Строение и функции костной системы. Роль позвоночника во взаимодействии функциональных систем организма

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ

МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ЭКОНОМИКИ, СТАТИСТИКИ И ИНФОРМАТИКИ (МЭСИ)

 

                                                      Кафедра физического воспитания и спорта

 

 

 

Контрольная работа

 

по дисциплине: «Физическая культура»

на тему: «Строение и функции костной системы. Роль позвоночника во взаимодействии функциональных систем организма. Важность физических упражнений для сохранения естественной формы позвоночника.»

 

 

 

Студентка: Бабакова Е.Ю.

 

Группа: ЗЭЭ-301

 

Преподаватель: Бочкарева С.И.

 

 

 

Москва 2014

Содержание

Введение

1. Строение и функции костной системы.

2. Роль позвоночника во взаимодействии функциональных систем организма.

3. Важность физических упражнений для сохранения естественной формы позвоночника.

Заключение

Список используемой литературы

Практическая часть

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение:

Костная система является физической основой человеческого тела. Она задет и сохраняет его форму, отвечает за механическую жесткость тела, его способность сопротивляться внешним нагрузкам, оберегает внутренние органы от физических повреждений. Костная система имеет ряд других функций, но именно механическая является основой и эволюционно обусловленной: возникновение хрящевого, а затем и костистого скелета позволило рыбам завоевать пространство мирового океана, а потом и штурмовать сушу, дав начало сухопутным животным, а в итоге и человеку разумному.

Среди всех функциональных узлов костной системы наиболее важны череп, защищающий головной мозг; позвоночник, который защищает спинной мозг и служит механическим центром скелета, и так, служащий фундаментом туловища и защитой ряда жизненно важных органов.

С точки зрения физической культуры из всех частей скелета именно позвоночник представляет наибольший интерес. Череп и таз являются жёсткими образованиями, и поэтому слабо поддаются изменению их качеств методами физической культуры. В то же время, позвоночник, являющийся гибким и эластичным образованием, хорошо откликается на физические упражнения и служит одним из важнейших объектов оздоровительной тренировочной работы.

1. Строение и функции костной системы

 Костная система (скелет) является пассивной частью опорно-двигательного  аппарата человека и представляет собой комплекс костей и их соединений (рис. 1) Скелет состоит из костей черепа, позвоночника и грудной клетки (осевой скелет), а также костей верхних конечностей и костей нижних конечностей (добавочный скелет).

Скелет характеризуется высокой прочностью и гибкостью, которая обеспечивается способом соединения костей друг с другом.

Подвижное соединение большинства костей придает скелету необходимую гибкость и обеспечивает свободу движений. Помимо фиброзных и хрящевых непрерывных соединений (ими в основном соединяются между собой кости черепа), в скелете существует несколько видов менее жестких соединений костей. Каждый из типов соединения зависит от требуемой степени подвижности и вида нагрузок на данный участок скелета. Соединения с ограниченной подвижностью называются полусуставами или симфизами, а прерывные (синовиальные) соединения – суставами. Сложная геометрия суставных поверхностей в точности отвечает степени свободны данного соединения.

Кости скелета участвуют в процессах кроветворения и в минеральном обмене, а костный мозг является важной составной частью иммунной системы организма. Кром того, составляющие скелет кости служат опорой для органов и мягких тканей тела, обеспечивают защиту жизненно важных внутренних органов.

Скелет человека продолжает свое формирование в течение всей жизни: кости постоянно обновляются и растут, отвечая росту всего организма; отдельные кости (например, копчиковые или крестцовые), которые у детей существуют раздельно, по мере взросления срастаются в единую кость. К моменту рождения кости скелета окончательно еще не сформированы и многие из них состоят из хрящевой ткани.

Рис. 1

Скелет взрослого человека состоит более чем из 200 костей; его масса (в среднем) составляет у мужчин примерно 10 кг, у женщин около 7 кг. Внутреннее строение каждой из костей скелета оптимально приспособлено для того, чтобы кость могла успешно выполнять все те многочисленные функции, которые возложены на нее природой. Участие костей, составляющий скелет, в обмене веществ обеспечивается кровеносными сосудами, пронизывающими каждую кость. Нервные окончания, проникающие в кость, позволяют ей, а также всему скелету в целом расти и видоизменяться, адекватно реагируя на изменение жизненной среды и внешних условий существования организма.

