Плавание в триатлоне

 

 

Содержание

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

Плавание - передвижение в воде, не подразумевающее контакта с дном. Также плаванием именуется вид спорта, который подразумевает преодолений тех или иных дистанций вплавь за минимальное количество времени. Причем под водой, согласно ныне действующим правилам, разрешается проплыть не более 15 метров. Плавание - не только вид спорта, но и составляющая некоторых многоборий, триатлона и современного пятиборья.

Спортивные соревнования по плаванию были впервые проведены в Венеции, в начале XVI века, а первый официальный чемпионат по данному виду спорта состоялся в 1877 году в Англии. Официальный чемпионат Европы по плаванию впервые состоялся в 1890 году.

Соревнования по данному виду спорта входят в программу всех современных Олимпиад. И если на первой Олимпиаде в Афинах пловцы (причем исключительно мужчины) состязались только в плавании вольным стилем (100, 500, 1200 м), то уже на второй олимпиаде были включены соревнования в плавании на спине (200 м), а в программу третьих Олимпийских игр вошли состязания по плаванию брассом. Женщины-пловчихи впервые выступили на V Олимпиаде (1912 год, Стокгольм (Швеция)).

Международная федерация плавания (фр. FINA, Fédération Internationale de Natation) была основана в 1908 году. Ее задача - разработка правил и программы международных соревнований по плаванию, водному поло, синхронному плаванию и прыжкам в воду, а также проведение чемпионатов мира, назначение судей и установка порядка регистрации мировых рекордов. Созданная в 1926 году Лига европейского плавания (фр. LEN, Ligue Européenne de Natation) ответственна за проведение чемпионатов Европы по данному виду спорта.

По плаванию проводятся международные чемпионаты, первенства, отборочные, матчевые и кубковые соревнования, подразделяющиеся по способу определения первенства на личные (результаты засчитываются только спортсменам), лично-командные (результаты и места распределяются как между пловцами, так и между командами) и командные (результаты засчитываются только командам).

Соревнования по плаванию могут проходить как в открытых водоемах (в "открытой воде"), так и в закрытых бассейнах (в "закрытой воде") различной длины: 25 метров (так называемая "малая вода"), 50-100 метров ("большая вода"). Минимальная глубина бассейна - 1 м. на всем протяжении и 1,35 м на отрезке бассейна от 1 до 6 метров возле стартовых тумбочек.

Ширина дорожек составляет около 2,5 метров, с внешней стороны крайних дорожек должно оставаться свободное пространство не менее 0,2 метра. Разделительные шнуры разных цветов (зеленые - для дорожек 1 и 8, синие - для дорожек 2, 3, 6, 7, желтые - для дорожек 4 и 5) протянуты по всей длине бассейна, и снабжены поплавками, диаметр которых составляет от 0,05 до 0,15 метров.

Кроме того, на дне бассейна посередине каждой дорожки наносится специальная разметка темного контрастного цвета (ширина линий - 0,2-0,3 м, длина - 21 метр (для 25-метровых бассейнов) или 46 метров (для 50-метровых)). На каждой дорожке у стартового и поворотного концов бассейна закреплена табличка с номером.

На отрезке каждого шнура длиной 5 метров у каждой торцевой стенки размещены поплавки красного цвета. Также цветом поплавков, отличным от основного, помечается 15-метровая (или 25-метровая в бассейне, длина которого - 50 метров) отметка в 25-метровом бассейне.

Для старта спортсменов устанавливаются специальные пронумерованные стартовые тумбочки, высота которых составляет от 0,5 до 0,75 метров, а размеры поверхности, покрытой нескользким материалом - 0,5×0,5 м. Для старта при плавании на спине на высоте 0,3-0,6 м от поверхности воды имеются вертикальные и горизонтальные поручни. Температура воды в бассейне должна составлять +25 - +28°С.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.История триатлона

Триатлон — один из самых молодых видов спорта.

