Опорно-двигательный аппарат

    Два ученика  пришли  в  мастерскую,  впервые   встали  у  верстака.  Один

занимается спортом, другой –  нет.  Легко  заметить,  как  быстро  обучается

спортсмен трудовым навыкам.

    Спорт развивает  важные  двигательные  качества  –  ловкость,  быстроту,

силу, выносливость.   Эти  качества совершенствуются и в труде.

    Трудовое   и   физическое   воспитание   помогают   друг   другу.   Они

благоприятствуют умственному  труду. При  движениях  мозг  получает  от  мышц обилие нервных сигналов, которые поддерживают  его  нормальное  состояние  и развивают.   Преодоление   утомления   при   физическом    труде    повышает работоспособность при умственных занятиях.

    Спортсменом  может  стать  всякий.  Нужно   ли   обладать   какими-либо природными качествами, чтобы стать  спортсменом?  Ответ  может  быть  только один: нет. Трудолюбие и систематическая тренировка  обеспечивают  достижение высоких  спортивных  результатов.  Иногда  рекомендуется   учитывать   общие особенности телосложения для выбора того или иного вида спорта.

    Да  и  это   не  всегда  обязательно.  Некоторые   спортсмены   достигли

первоклассных результатов  в таких видах спорта, к которым, казалось бы,  они не имеют никаких данных.  Виталий  Ушаков,  несмотря  на  небольшую  ёмкость лёгких  до  занятий  спортом,  стал  первоклассным  пловцом  и  дал   лучшие показатели, чем некоторые другие спортсмены с «природной плавучестью».

    Знаменитый борец  И. М.  Поддубный  писал,  что   борцами  не  рождаются,

борьба развивает человека и он из обыкновенного парнишки становится могучим силачом.

    Желание и настойчивость,  тренировка и вдумчивое отношение  к  физическим занятиям делают чудеса. Даже больные, физически  слабые  и  изнеженные  люди могут  стать  прекрасными  спортсменами.   Например,   чемпион   Европы   по спортивной ходьбе А. И. Егоров в детстве болел рахитом, не ходил до  5  лет. Под  наблюдением  врача  он  стал  заниматься  спортом  и   достиг   высоких показателей.

Великие люди о пользе физических упражнений

    Гимнастика как  средство физического воспитания  возникла ещё  в  Древнем Китае и Индии, но особенно развилась в  Древней  Греции.  Греки  обнажёнными занимались  спортом  под  лучами  южного  солнца.  Отсюда,   собственно,   и происходит  слово  «гимнастика»:  в  переводе  с  древнегреческого  «гимнос» значит «обнажённый».

    Ещё великие  мыслители древности  Платон,  Аристотель,  Сократ  отмечали влияние движений на организм.  Они  сами  до  глубокой  старости  занимались гимнастикой.

    Первым поднял  голос в защиту здоровья русского  народа М. В.  Ломоносов. Он  сам  отличался  большой  физической  силой  и  атлетическим   сложением. Ломоносов считал необходимым «стараться всячески быть в движении  тела».  Он думал ввести Олимпийские игры в России.  Великий  учёный  говорил  о  пользе двигательной активности после напряжённой умственной  работы.  «Движение,  - по его словам, - вместо лекарства служить может».

    А. И. Радищев  глубоко верил, что физическим  воспитанием можно «укрепить тело, а с ним и дух».

    А. В. Суворов  ввёл, и сам делал военную гимнастику, требовал тренировки

и закаливания войск. «Потомство моё, - говорил великий полководец,  -  прошу брать мой пример».

    Современники  А. С. Пушкина писали о нём,  что  он  был  самого  крепкого

сложения, мускулистый, гибкий, и этому способствовала гимнастика.

    Л. Н. Толстой  увлекался ездой на велосипеде, на лошади. В 82 года он за

день совершал верхом прогулки по 20 и более вёрст. Он любил косить,  копать, пилить. В 70 лет Толстой побеждал в беге на коньках  молодёжь,  гостившую  в Ясной Поляне. Он писал: «При усидчивой  умственной  работе  без  движения  и телесного труда сущее горе. Не походи я, не поработай я ногами  и  руками  в течение хоть одного дня, вечером я уже  никуда  не  гожусь:  ни  читать,  ни писать, ни даже внимательно слушать других,  голова  кружится,  а  в  глазах звёзды какие-то, и ночь проводится без сна».

    Максим Горький  увлекался греблей, плаванием,  игрой  в  городки,  зимой ходил на лыжах и катался на коньках.

    И. П. Павлов  до глубокой старости занимался спортом и любил физический труд. Он много лет руководил гимнастическим кружком врачей в Петербурге.

 

Заключение

    В преданиях  русский  народ  наделял   своих  героев  необычайной   силой,

прославлял их богатырские  подвиги в труде и при  защите  Родины  от  врагов. Труд и любовь к родной земле  в  представлении  народа  неотделимы  друг  от друга.

    В былинах и  сказаниях отображены  черты   нашего  народа  –  трудолюбие,

храбрость, могучая сила. Арабский  писатель  XI  века  Абубекри  писал,  что

славяне – народ столь  могущественный, что если бы они  не были  разделены  на множество родов, никто бы не мог им противостоять.

    Борьба с суровой  природой, внешними врагами выработала  у них  качества, достойные восхищения. Сильные, вольнолюбивые,  закалённые,  не  боящиеся  ни холода, ни жары, не избалованные излишествами и роскошью – такими были  наши предки даже по описанию их врагов.

 

 

 

                 

 

 

 

 

 

  Список использованной  литературы.

1. «Резервы организма»  Б. П. Никитин, Л. А. Никитина. 1990 г.

2. «Книга для чтения  по анатомии, физиологии  и   гигиене  человека».  И.  Д.

   Зверев, 1983 г.

3. «Биология Человек 9 класс». А. С. Батуев. 1997 г.

4. www.referat.ru

5. http://bestreferat.com.ua/referat/detail-3303.html