Автор работы: Пользователь скрыл имя, 19 Июня 2014 в 10:30, реферат
Сегодня существует огромное количество различных видов физкультуры и спорта и каждый имеет высокую специализацию. Поэтому занятия тем или иным видом спорта в большинстве своем не помогают людям сохранять и укреплять здоровье. Такая ситуация не только в спорте, но и в подавляющем большинстве случаев при занятиях физкультурой. А все потому, что часто первые шаги к результа делаются не с общеей подготовки организма к нагрузкам, а сразу делается скачок к результату в том веде спорта, которым человек решил заняться. А зря. Ведь ОФП - не только основа всей системы физкультуры и спорта, но и здоровья.
Введение
Что такое ОФП
Цели и задачи общей физической подготовки
Развитие общефизической выносливости
Организация и руководство физическим воспитанием
Формы физического воспитания студентов
Программное построение курса физического воспитания
Зачётные требования и обязанности студентов
Заключение
Список использованной литературы
Если лично вам ОФП нужнее других видов занятий, а специальных групп или клубов нет, то попробуйте просто включить в программу своих занятий как можно больше разнообразных физических упражнений: гимнастику, в том числе силовую, ходьбу, плавание, занятия на тренажерах, игры и т.п. Но не экспериментируйте сами с собой. До начала занятий проконсультируйтесь у грамотных специалистов и определите, какие качества нужно развивать именно вам и в какой степени. Иначе ОФП может превратиться для вас в черную дыру, в которую уйдет и здоровье, и вера в возможности физкультуры.
Список использованной литературы
1. Коробков А. В., Головин В. А., Масляков В. А. Физическое воспитание. М.: Высш. школа, 1983
2. Коц Я. М. Спортивная физиология. М.: Физкультура и спорт, 1986
3. Рафин А. Я. Физическая культура. М., 1989
4. Колесников В. Ф. Физическое воспитание. Л., 1985
5. Улькин В. Н. Физическая подготовка. Минск, 1991
6. Кабачков В. А., Полиевский
С. А. Профессиональноприкладная
7. Раевский Р. Т. Профессиональноприкладная физическая подготовка студентов технических вузов. М., Высшая школа, 1985.
Информация о работе Общая физическая подготовка в средних специальных учреждениях