Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

4. В результате оптимизации  процесса обучения студентов-единоборцев  за счёт применения БАД с  целью регуляции массы тела  были выявлены положительные  функциональные сдвиги разной  выраженности, свидетельствующие о значимом воздействии препаратов на физиологические функции, определяющие их общую, спортивную и "Мственную работоспособность состояние здоровья.

5. При изучении функционального  состояния ооганизма студентов-единоборцев  в динамике разработанного цикла  стимуляции работоспособности и  регуляции массы тела:

а) в опытной группе произошло значимое снижение массы тела студентов - единоборцев;

б) минимизировались внешние признаки утомления в динамике учебно-тренировочного дня и улучшилась субъективная оценка функционального состояния;

а) рост ошибки РДО к концу цикла у опытной группы составил 18,5%, а у контрольной - 44,4%; улучшилось функциональное состояние центральной нервной системы (в конце учебно-тренировочного дня 7,6 запомненных образов в опытной группе по сравнению с 5,5 - в контрольной);

г) улучшилось функциональное состояние мышечной системы и нервно-мышечного аппарата (в опытной группе прирост упругости мышечного тонуса повысился на 87мкН при ухудшении этого показателя в контрольной группе; разница между группами в уровне физиологического тремора достигла 11,6 касаний в сторону лучших данных у опытной группы; отмечен рост статической выносливости мышц правой кисти при отсутствии сдвигов в контрольной группе);

д) повысилась физическая работоспособность и работоспособность ведущих анализаторных функций (выраженный рост величины физической работоспособности по Р\УС|7о в опытной группе; учагцение пульса к концу учебно-тренировочного дня ниже в опытной группе на 9 уд/мин по сравнению с контрольной; быстрота зрительного различения в конце цикла стимуляции была лучше у опытной группы на 53,4%);

е) улучшилось состояние антимикробной резистентности организма, что проявилось в значимом снижении количества колоний микробов в отпечатках с кожи - на 12,4 колоний.

6. Данные исследования  показали,что определение антимикробной  резистентности организма посредством  оценки аутомикрофлоры кожи является  надёжным критерием оздоровительной эффективности программы приёма БАД в условиях регуляции массы тела.

7. Применение новых отечественных  БАД направленного действия в  динамике учебно-тренировочных нагрузок  вызвало спектр изменений в  функциональном состоянии студентов-единоборцев, носящий стимуляционно-оздоровительный  характер, что позволяет переносить  высокие учебно-тренировочные нагрузки  в процессе регулирования массы  тела, улучшить состояние их здоровья  и психо-соматический статус.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

В качестве высокоэффективного средства стимуляции общей работоспособности студентов-единоборцев, улучшения самочувствия и обеспечения высокого оздоровительного эффекта при снижении массы тела рекомендуется комплекс БАД направленного действия.

Биокорректор Стимулор следует назначать в дозировке по 1,5-2,0 грамма 2 раза в день перед завтраком и обедом (за 1 час) в трёх недельном цикле.

Пектиновый препарат Нутрисорбосан связывает и поглощает продукты метаболизма; стимулируя моторику желудочно-кишечного тракта.

Благодаря сочетанию пектинов, волокон различных растений, а также бетаина, йода и других веществ, препарат обладает антибактериальной активностью, подавляет рост и развитие патогенных бактерий. Он обогащает организм недостающими витаминами, аминокислотами, микроэлементами, нормализует микрофлору кишечника и восстанавливает эндоэкологию организма, снижает аппетит.

Нутрисорбосан рекомендуется в дозировке на приём по 3-4 таблетки по 0,5 г Первую дозу в виде 4-х таблеток следует применять со Стимулором, а вторую (также из 4-х таблеток) перед ужином.

Последующее ограничение калорийности рациона за обедом и ужином легко переносится в условиях поступления с препаратами должного набора незаменимых аминокислот и биологически активных веществ при достаточном чувстве сытости.

Таблетки крапивы по 0,5 г также следует принимать до обеда и ужина по одной на приём.

Указанные стимуляционные препараты широкого спектра действия следует использовать в учебной практике студентов-единоборцев в зависимости от самочувствия, индивидуальных особенностей развития утомления отдельных спортивно-важных качеств и функций, при переходе на новый, более высокий уровень нагрузок, при смене весовой категории со снижением массы тела с внесением необходимых коррективов в подбор средств и их дозировку.

Эти факторы определяют тактику и временные рамки приёма указанных биокорректоров.

На фоне приёма БАД направленного действия для усиления стимуляционно-восстановительных эффектов возможно применение наиболее эффективных, понятных и доступных для практического использования физических средств стимуляции и восстановления работоспособности, особенно при появлении значимых симптомов утомления конкретной функции.

При выборе биокорректора для использования в практике на студенческих коллективах, помимо научно-технической документации, подтверждающей экологическую чистоту его изготовления, обязательно наличие продукта, гигиенического сертификата, а также, учитывая характер нагрузок студентов-спортсменов и их спортивную квалификацию, заключение Антидопингового центра.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Григорьева О.В. Регулирование массы тела студентов-спортсменов с помощью биологически активных пищевых добавок//Мат. межвузовской научно-теорети

 
 
Диплом, курсовая и реферат самостоятельно — Реферун: http://www.referun.com/n/rabotosposobnost-studentov-sportsmenov-spetsializiruyuschihsya-v-edinoborstvah-pri-regulyatsii-massy-tela-s-ispolzovaniem#ixzz2xYE7k5tQ