Автор работы: Пользователь скрыл имя, 09 Сентября 2013 в 02:30, контрольная работа
Очень популярным видом активного отдыха являются спортивные игры (бадминтон, баскетбол, волейбол, футбол, теннис, хоккей и др.). Они оказывают разностороннее влияние на организм. Включая разнообразные формы двигательной деятельности (бег, ходьбу, прыжки, метание, удары, ловлю и броски, различные силовые элементы), спортивные игры развивают глазомер точность и быстроту движений, мышечную силу, способствуют развитию сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной систем, улучшению обмена веществ, укреплению опорно-двигательного аппарата.
Введение
1. Велосипедный спорт
2. Сноуборд и горные лыжи
3. Плавание
Заключение
Список использованных источников
Влияние неблагоприятных факторов на состояние здоровья молодого организма настолько велико и объемно, что внутренние защитные функции организма не в состоянии с ними справиться.
Опыт десятков тысяч людей, испытавших на себе воздействие такого рода неблагоприятных факторов, показывает, что лучшим противодействием им являются регулярные занятия физическими упражнениями, которые помогают восстановлению и укреплению здоровья, адаптации организма к условиям внешней среды.
Занятия физическими упражнениями имеют огромное воспитательное значение - способствуют укреплению дисциплины, повышению чувства ответственности, развитию настойчивости в достижении поставленной цели. Это в одинаковой степени касается всех занимающихся, независимо от их возраста, социального положения, профессии.
Список использованных источников
1. Искусство быть здоровым. Сост.: А. М. Чайковский, С. Б. Шенкман. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 375 с.
2. Матвеев, Л. П. Теория спорта. – М.: Воениздат, 1997. – 304 с.
3. Решетников Н. В., Кислицын Ю. Л. Физическая культура: Учеб. пособие для студ. сред. спец. учеб. заведений. - М.: Академия, 1998. - 160 с.
4. Холодов, Ж. К., Кузнецов, В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Академия, 2000. - 480 с.
5. Отдыхаем активно [Электронный ресурс].
– Режим доступа : http://tambov-tour.ru/become/?