Особенности двигательной активности в различных возрастных периодах

Обязанность каждого человека заключается в охране своего здоровья. Но осознать всю суть проблем и изменений своего организма по силам не каждому. Вредные привычки, переедание, малоподвижность, неправильный образ жизни – все это приводит к тяжелым последствиям. И часто бывает так, что осознание этого приходит поздно.
Человек сам творит свое здоровье. Так что же нужно делать, чтобы его сохранить? Необходимо с раннего возраста вести активный образ жизни – заниматься спортом, закаляться и, конечно же, соблюдать личную гигиену.
Уже давно известно, что правильно организованная двигательная активность является важнейшим фактором формирования здорового образа жизни и укрепления здоровья человека вне зависимости от его возраста.

Введение.......................................................................................................................3
1 Двигательная активность в жизни человека..........................................................4
1.1 Понятие двигательной активности......................................................................4
1.2 Биологическое значение двигательной активности...........................................5
2 Особенности двигательной активности в различных
возрастных периодах...................................................................................................7
2.1 Двигательная активность малышей и детей
дошкольного возраста.................................................................................................7
2.2 Двигательная активность школьников..............................................................11
2.3 Двигательная активность в юношеском возрасте............................................14
2.4 Двигательная активность и старение.................................................................14
Заключение.................................................................................................................18
Библиографический список......................................................................................19