів лікування, є свідома і активна участь хворого у процесі лікування фізичними вправами. Хворий, який знає для чого потрібно застосовувати фізичні вправи (мету), свідомо виконує призначені рухи, інколи зусиллям волі змушує себе перебороти, просто лінощі чи неприємні відчуття, що можуть виникнути в процесі виконання вправ, особливо після операцій, травм, опіків. При застосуванні всіх інших методів лікування хворий є відносно пасивним, а укол, операція, фізіотерапевтичні процедури, массаж та інші лікувальні дії виконує медичний персонал.
Вступ
Клініко-фізіологічне обґрунтування використання ЛФК.
Загальні принципи застосування ЛФК при травмах опорно-рухового апарату.
Різновиди ЛФК та їх вплив на опорно-руховий аппарат.
Механотерапія. Застосування коліноопору.
Працетерапія.
Мануальна терапія.
Комплекс фізичних вправ.
Висновок
Список використаної літератури
4. Комплекс фізичних вправ.
Г. С. Юмашев, (середина
курсу лікування):
Початкове положення - лежачи на спині.
1. Діафрагмальне дихання.
2. Тильне і підошовне згинання стоп.
3. Поперемінне згинання ніг в колінних
суглобах (стопа ковзає по площині ліжка).
4. Нахили тулуба в сторони.
5. Підняти пряму ногу, утримати її протягом
5-7 с, повернутися у вихідне положення.
Те ж іншою ногою.
6. Ізометричне напруження м'язів стегна
і гомілки.
7.Прогнути грудний відділ хребта - вдих,
повернутися в і. п.
Початкове положення – лежачи на боці.
1. Відвести пряму
ногу вбік, утримати протягом 5-7 с, повернутися
у вихідне положення.
2.Зігнути ноги в колінних суглобах, підтягнути
їх за допомогою рук до грудей, повернутися
у вихідне положення.
Початкове положення - лежачи на животі.
1. Поперемінне відведення і приведення
прямої ноги.
2.Підняти пряму ногу, відвести в сторону,
повернутися у вихідне положення.
3. Рухи ногами як при плаванні стилем «брас».
Початкове положення - сидячи на стільці.
1. Приведення та відведення стоп.
2.Тильне і підошовне згинання стоп.
3.Ноги на м'ячі - перекочування м'яча стопами
вперед - назад.
4.Ноги на «гойдалці» - перекочування стоп.
5.Ноги на пружинному підстопник - тиск
на підстопник.
Початкове положення - стоячи, руки на гімнастичній рейці.
1.Напівприсідання на шкарпетках.
2.Ходьба на зовнішньому і внутрішньому
зводі стопи.
Вправи виконують в спокійному темпі,
повторюючи кожне 10-15 разів. Заняття проводять
2-3 рази протягом дня.
Висновок
Отже, ми дійшли висновку, що лікувальна фізична культура має досить значну ефективність та вплив при травмах опорно-рухового апарату. Завдяки комплексам спеціальних вправ та різновидам ЛФК, які були розглянуті підвищується тонус і активізується діяльність організму, мобілізуються його захисні і компенсаторні реакції, попереджуються ускладнення, відновлюються і розширяються функціональні можливості організму, наближується і функціональне одужання, скорочуються терміни лікування. Добираючи спеціальні вправи, дозуючи їх, залежно від характеру і клінічного перебігу хвороби чи травми, можна цілеспрямовано впливати і переважно змінювати певні функції організму шляхом відновлення ушкоджених систем, адаптуючи хворого до фізичних навантажень побутового і виробничого характеру. Поступово зростаючі дозовані фізичні навантаження забезпечують загальну тренованість організму, що є основою відновлення працездатності хворого. Тому ЛФК є обов'язковим лікувальним засобом і невід'ємною складовою частиною процесу реабілітації.
Список використаної літератури