Профилактические меры по предупреждению травматизма во время занятий физической культурой

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«МУРМАНСКИЙ ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ СЕРВИСА

                                                  Реферат

          Профилактические меры по предупреждению  травматизма 

                    во время занятий физической культурой

 

 

 

 

Дисциплина: Физическая культура

Специальность: Гостиничный сервис

 

                                                                                                  

 

                                                                                    Студент: Камалтдинова Л.В                                                                                                                           

                                                                                  2 курс, группа ГС-12

        Преподаватель: Нелипа А.В

преподаватель МТКС

 

 

 

                                                    

                                                    Мурманск

                                                         2014

СОДЕРЖАНИЕ

 

   1.Введение……………………………………………………………………….

   2.Причины травм…….…………………………………………………………

   3. Виды травм…………………………………………………………………...

   4. Профилактика………………………………………………………………….

   5. Вывод…………………………………………………………………………...

   6.Список литературы……………………………………………………………..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ

 

Профилактическая направленность российского здравоохранения обусловливает проведение комплекса предупредительных мероприятий для сохранения и укрепления здоровья человека. В эти мероприятия входит огромная по своим масштабам система мер по профилактике травматизма при занятиях физической культурой.

 

        Как правило, эти травмы не опасны для жизни, они отражаются на общей и спортивной работоспособности человека, выводя его на длительный период из строя и нередко требуя много времени для восстановления утраченной работоспособности.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРИЧИНЫ ТРАВМ

 

Успешная борьба с травмами возможна лишь при знании причин их возникновения. В спортивной медицине  имеется большое количество работ, в которых дается анализ спортивного травматизма и причин возникновения травм.

 

Представляется целесообразной следующая классификация причин возникновения травм:

-недочеты и ошибки в методике проведения занятий;

-недочеты организации занятий и соревнований;

-недостатки в материально-техническом обеспечении занятий;

-неблагоприятные  санитарные условия при проведении тренировок;

-нарушение требований врачебного контроля;

-недисциплинированность. 

 

  Травмы обусловлены главным образом тем, что некоторые тренеры при обучении не всегда выполняют важные принципы тренировок такие как:

- регулярность занятий;

- постепенность физической нагрузки;

       -последовательность в овладении двигательными навыками и индивидуализацию тренировок;

- недооценка разминки и применение в процессе занятий очень трудных, технически сложных упражнений;

-отсутствие страховки или неправильное ее применение при выполнении упражнений.

 

    Так же травмы могут быть связаны с проведением занятий в отсутствие тренеров, преподавателей, инструкторов или  с тем, что на каждого из них  приходится слишком много занимающихся.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВИДЫ ТРАВМ

 

    По тяжести, травмы делятся на тяжёлые, средней тяжести и легкие.

 

    Тяжелые травмы – это травмы, вызывающие резко выраженные нарушения здоровья и приводящей к потере учебной и спортивной трудоспособности сроком свыше 30 дней. Пострадавших госпитализируют или длительное время лечат у детских травматологов-ортопедов в специализированных отделениях.

 

    Травмы средней степени тяжести – это травмы с выраженным изменением в организме, приведшие к учебной и спортивной нетрудоспособности сроком от 10 до 30 дней. Дети со спортивными травмами средней тяжести также должны лечиться у детских травматологов-ортопедов.

 

   Легкие травмы – это травмы, не вызывающие значительных нарушений в организме и потере общей и спортивной работоспособности. К ним относятся ссадины, потертости, поверхностные раны, легкие ушибы, растяжение 1-й степени и др., при которых учащаяся нуждаются в оказании первой врачебной помощи. Возможно сочетание назначенного врачом лечения (сроком до 10 дней) с тренировками и занятиями пониженной интенсивности.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРОФИЛАКТИКА

 

  Существуют определенные нормативы материально-технического обеспечения оборудования мест занятий (гимнастические залы, площадки, беговые дорожки, места для прыжков и метаний, катки, бассейны,  и пр.) и табель необходимого спортивного инвентаря.

 

       Так же имеются указания по эксплуатации спортивного оборудования и инвентаря. Все эти нормативы и указания регламентированы соответствующими приказами и правилами. Возникновению травм может способствовать несоответствие спортивного костюма, обуви. Так же неудовлетворительное санитарное состояние спортивных сооружений (залы, катки, площадки), несоблюдение гигиенических норм температуры и влажности воздуха в спортивных залах или воды в бассейнах, неполноценная вентиляция в закрытых спортивных сооружениях, недостаточная освещенность при занятиях.

 

    Для предупреждения травм осуществляется следующий комплекс мер:

- правильная методика тренировки;

- обеспечение хорошего состояния мест занятий;

- инвентаря;

- одежды, обуви;

- применение защитных приспособлений, регулярный врачебный контроль, выполнение гигиенических требований, повседневной воспитательной работы и т. п.

 

    Большое значение имеет разминка перед тренировкой. Ее проводят при любых метеорологических условиях. Значение разминки не следует рассматривать упрощенно только как «разогревание мышц» (это является лишь одной стороной сложного процесса подготовки двигательного аппарата организма к предстоящему физическому напряжению).

 

       Разминка способствует общему повышению уровня деятельности: возбуждению в нервных центрах, координирующих деятельность систем организма во время упражнений, подготовке двигательного аппарата, дыхания и кровообращения. Она создает как бы общий рабочий фон, на котором можно успешнее выполнять  упражнения.

 

 

 

 

 

 

 

 

ВЫВОД

 

Опыт работы показывает, что при уделении должного внимания предупреждению повреждений при занятиях физической культурой, правильном выполнении методических и организационных указаний, хорошей постановке врачебного контроля и воспитательной работы, травмы, как правило, отсутствуют.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

 

1. В.К.Велитченко «Физкультура без травм».

2. В.В.Кузьменко, С.М. Журавлев «Травматологическая и ортопедическая           помощь».