Согласно данным историка триатлона, чемпиона Ironman Hawaii Скотта Тинлея (Scott Tinley) корни триатлона базируются на гонках, проводимых во Франции в течение 1920 — 1930-х годов, которые назывались «La Course des Debrouillards» (дословно — «Гонка находчивых»). В наши дни эта гонка проводится каждый год во Франции около Joinville le Pont, недалеко от Meulan и Poissy. Впервые о соревнованиях наподобие современного триатлона можно было узнать в 1920 году из французской газеты «L’Auto», где сообщалось о соревновании, названного «Les Trois Sports», такие данные: 3 км бег, 12-километровый велосипед и пересечение вплавь канала Марнэ. Эти три части преодолевались без всякого перерыва. Есть также упоминания в французских газетах о гонке в Марселе в 1927 году. В 1934 году статья о «Les Trois Sports» (три спортивных состязания) в городе Rochelle сообщала о соревновании на дистанции, состоящей из трех компонентов: пересечение канала (200 m), соревнование на велосипеде (10 км) вокруг гавани Rochelle и парка Laleu, и пробеге (1200 m) по стадиону Andre-Barbeau. Таким образом, можно сказать, что концепция современного триатлона зародилась именно тогда.

Начиная с середины 1930-х годов информации о состязаниях по триатлону практически нет вплоть до 1974 года, когда недалеко от залива Сан-Диего в Южной Калифорнии (США) группа друзей-спортсменов различной специализации организовали клуб и начали тренироваться вместе. Среди них были бегуны, пловцы и велосипедисты, и вскоре тренировочные сессии превратилось в неофициальные гонки. Руководимый и задуманный Джеком Джонстоун (Jack Johnstone) и Доном Санааном (Don Shanahan), первый триатлон залива Mission Bay был проведен 25-го сентября 1974 года с участием 46 атлетов. Эта дата и отмечается как день рождения современного короткого триатлона.

Первыми соревнованиями на классической дистанции триатлона (2.4 мили (3.86 км) плавание, 112 миль (180.2 км) езда на велосипеде, и 26.2 мили (42.2 км) бег) были соревнования на Гавайях Hawaiian Iron Man Triathlon, идея которого возникла во время церемонии награждения победителей Oahu Perimeter Relay (командная гонка бегунов) в 1977 году. Среди участников были многочисленные представители клубов бегунов Mid-Pacific Road Runners и плавания Waikiki Swim Club, члены которых долго спорили, какие атлеты более физически выносливые — бегуны или пловцы. В связи с этим один из атлетов, морской пехотинец Джон Коллинс (John Collins) указывал также на статью в журнале Sports Illustrated, в которой говорилось, что Эдди Меркс, легендарный бельгийский велосипедист, имел самый высокий зарегистрированный показатель «максимального потребления кислорода» среди всех когда-либо измеренных атлетов, и таким образом именно велосипедисты являются наиболее физически крепкими и выносливыми спортсменами. Сам Коллинс был не новичок в триатлоне, он и его жена, Джуди, принимали участие в триатлонах, организованных в 1974—1975 гг. клубом San Diego Track Club в Mission Bay (Калифорния), а также в соревнованиях Optimist Sports Fiesta Triathlon в Колорадо. Некоторые другие военные атлеты также принимали участие в этих соревнованиях, так что они согласились, когда Коллинс предложил решить этот спор прямо на трассе гонки, объединяющую три уже существующих соревнования на длинные дистанции: соревнования по плаванию в открытой воде Waikiki Roughwater Swim (2.4 мили/3.862 км), гонку на велосипеде Around-Oahu Bike Race (115 миль; обычно проводились в два дня) и Марафон Hanolulu (26.219 мили/42.195 км). До того дня велосипедная гонка проводилась в два дня, поэтому дистанции велогонки была сокращена на 3 мили чтобы поместить дистанцию между финишем плавания и стартом марафона. До старта гонки каждый атлет получил три листа бумаги с несколькими пунктами правил и описанием дистанции, а также надписью на последней странице: «Проплыви 2.4 МИЛИ! Велогонка 112 МИЛЬ! Пробеги 26.2 МИЛИ! Гордись этим всю оставшуюся жизнь!». В честь одного из местных бегунов, который был известен своими изматывающими тренировками, Коллинс сказал, что «кто бы ни финишировал первым, мы назовем его Iron Man (Железным Человеком)». И рано утром 18-го февраля 1978 в соревнованиях приняло участие пятнадцать мужчин, двенадцать из которых закончили гонку, а всемирную славу первого Ironman’а получил Гордон Халлер (Gordon Haller), закончивший дистанцию за 11 часов, 46 минут и 58 секунд.

