Легкая атлетика

Легкая  атлетика

 

Лёгкая атлетика — совокупность видов спорта, включающая бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.

В программу первых олимпийских  игр (1896) входили вертикальные и горизонтальные прыжки, толкание ядра и метание  диска. Впоследствии в программу  входили и исключались: метание веса в 56 фунтов, метание диска греческим стилем, прыжок в высоту с места и другие экзотические дисциплины.

Отборочный тур

В случае, если количество спортсменов очень велико, проводится два круга ^[2]: отборочные (квалификационные) и, затем, основные соревнования. Судейская коллегия устанавливает квалификационный норматив для отборочных соревнований. Если количество спортсменов, выполнивших норматив, будет меньше 12 человек, то остальных участников (до 12) основных соревнований доберут согласно занятым ими местам.^[3].

Отборочные соревнования могут  проводиться в нескольких группах, по возможности (если условия соревнований и количество секторов позволяют) одновременно.

Порядок выступления  спортсменов на всех этапах определяется жребием. Результаты отборочных соревнований не влияют на основные. На любом этапе при выполнении последовательно трёх неудачных (незасчитанных судьями) попыток спортсмен выбывает из дальнейших соревнований.

Попытка

На выполнение попытки  в технических видах спортсменам  даётся одна минута. Время может быть увеличено до 3-5 минут (в зависимости от дисциплины) в случае если в секторе останется 3 или менее участников. При выполнении успешной попытки судья поднимает белый флаг, при неудачной попытке красный.

Регламент основных соревнований

Победителем становится тот, кто достигнет самого высокого результата среди всех засчитанных попыток в основных соревнованиях.

Соревнования в вертикальных прыжках

В начале соревнований определяется последовательность увеличения высоты планки для всех этапов. На преодоление  каждой высоты спортсмену даётся три  попытки. Если спортсмен удачно взял высоту, то он опять имеет три попытки. Спортсмены имеют право перенести одну или две оставшиеся попытки на следующую высоту.

В случае равенства результатов  на очередной высоте и исчерпании всех попыток участниками победитель среди нескольких спортсменов определяется по следующему алгоритму:

1. Преимущество получает тот, кто затратил меньше попыток на высоту, где возникло равенство.
2. при равенстве по пункту 1, преимущество у того, у кого наименьшее количество неудачных попыток по ходу всего круга (основного).
3. При равенстве по пункту 2, спортсмены выполняют перепрыжку — дополнительную попытку на следующую по порядку высоту. Если преодоление этой высоты не выявило победителя, то планка опускается на оговорённую величину (2 см в прыжках в высоту и 5 см в прыжках с шестом). Если высоту взяли все спортсмены, то планка поднимается на эту величину, если не берут, то опускается на данную величину и так до тех пор, пока не будет определён победитель.

При равенстве результатов  для других мест (второе, третье и  ниже) перепрыжки не назначается, а  место делится между спортсменами.

 

Прыжок  с шестом

Шест постоянно применялся людьми с незапамятных времён для преодоления естественных препятствий. Соревнования в прыжках с шестом проводились уже в Древней Греции, а также кельтами и жителями древнего Крита. Но только в 19-м веке его стали использовать как спортивный снаряд для преодоления планки. В 1886 году было разыграно первенство Великобритании по прыжкам в высоту. В дальнейшем можно разделить три этапа в истории прыжков с шестом связанных с прогрессом в технологии изготовления снаряда.

• Деревянный шест

8 июня 1912 года был впервые  преодолён четырехметровый рубеж,  Маркус Райт достиг отметки  4,02 м и с неё начался отсчёт мировых рекордов. В те времена спортсмены пользовались деревянными, несгибаемыми шестами из твёрдых пород (бук, кедр). Позже начали использовать бамбуковые шесты, более лёгкие и упругие. Выбор шеста индивидуально для атлета был настоящим искусством, когда приходилось перебирать сотни деревянных заготовок. Такие шесты часто ломались, характеристики зависели от погодных условий, служили максимум два сезона и были крайне неудобны.

 

Техника преодоления планки в корне  отличалась от современной. После толчка шестом атлет переходил в вис, мощным махом переносил тело над планкой и только полностью переместившись за планку отпускал несгибаемый снаряд. Мировой рекорд на деревянных шестах достиг в 1942 году отметки 4,77 м усилиями американца Корнелиуса Уормердама.

