Лечебная физическая культура при сколиозе

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 13 Мая 2012 в 22:40, реферат

Краткое описание

Методика ЛФК определяется также степенью сколиоза: при сколиозе I, III, IV степени она направлена на повышение устойчивости позвоночника, а в то время как при сколиозе II степени - также и на коррекцию деформации. Упражнения лечебной гимнастики должны служить укреплению основных мышечных групп, поддерживающих позвоночник - мышц, выпрямляющих позвоночник, косых мышц живота, квадратные мышцы поясницы, подвздошно-поясничных мышц и др. Из числа упражнений, способствующих выработке правильной осанки, используются упражнения на равновесие, балансирование, с усилением зрительного контроля и др.

Содержание

Введение……………………………………………………….3
1.Лечебная физическая культура при сколиозе……………..6
2.Другие виды физической активности при сколиозе……...11
Заключение……………………………………………………14
Список литературы……………………………

Вложенные файлы: 1 файл

реферат.doc

— 205.50 Кб (Скачать файл)
 

     Содержание:

     Введение……………………………………………………….3

     1.Лечебная  физическая культура при сколиозе……………..6

     2.Другие  виды физической активности при сколиозе……...11

     Заключение……………………………………………………14

     Список  литературы…………………………………………...16 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Введение.

     Cколиоз - это боковое искривление позвоночника. Причем этот термин употребляется как в отношении функциональных изгибов позвоночника во фронтальной плоскости ("функциональный сколиоз", "сколиотическая осанка", "антальгический сколиоз"), так и в отношении прогрессирующего заболевания, приводящего к сложной, порой тяжелой деформации позвоночника ("сколиотическая болезнь", "структуральный сколиоз"). Сколиоз может быть простым, или частичным, с одной боковой дугой искривления, и сложным - при наличии нескольких дуг искривления в разные стороны и, наконец, тотальным, если искривление захватывает весь позвоночник. Он может быть фиксированным и нефиксированным, исчезающим в горизонтальном положении, например при укорочении одной конечности1.

     Одновременно со сколиозом обычно наблюдается и торсия его, т.е. поворот вокруг вертикальной оси, причем тела позвонков оказываются обращенными в выпуклую сторону, а осистые отростки в вогнутую. Торсия способствует деформации грудной клетки и ее асимметрии, внутренние органы при этом сжимаются и смещаются. Начальные явления сколиоза могут быть обнаружены уже в раннем детстве, но в школьном возрасте (10 - 15 лет) он проявляется наиболее выражено.

     Этиологически различают сколиозы врожденные, в  основе которых лежат различные деформации позвонков: недоразвитие; клиновидная их форма; добавочные позвонки и.т.д. К приобретенным сколиозам относятся:

     1. ревматические, возникающие обычно  внезапно и обуславливающиеся  мышечной контрактурой на здоровой  стороне при наличии явлений миозита или спондилоартрита;

     2. рахитические, которые очень рано  проявляются различными деформациями  опорно-двигательного аппарата. Мягкость  костей и слабость мышц, ношение  ребенка на руках (преимущественно  на левой), длительное сидение,  особенно в школе, - все это благоприятствует проявлению и прогрессированию сколиоза;

     3. паралитические, чаще возникающие  после детского паралича, при  одностороннем мышечном поражении,  но могут наблюдаться и при  других нервных заболеваниях;

     4. привычные, на почве привычной плохой осанки (часто их называют “школьными”, так как в этом возрасте они получают наибольшее выражение).2

     Непосредственной  причиной их могут быть неправильно  устроенные парты, рассаживание школьников без учета их роста и номеров  парт, ношение портфелей с первых классов, держание ребенка во время прогулки за одну руку и.т.д. Этим перечнем конечно охватываются не все виды сколиозов, а лишь основные.

     Принято считать, что причиной травмы поясницы являются тренировочные перегрузки. Между тем, боли в нижнем отделе позвоночника куда чаще вызваны обычной повседневной деятельностью человека. В этом и кроется объяснение, казалось бы, странного противоречия, когда на боль в пояснице жалуются люди никогда не знавшие спорта.

