Рефлекторная природа двигательной активности

Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармония психофизических сил повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность.

Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.

Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Поэтому значение двигательной активности в жизнедеятельности людей играет значимую роль.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. М.: Физкультура и спорт,1991.

2. Агаджян Н.А., Шабатура Н.Н. Биоритмы, спорт, здоровье. М.: Физкультура и спорт, 1989.

3. В.М.Покровский, Г.Ф.Коротько. Физиология человека. М.: Медицина, 2001.

4. Л. Б. Кофман. Настольная книга учителя физической культуры. М.: «Физкультура и спорт», 1998.

5. Л. А. Лещинский. Берегите здоровье. М.: «Физкультура и спорт», 1995.

6. Г. И. Куценко, Ю. В. Новиков. Книга о здоровом образе жизни. СПб.: 1997.