• Металлический шест

На Чемпионате Европы 1946 года шведские атлеты впервые продемонстрировали металлические шесты. Они были намного  удобнее деревянных, но побить мировой  рекорд долго не удавалось.

Знаменитый американский легкоатлет, священник, которого прозвали «летающий пастор» — Роберт Ричардс на металлических шестах дважды побеждал на Олимпийских играх: в Хельсинки (1952) — 4 м 55 см и в Мельбурне (1956) — 4 м 56 см.

Только в 1957 г Роберт Гутовски превзошел на 1 см рекорд Корнелиуса Уормердама. В итоге результат 4 м 80 см оказался потолком для металлических шестов. Этот рекорд был достигнут Дональдом Брэггом в 1960 г.

• Пластиковый шест

На Олимпийских играх  в Риме (1960) были представлены первые образцы пластиковых шестов, которые  произвели революцию в этой дисциплине. За 34 года мировой рекорд вырос с 4.80 до 6.14 м. Фиберглассовые шесты способны сгибаться, накапливая кинетическую энергию спортсмена так, что стрелка прогиба достигает 100—130 см у пятиметрового шеста. Затем шест распрямляется, выбрасывая прыгуна к планке. Это потребовало полностью переработать технику прыжка и повысило требования к скоростной и физической подготовке атлетов .

Современный шест для  прыжков представляет собой высокотехнологичный  спортивный снаряд, изготовленный из композитных материалов. Производителями принято градуировать шесты по длине (высоте хвата на шесте) и весу прыгуна, например длина шеста 4,9 м (место хвата — 4,5 м), для веса от 75 до 80 кг. Чем на больший вес рассчитан шест, тем более он жёсткий. Прыгуны обычно подбирают себе набор шестов, для разных высот — разной длины и жёсткости в зависимости от своих индивидуальных особенностей. ^[3] Производители изготовляют шесты любой длины, индивидуально для атлетов высокого класса. Однако использование более длинного шеста вовсе не означает возможность сделать более высокий прыжок. ^[4] При неправильном подборе и использовании шест может сломаться, что может повлечь травму атлета.

Для обеспечения трения и надёжного хвата шеста ладонями спортсмены часто пользуются специальными составами.

Правила

Соревнования по прыжкам с шестом происходят в секторе для прыжков с шестом оборудованном планкой на держателях и местом для приземления. Спортсмену на предварительном этапе и финале даётся по три попытки на каждой высоте. Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, он не может быть менее 5 см. Обычно на малых высотах планка поднимается с шагом 10—15 см и затем шаг переходит к 5 см.

Расстояние между держателями  планки 4,5 м. Размеры места приземления 6×6 (5×5 для региональных соревнований) м. Длина дорожки для разбега — не менее 40 м, ширина — 1,22 м.

Попытка считается неудачной  если:

• в результате прыжка планка не удержалась на стойках;
• спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной плоскостью проходящей через дальний край ящика для упора, любой частью тела или шестом;
• спортсмен в фазе полёта руками попытался удержать планку от падения.

Удачную попытку судья  отмечает поднятием белого флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, это уже не имеет значения — попытка засчитана. Если при выполнении попытки шест сломается, спортсмен имеет право выполнить попытку заново^[1].

 

Разбег                        Отталкивание           Вылет

 

 

Переход планки       Отпускание шеста    Приземление

Тактика

Возможность пропускать высоты и переносить попытки является основным тактическим приёмом в  ходе соревнований. Типичный приём  в случае неудачной попытки на очередной высоте это перенести  две попытки на следующую высоту.

Соревнования в прыжке с шестом одни из самых длительных в легкоатлетических секторах и  иногда затягиваются на много часов. В последнее время рассматриваются  альтернативные варианты правил, при  которых спортсменам (как в тяжёлой  атлетике) даётся фиксированное количество попыток на все соревнования.

Мировые рекорды:

Рекорд (м)		Спортсмен	Страна	Дата	Место
Открытые  стадионы
Мужчины	6,14	Сергей Бубка	Украина	31 июля 1994	Сестриере, Италия
Женщины	5,06	Елена Исинбаева	Россия	28 августа 2009	Цюрих, Швейцария
Закрытые  помещения
Мужчины	6,15	Сергей Бубка	Украина	21 февраля, 1993	Донецк, Украина
Женщины	5,02	Дженнифер Сур	США	2 марта, 2013	Альбукерке, США