     Самое вредное - это сидеть. Удивительно, но при сидении позвоночник нагружен сильнее, чем когда мы стоим! Впрочем, повышенная нагрузка - это еще полдела. По многу часов нам приходиться сидеть в самой вредной позе - наклонившись вперед. В таком положении края позвонков сближаются и защемляют межпозвоночный диск из хрящевой ткани. Вообще эта ткань отличается замечательной эластичностью, позволяющей ей успешно сопротивляться компрессии. Однако надо учитывать, что при сидении сила давления на внешний край диска возрастает в 11 раз. Да к тому же продолжается не только в течение рабочего и учебного дня, но часто и дома.

     Позвоночник, если смотреть на него сзади, должен быть прямым. У некоторых он, однако, принимает S-образную форму (сколиоз). В легких случаях это не ведет к каким-либо осложнениям. При значительном искривлении позвоночника, когда он поворачивается вокруг своей оси, иногда возникают боли и его способность нормально функционировать уменьшается. С точки зрения биомеханики, процесс формирования сколиотической деформации - это результат взаимодействия факторов, нарушающих вертикальное положение позвоночника, и приспособительных реакцией, направленных на сохранение вертикальной позы.3

     Физическая  культура — часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития4.

     Лечебная  физическая культура (ЛФК) — метод  лечения, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку с лечебно-профилактическими целями.5

     Средства  ЛФК, применяемые в целях нормализации двигательной функции, могут обеспечивать разрушение создавшихся неполноценных временных компенсаций, восстановление силы мышц и координации движений, восстановление бытовых и локомоторных движений.

     Физические  упражнения, в частности, могут восстанавливать  динамическую и статическую выносливость мышц, для чего упражнения следует выполнять многократно в течение дня, в различных формах, с возрастающими нагрузками.

     Комплекс  средств ЛФК, применяемых при  консервативном лечении сколиоза включает:

     · лечебную гимнастику;

     · упражнения в воде;

     · массаж;

     · коррекцию положением;

     · элементы спорта.

     ЛФК проводят в форме групповых занятий, индивидуальных процедур, а также  индивидуальных заданий, выполняемых  больными самостоятельно.

     Методика  ЛФК определяется также степенью сколиоза: при сколиозе I, III, IV степени она направлена на повышение устойчивости позвоночника, а в то время как при сколиозе II степени - также и на коррекцию деформации. Упражнения лечебной гимнастики должны служить укреплению основных мышечных групп, поддерживающих позвоночник - мышц, выпрямляющих позвоночник, косых мышц живота, квадратные мышцы поясницы, подвздошно-поясничных мышц и др. Из числа упражнений, способствующих выработке правильной осанки, используются упражнения на равновесие, балансирование, с усилением зрительного контроля и др.

     Одним из средств ЛФК является применение элементов спорта, например, плавание стилем “БРАСС” после предварительного курса обучения или элементы волейбола, показанные детям с компенсированным течением сколиоза.6 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     1.Лечебная  физическая культура при сколиозе

     При лечении сколиоза с помощью ЛФК  важно выполнять упражнения в  комплексе, будь то занятия в группе или индивидуально. Поэтому любой  комплекс упражнений делится на три  основных этапа: вводный, основной и  заключительный. 7

     Упражнения  желательно делать в просторном, проветренном помещении с большим стеновым зеркалом и подстилкой для упражнений, выполняемых лежа. Сам комплекс состоит  из нескольких частей: разминки, упражнений лежа на спине, лежа на животе, и стоя. Отдых между упражнениями производится в исходном положении, т.е. если упражнение выполняется лежа на спине, отдыхаем мы также в этом положении, вставать или садиться не надо. Многие упражнения (такие, как например, показаны ниже на рис.1) можно выполнять дома, самостоятельно, но при сколиозах с большой деформацией позвоночника необходимо заниматься со специалистом.

       
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Рис.1 Упражнения при сколиозе 

     Вводный этап

     Все упражнения ЛФК традиционно начинаются с упражнений по разгрузке позвоночника. Классическое упражнение - ходьба на четвереньках. Длительность выполнения 2-3 минуты.

     Теперь  приступаем к вводному этапу нашего комплекса. На этом этапе мы делаем разминку, готовим наш организм к выполнению упражнений основного этапа.

     1. Упражнение заключается в следующем:1 минуту стоим у гимнастической стенки спиной к ней. Это необходимо для выравнивания осанки, её активной коррекции. Дыхание задерживать не надо.