 

Структурной единицей опорного аппарата, образующей кости скелета, а также хрящи, связки, фасции и сухожилия, является соединительная ткань. Общей характеристикой различных по строению соединительных тканей является то, что все они состоят из клеток и межклеточного вещества, в состав которого входят волокнистые структуры и аморфное вещество. Соединительная ткань выполняет различные функции: в составе органов трофическую – формирование стромы органов, питание клеток и тканей, транспорт кислорода, углекислого газа, а также механическую, защитную, то есть объединяет различные виды тканей и предохраняет органы от повреждений, вирусов и микроорганизмов

Соединительная ткань подразделяется на собственно соединительную ткань и специально соединительную скань с опорными (костная и хрящевая ткани) и гемопоэтическими (лимфатическая и миелоидная ткани) свойствами.

Собственно соединительная ткань подразделяется на волокнистую и соединительную ткань с особыми свойствами, к которой относятся ретикулярная, пигментная, жировая и слизистая ткани. Волокнистая ткань представлена рыхлой неоформленной соединительной сканью, сопровождающей кровеносные сосуды, протоки, нервы, отделяющей органы друг от друга и от полостей тела, образующей при этом строму органов, а также плотной оформленный и неоформленной соединительной тканью, образующей связки, сухожилия, апоневрозы, фасции, периневрии, фиброзные перепонки и эластичную скань.

Костная ткань формирует костный скелет головы и конечностей, осевой скелет туловища, защищает органы, располагающиеся в черепе, грудной и тазовых полостях, участвует в минеральном обмене. Кроме того, костная ткань определяет форму тела. Она состоит из клеток, которыми являются остеоциты, остеобласты и остеокласты. И из межклеточного вещества, содержащего коллагеновые волокна кости и костное основное вещество, где откладываются минеральные соли, составляющие до 70 % об общей массы кости. Благодаря такому количеству солей костное основное вещество характеризуется повышенной прочностью.

Костная ткань подразделяется на грубоволокнистую, или ретикулофиброзную, характерную для зародышей и молодых организмов, и пластинчатую ткань, составляющую кости скелета, которая, в свою очередь, делится на губчатую, содержащуюся в эпифизах костей, и компактную, находящуюся в диафизах трубчатых костей.

Хрящевая ткань образована клетками хондроцитами и межклеточным веществом повышенной плотности. Хрящи выполняют опорную функцию и входят в состав различных частей скелета. Различают волокнистую хрящевую скань, входящую с состав межпозвоночных дисков и соединений лонных костей, гиалиновую, образующую хрящи составных поверхностей костей, концов ребер, трахеи, бронхов, и эластическую, формирующую надгортанник и ушные раковины.

 

 

2. Роль позвоночника во взаимодействии функциональных систем организма

 

Позвоночник – это вертикальный изогнутый столб, который состоит из 33 позвонков. 24 позвонка соединены между собой межпозвоночными дисками и обладают подвижностью. Весь позвоночный столб разделен на шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый отделы. Шейный отдел состоит из семи позвонков, грудной – из 12-ти, поясничный – из 5-ти, крестцовый имеет аналогично 5 позвонков, и копчик насчитывает 4 или 5 позвонков. Для обеспечения амортизационной функции позвоночный столб имеет физиологические изгибы и достаточную возможность подвижности. Позвонки находятся не прямо один над другим, а образуют ряд характерных изгибов. В шейном отделе позвоночник, как правило, выгибается вперед; в грудном, напротив, - изгибается назад; поясничный отдел тоже имеет изгиб вперед. Эти изгибы составляют для позвоночника пружинящий амортизирующий аппарата, смягчающий толчки и таким образом предохраняющий головной мозг от повреждений при ходьбе, беге и прыжках.

Спинной мозг - важная часть центральной нервной системы. Без него скелетная и мускульная системы, а также основные жизненные органы просто не могли бы действовать. Через спинной мозг осуществляются функции стимуляции и торможения органов, напряжения и расслабления мышц. От него отходит обширная и сложная сеть нервов, раскинутая по всему организму.

От спинного мозга через отверстия в дугах позвонков отходят нервные волокна, которые обслуживают различные части тела. По всей длине спинного мозга имеется 31 пара нервных волокон.

По этим нервным корешкам идут чувствительные и управляющие сигналы. Каждая пара нервных корешков контролирует определенную часть тела.

Смещение позвонков может быть явным и скрытым, но итог один и тот же: происходит ущемление отходящих нервных корешков. В зависимости от того, какие нервные корешки ущемляются, соответственно ухудшается работа управляемого этими корешками органа или части тела. Например, нервы, влияющие на работу верхней части кишечника, выходят из середины грудного отдела позвоночника, а именно в районе 6-го и 7-го грудных позвонков. Если там имеется смещение, а значит, ущемление нерва, то ухудшается питание стенок желудка и кишечника. В итоге они истончаются и перестают нормально выполнять свои функции.