Сегодня множество соревнований по триатлону на различных дистанциях проводятся по всему миру. Стандартная «Олимпийская дистанция» 1.5 км/40 км/10 км была разработана директором гонок по триатлону, Джимом Керлом (Jim Curl) в середине 80-х после того, как он и его бизнес-партнер, Карл Томас (Carl Thomas), успешно провели большую Американскую Серию Триатлонов (USTS) между 1982 и 1997. Гонки USTS в целом дали большой толчок для популяризации триатлона в США и в целом по миру. В то же время соревнования Hawaii Ironman Triathlon теперь является чемпионатом мира на классической дистанции триатлона, отбор на которую проходит в ряде соревнований, проводимых по всему миру в течение года и также носящих название Ironman Triathlon.

В Европе первые соревнования по классическому триатлону были проведены в 1981 году в Чехословакии, а чуть позже, в 1985 году аналогичные соревнования впервые прошли и в России, в г. Пермь. Первый же чемпионат СССР прошёл в 1990 году в г. Санкт-Петербурге.

Международный Союз Триатлона (ITU) был основан в 1989 году как международная организация, главной целью которой было включение триатлона в Олимпийскую программу. Нужно отметить, что ITU официально никогда не санкционировал Ironman Triathlon. Некоторые полагают, что гонка Hawaii Ironman должна быть признана как официальный мировой чемпионат за данным видом спорта в целом, и также должна быть санкционирована ITU. Но сейчас ITU проявляет незначительный интерес к поддержке классического триатлона, предпочитая акцентироваться на более коротких гонках, приспособленных к Олимпийским играм и телевизионным трансляциям. Триатлон дебютировал в олимпийской программе на Олимпийских Играх в Сиднее в 2000 году на дистанции Олимпийского триатлона (плавание на 1500 м, 40-километровая велогонка, бег 10 км). Чемпионат мира (англ.) проходит ежегодно с 1989 года, многоэтапный Кубок мира (англ.) — ежегодно с 1991 года. В настоящее время под юрисдикцией ITU проводятся также соревнования по дуатлону (бег + велосипед), акватлону (бег + плавание + бег), зимнему триатлону (кросс + велокросс + лыжная гонка), по триатлону в закрытых помещениях.

Начиная с самого основания, популярность триатлона растет значительными темпами и теперь ежегодно включает в себя тысячи соревнований с сотнями тысяч участников во всем мире.

1.1 Виды триатлона

Различают следующие основные виды триатлона:

Tristar 11,1: плавание — 100 м, велогонка — 10 км и кросс — 1 км;

ITU Суперспринт: плавание — 400 м, велогонка — 10 км и кросс — 2.5 км

ITU Короткая дистанция (спринт): плавание — 750 м, велогонка — 20 км  и кросс — 5 км;

ITU Олимпийская дистанция: плавание — 1500 м, велогонка — 40 км  и бег — 10 км;

Серия WTC 5150: плавание — 1500 м, велогонка — 40 км (запрещено лидирование) и бег — 10 км;

Tristar 111: плавание — 1000 м, велогонка — 100 км и кросс — 10 км;

ITU Long distance длинная дистанция (двойная или тройная Олимпийская  дистанция): плавание — 3-4 км, велогонка  — 80-120 км и бег — 20-30 км