     2. Основная стойка (ноги на ширине  плеч, руки опущены). На счёт 1 –  поднять руки вверх – вдох, на счёт 2-3 – потянутся, на 4 – опустить руки, расслабится – выдох. Упражнение выполнить 4 – 5 раз. Сохранить правильную осанку

     3. Основная стойка. На счет от 1 до 4 – круговые движения плеч  назад – 4 раза, при этом руки  опущены, плечи расправлены. Затем выполняем так же на счёт от 1 до 4 круговые движения плечами вперёд – 4 раза.

     4. Исходное положение: ноги на  ширине плеч, руки на поясе.  На счёт 1 – сгибание колена  к животу, на счёт 2 – принимаем  исходное положение, на 3-4 – выполняем  то же другой ногой. Выполняем упражнение 4 – 6 раз. Спина прямая, упражнение сочетать с фазами дыхания.

     5. Исходное положение: стоя, кисти  рук у плеч. На счёт 1-2 – наклон  корпуса вперед с вытягиванием  вперед рук (корпус и руки  параллельно полу, ноги прямые) –  выдох, на счёт 3-4 – принимаем исходное положение – вдох. Выполняем 4 – 5 раз.

     6. Исходной положение: стоя, руки  в замок за спиной. На счёт 1 – отведение рук назад, на  счёт 2-5 – удержание позы, на 6 –  принимаем исходное положение.  Спина прямая, подбородок приподнят, лопатки сведены, руки таза не касаются. Выполняем 3-4 раза

     7. Основная стойка. На счёт от 1 до 4 медленно, на выдохе выполняем  приседания, руки вперед. Спина прямая, руки прямые, ладони внутрь. На  счёт 5-8 принимаем исходное положение,  выдох. Выполнять 4-5 раз.

     8. Исходное положение: стоя, руки  перед грудью. На 1-2 разведение рук  в стороны, ладонями вверх –  вдох, на 3-4 – исходное положение  – выдох. Спина прямая, руки  на уровне плеч. Выполнять 3 –  4 раза 

     Основной раздел

     1. Исходное положение: локти в  стороны, кисти у плеч. На счёт от 1 до 4 выполняем вращения (сначала вперёд, потом назад). В этом упражнении не нужна большая амплитуда движения, наоборот, локти должны описывать при вращении совсем небольшую окружность. Темп выполнения - медленный. Выполняем 2-3 раза.

     2. Основная стойка. На счёт 1-2 на  стороне грудного сколиоза опускаем  надплечье и поворачиваем плечо  наружу с приведением лопатки  к средней линии, на 3-4 – исходное  положение. Выполнять 6 раз, не  допуская поворота всего корпуса

     3. Основная стойка. На счёт 1-2 на противоположной стороне грудного сколиоза поднимаем надплечье и поворачиваем плечо вперед с оттягиванием лопатки назад. Выполняем 6 раз, не допуская поворота всего корпуса

     Теперь  ложимся на подстилку на спину. Упражнения на спине предназначены в основном для укрепления мышц брюшного пресса.

     4. "Вытяжение" позвоночника. Упражнение  выполняем лёжа на спине, при  этом пятками тянемся "вниз", макушкой - "вверх". Выполняем 3-4 "вытяжения" по 10-15 секунд.  3. Всем хорошо известное упражнение  «велосипед». Исходное положение: лёжа на спине, руки за головой или вдоль туловища. Ногами совершаем движения, имитирующие езду на велосипеде. Важно, чтобы угол между ногами и полом был небольшой. Темп выполнения средний. Выполняем 2-3 подхода 30-40 секунд.  4. «Ножницы» исходное положение: лёжа на спине, руки за головой или вдоль туловища. Выполняем скрестные горизонтальные махи ногами. Махи желательно производить ближе к полу. Темп выполнения - средний. Выполняем 2-3 подхода 30-40 секунд.  5. Исходное положение: лежа на спине, руки за головой. На счёт 1 – поднять ноги, на 2 – развести в стороны, на счёт 3-6 удерживать в таком положении, на 7 – срединить ноги и на счёт 8 – опустить. Плечи и локти прижаты к полу, угол подъема небольшой. Дыхание произвольное. Выполнять 6-8 раз.

     Теперь  отдыхаем лежа на спине. Диафрагмальное дыхание. Затем переворачиваемся на живот. Упражнения на животе предназначены, в основном, для укрепления различных  мышц спины. 

Информация о работе Лечебная физическая культура при сколиозе