Лечебная физкультура в послеоперационный период при повреждении менисков

• III  (тренировочный)  этап  физической  реабилитации  (16-18  день  после операции).
• 1) полное восстановление функции оперированного сустава;
• 2) восстановление  силовой  выносливости  и  скоростно-силовых  качеств, связанных со спецификой вида спорта.

Основным  средством реабилитации являются физические  упражнения,  которые по объему, специфике  и  интенсивности  приближаются  к    начальному  этапу спортивной тренировки. Занятия физическими  упражнениями  продолжительностью до 1,5-2 ч проводятся в тренажерном зале и в бассейне. В занятия  включается медленный бег вначале на тредбане, а после двух-трех тренировок –  медленный бег в естественных  условиях.  Спортсмены  игровых  видов  спорта  выполняют упражнения с мячом на месте (прием и  передача  волейбольного,  футбольного, баскетбольного мяча). Спортсмены группы единоборств  выполняют  имитационные упражнения с учетом их вида спорта.

Заключение

Хотелось бы подчеркнуть, что подбор программы реабилитации должен проводиться индивидуально и учитывать множество факторов. Это достаточно длительный и ответственный этап лечения, без проведения которого вряд ли удастся достигнуть хороших функциональных результатов лечения.

На 4-6 месяц  после операции следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Продолжение занятий направленных на укрепление мышц и координацию движений.
• Возможен бег трусцой по ровной поверхности.
• Использование наколенника при нагрузках, опасности неловких движений (транспорт, поездки) и занятиях ЛФК.

Необходимо избегать преждевременных  повышенных нагрузок, раннего возвращения  к спорту, резких разгибаний ноги, особенно движений голени "навылет", прыжков, бега по жесткой или неровной поверхности, скручивающих нагрузок, падений, неконтролируемых движений во время спортивных упражнений.

Ограничение спортивных нагрузок после  выполнения пластики ПКС необходимо до 4-6 месяцев.

Ограничение занятий контактными  или игровыми видами спорта до 9-12 месяцев.

Список  использованных источников и литературы

1. Трубников В.Ф.

Заболевания и повреждения  опорно-двигательного аппарата. –  Киев: 1984.

2. Каплан А.В.

Повреждения костей и суставов, М., 1979.

3. Миронова З.С. и Морозова Е.М.

Спортивная травматология. М., 1976.

4. Башкиров В.Ф.

Возникновение и лечение травм у спортсменов, М., 1981;