Особенности питания спортсменов тяжелоатлетов в тренировочный период

Целью исследования является рассмотрение особенностей питания тяжелоатлетлетов в тренировочный период, а также разработка методических рекомендаций по оптимизации питания спортсменов.
В соответствии с поставленной целью в курсовой работе были определены следующие задачи:
– рассмотреть особенности тренировочного процесса спортсменов тяжелоатлетов;
– выявить влияние питания на эффективность тренировочного процесса;

Введение 3
Глава I. Особенности питания в период тренировочного процесса
1.1. Особенности тренировочного процесса спортсменов тяжелоатлетов
1.2. Анализ влияния питания на эффективность тренировочного процесса
Глава II. Разработка методических рекомендаций для оптимизации питания в тренировочный период
2.1Энергозатраты и их компенсация в тяжелой атлетике
2.2 Рацион и режим питания спортсменов, занимающихся тяжёлой атлетикой
2.3 Составление меню
Заключение 33
Литература