WTC 70.3 или Half-Ironman («Полужелезный человек», «Половинка»): плавание — 1,93 км, велогонка — 90 км и бег — 21 км;

Tristar 222: плавание — 2 км, велогонка — 200 км и кросс — 20 км;

WTC Триатлон Ironman («Железный  человек»): плавание — 3,86 км, велогонка  — 180 км и марафонский бег — 42,195 км;

«Ультра-триатлон» (обычно дистанция длинного триатлона типа Ironman, увеличенная в несколько раз — двойной, тройной ультратриатлон и дека-триатлон (10 триатлонов типа Ironman в течение 10 дней), проводимых Международной ассоциацией ультратриатлонов;

Кросс-кантри триатлон — широко практикуется в России, нацелен на любителей и начинающих триатлетов, плавание — от 200 до 800 метров, велогонка кросс-кантри — от 10 км до 30 км и бег — от 2,5 до 5 км.

2.Экипировка в триатлоне

Для того, чтобы участвовать в соревнованиях по триатлону, Вам необходимо иметь минимум купальный костюм (это могут быть и плавки, и полный гидрокостюм), шоссейный велосипед, велосипедный шлем, спортивную обувь и одежду для езды на велосипеде и бега. Имея этот набор, Вас допустят на любые соревнования по триатлону. Но вот чтобы успешно финишировать, этого явно недостаточно.

После регистрации в соревнованиях участник обычно получает основной номер на резинке и плавательную шапочку с номером, иногда дают еще номер на велосипед (крепится обычно на раму в районе вилки или подседельного штыря) и номера на велошлем (приклеиваются спереди и сбоку). Чтобы гарантировано добраться до финиша, не опасаясь дисквалификации за потерю номера, рекомендуется резинку оставить на память о соревнованиях, а вместо нее использовать специальный поясной ремень для номера. Также при регистрации помимо прочего Ваш номер нанесут на ваше же тело с помощью маркера (обычно сбоку на плечо и бедро).

Следует напомнить важную вещь, независимо от того, на какой дистанции триатлона Вы участвуете – номер на беговом этапе должен быть спереди, а на велоэтапа – сзади на теле триатлета. Причем не нужно плыть вместе с номером, т.к. при плавания велика вероятность, что его в стартовом запале оторвут Ваши соперники. А за потерю номера атлет может быть дисквалифицирован. Поэтому номер надевается при прохождении первого транзита, а при выходе на бег номер просто переворачивается наперед.

Для того, чтобы суметь успешно финишировать на дистанции короткого, а тем более триатлона IRONMAN, необходимо внимательно отнестись к экипировке. Прежде всего, говоря о плавании, нужно тщательно подобрать плавательный костюм. Если в коротком триатлоне дистанцию в 1500 метров вполне можно проплыть в плавках, то в классическом триатлоне, чтобы плыть около 4 км, просто необходим гидрокостюм, подбираемый в зависимости от температуры воды. В большинстве случаев триатлонисты применяют либо полный гидрокостюм (при температуре воды менее +18 град С), либо обычный плавательный костюм (ну это на Гавайях). Рекомендуется также применение специального стартового костюма, который не переодевается на протяжении всей гонки, что, как Вы понимаете, здорово экономит время в транзитной зоне (его можно также надеть и под гидрокостюм). Плавательная шапочка (обычно зеленого цвета с номером) выдается организаторами, а вот плавательные очки необходимо приобретать самому. Также крайне рекомендуется приобрести специальный лубрикант и использовать его в плавании путем предварительного нанесения на свое тело.Чтобы иметь представление о темпе прохождения дистанции и своем состоянии желательно использовать пульсометр с нагрудный датчиком. Его можно надеть как при старте, так и после финиша плавания. Контроль пульса поможет более экономно распределить силы по дистанции. И последнее – при старте в плавании будьте готовы к получению дружеских ударов ногами и руками от Ваших соперников и к первой паре-тройке глотков воды.