Нарушения в работе гипофиза - главного в эндокринной системе, вырабатывающего гормоны, которые отвечают за обмен веществ. А гипофиз может легко пострадать от заболеваний спины, поскольку он тесно связан с первым шейным позвонком.

Нарушения функций щитовидной железы. Щитовидка - это очень важный орган, который контролирует функции многих систем и органов. Щитовидная железа может пострадать при защемлении нервов в районе седьмого шейного позвонка.

Нарушения работы поджелудочной железы, которая соответствует седьмому грудному позвонку. Одна диетическая гипотеза говорит о том, что любой вид ожирения вызван гиперинсулизмом - чрезмерной выработкой инсулина поджелудочной железой, в результате чего у человека наблюдается постоянное чувство голода и потребность в пище.

Заболевания почек (10-11-й грудные позвонки) или нарушения работы сердца (2-й позвонок грудного отдела) вызывают сильные отеки, прибавляющие к весу несколько лишних килограмм.

Заболевания лимфатической системы, которые могут возникнуть, если пострадает 12-й грудной позвонок, вызывают нарушения тканевого обмена.

3.Важность физических упражнений для сохранения естественной формы позвоночника.

 Активное использование разнообразных упражнений и плавания способствует восстановлению функций позвоночника, лечит и предупреждает остеохондроз.

Движение – непременное условие существования живого организма и поддержания его биологических связей с внешней средой. Основа оздоровительной гимнастики – дозированная физическая нагрузка или мышечная работа. Выполнение физических упражнений вызывает ответные реакции всего организма, оказывает общеукрепляющее действие. Вместе с тем занятия физкультурой служат и физическому воспитанию, развивает у занимающихся активность, настойчивость, координацию, выносливость и другие физические качества и двигательные навыки, способствуют соблюдению гигиенических правил.

Существуют различные виды гимнастики для позвоночника:

• В каждом общеобразовательном, а также среднем и высшем учебных заведениях в списке обязательных предметов всегда присутствует основная гимнастика и упражнения на гибкость, пластичность, равновесие. Данный вид гимнастики также включает так называемую оздоровительную гимнастику, разработанную для самостоятельных тренировок, которая нужна тем, кто не может по каким-либо причинам посещать занятия группы здоровья. В тренировку непременно включаются упражнения вспомогательного комплекса, необходимые для поддержания в тонусе определенных групп мышц, обязательных при занятиях тем или иным видом спорта.

• Военно-прикладная гимнастика используется для подготовки служащих в Вооруженных силах. Задача этой дисциплины – всестороннее развитие физических способностей к быстрым действиям в военной обстановке с учетом специфики военных специальностей.

• Для желающих стать обладателем красивого мускулистого тела существует атлетическая гимнастика.

• Существует еще один вид гимнастики - лечебная. Такая гимнастика используется чаще всего в период реабилитации после заболеваний, для восстановления двигательной активности пораженных частей тела.

Следует заметить, что занятия гимнастикой и плаванием, активный образ жизни, использование разнообразных упражнений способствуют оздоровлению позвоночника, улучшают кровоснабжение тканей, укрепляют мышцы и связки, снимают напряжение, уменьшают нагрузку на межпозвоночные диски и тем самым предупреждают развитие остеохондроза и связанных с ним болей.

Упражнения для позвоночника прекрасно продуманы и составлены так, чтобы принести наибольшую пользу для всех органов. Ведь от состояния позвоночника зависит самочувствие человека. Если выполнять упражнения  последовательно и не спеша мышцы и нервы окрепнут. Сильные мышцы смогут поддерживать позвоночник в растянутом состоянии. Сложится правильная осанка. В организме наладятся процессы циркуляции крови и передачи нервной энергии. Самочувствие сразу же улучшится, когда снизится давление на управляющие нервы, окрепнут все внутренние органы, дыхание станет более глубоким, а клетки будут получать больше кислорода.

 

Заключение:

В настоящей работе рассмотрена костная система человека и позвоночник – как с анатомической и физиологической, так и с физкультурной точки зрения.

Можно сделать вывод, что поддержание хорошей физической формы позвоночника методами физической культуры крайне важно для общего оздоровления организма, предупреждения остеохондроза, радикулита, нарушений осанки, застойных явлений, борьбы с утомлением, повышения эстетических качеств.