Фигурное катание

Шаги

Шаги представляют собой комбинации толчков и базовых  элементов катания — дуг, троек, перетяжек, скобок, крюков, выкрюков и  петель, с помощью которых фигурист перемещается по площадке. Шаги служат для соединения элементов в программе. Кроме того, дорожки шагов являются обязательным элементом программы. По новой системе судейства существует 4 уровня сложности дорожек.

Спирали

Спиралью называется позиция с одним коньком на льду и свободной ногой (включая  колено и ботинок) выше уровня бедра. Позиции спиралей отличаются друг от друга скользящей ногой (правая, левая), ребром (наружное, внутреннее), направлением скольжения (вперед, назад) и позицией свободной ноги (назад, вперед, в сторону).

Для того, чтобы  спираль была засчитана, нужно находиться в позиции не менее 7 секунд.

Они, также как  и дорожки шагов, оцениваются  четырьмя уровнями сложности.

Вращения

Кривизна полоза вызвала в фигурном катании появление  большого количества самых разнообразных  вращений на лезвии одного или двух коньков. Различают вращения стоя (напр. "заклон"), вращения в приседе ("волчок") и вращения в положении "ласточка" (Либела). Смена ноги при исполнении вращений и смена позиции позволяет выполнить комбинацию вращений.

Прыжки

Прыжки разделяются  на две группы — рёберные и носковые (зубцовые). Отталкивание ото льда в рёберных прыжках происходит с ребра конька, в носковых — толчком носка конька.

Сейчас фигуристы  выполняют 6 видов прыжков — тулуп, сальхов, риттбергер, флип, лутц и аксель.

Сальхов, риттбергер и аксель относятся к рёберным прыжкам; тулуп, флип и лутц — к носковым.

Фигурное катание  как физкультура

Мы привыкли видеть по телевизору "спорт высших достижений", в который дети зачастую входят ещё дошкольниками, а 30-летний спортсмен считается ветераном. Впрочем, коньки — хорошая физкультура и для более старших возрастов. Как писал ещё М. Хвостов в 1926 году, освоившемуся на коньках, но не желающему бесцельно "наматывать круги", остаётся не такой и большой выбор: бег на скорость, хоккей и отработка приёмов фигурного катания. Бег и хоккей интересны не всем — поэтому находится немало людей, увлекающихся фигурным катанием (зачастую на хоккейных коньках).

Существуют  неквалификационные соревнования для  бывших спортсменов и людей, освоивших  коньки в зрелом возрасте. Если участников немного, мужчины и женщины могут иметь общий зачёт (разделение идёт по уровню катания — например, "пре-бронзовым" разрешены прыжки до одного оборота, кроме лутца), если много — в дополнение к уровню делят по возрасту. Одиночников обычно делят на четыре-пять групп, пары — на две-три. Одиночники и пары откатывают одну укороченную программу, танцоры — два танца. На таких соревнованиях бывают необычные дисциплины — например, танцы в одиночку, импровизация (участники прослушивают музыку, после чего им даётся полчаса на создание программы) или обязательные фигуры.

 

Размещено на

6 Принципы отбора детей для специализации в фигурном катании

 

Ведущим принципом  отбора является разносторонняя оценка детей педагогом в процессе обучения. Кроме того, целесообразно оценивать детей, уже занимающихся определенное время (до 2 лет), исходя из определенных критериев:

- отсутствие заболеваний и физических недостатков, мешающих овладению основами техники фигурного катания;

- желание заниматься;

- трудолюбие;

- пропорциональность телосложения;

- гибкость в суставах;

- прыгучесть (с левой и правой ног);

- способность воспроизводить ритмы, задаваемые по звуковым                   раздражителям;

- музыкальный слух;

- внимание, упорство в преодолении трудностей при освоении новых движений.

Первый критерий легко определяется при врачебном  обследовании. Обычно редко встречаются  трудности в этом вопросе, по скольку  фигурное катание — легко дозируемый вид спорта.

 Желание  самого ребенка заниматься —  одно из обязательных условий  положительной оценки его способности к избираемой специализации.

Нередко дети, особенно мальчики, сначала неохотно занимаются фигурным катанием. Но выявить отсутствие интереса сразу невсегда удается. Когда  же тренер убедится, что, несмотря на все  его старания и опыт, он не может заинтересовать ребенка, необходимо убедить и родителей учесть склонность его к иного род деятельности.

 

Телосложение  ребенка должно быть пропорциональным. Некоторая излишняя полнота ног  или всего тела у ребенка 5—6 лет  может пройти через год-два с усилением роста или под влиянием систематических занятий и при рациональном питании. И тщедушность, худоба, мышечная слабость, сутуловатость нередко проходят, если регулярно заниматься по индивидуальной программе.

Гибкость, или  подвижность в суставах, легко проверить простейшими упражнениями ( наклоны туловища вперед, назад, махи ногами, выворотность стоп и пр.). Однако при отборе следует учитывать тренированность ребенка. Если он никогда не занимался ими, то, естественно, амплитуда его движений окажется меньшей чем у занимавшихся, но через 2—3 недели занятий этого не будет.

Способность прыгать, особенно при отталкивании правой и  левой ногами раздельно — очень  важное качество. Его можно проверить, дав задание выталкиваться возможно выше с небольшого разбега или с одного шага.

Способность воспроизводить различный ритм движений проверяют  задавая по звуку различные ритмы. Музыкальность оценивают также, как в музыкальной школе. Но и  тут необходимо знать, занимался  ли ребенок музыкой, в какой семье  растет, много ли слышал музыки дома, в саду или школе. Поэтому не следует делать скороспелых выводов, если в 6 лет ребенок поначалу не разбирается в простейших музыкальных ритмах, путает марш с галопом польку с вальсом и т. п. При правильных и систематических занятиях у способных детей музыкальность проявляется довольно быстро.

Пожалуй, одним  из самых важных критериев при  отборе следует считать внимательность и способность к упорному овладению техникой катания. Есть дети, которым плохо удаются быстрые, кратковременные, меняющимся темпом упражнения. Таких много в фигурном катании. Они долго "примериваются", робко включаются в движения, боятся опасных положений, а при неудачах надолго замыкаются в себе, опасаясь показаться смешными или нерадивыми. Перевоспитывать такого ребенка очень трудно. Однако если подобные проявления у него не ярко выражены, он может перестроиться и постепенно обрести смелость, уверенность, ловкость.

Лучше всего  прогрессируют в фигурном катании  дети живые и уравновешенные, проявляющие  способность к взрывным упражнениям, требующим мгновенной реакции, быстрой смены скорости и ритма движений. Вместе с тем важна устойчивость внимания, спорность к длительным физическим и нервным напряжениям.

Следует еще  раз обратить внимание на то, что  разовый просмотр детей и на этой основе решение об их способностях может быть глубоко ошибочным. Поэтому следует рекомендовать систему отбора, которая включает целый цикл занятий в течение нескольких месяцев или одного-двух лет. Лучше, если решение будет вынесено после года обучения в подготовительных группах.

И уже совсем не следует решать вопрос о бесперспективности оного спортсмена только потому, что  его постигали неудачи. Способности  не всегда раскрываются сразу. Может  случиться, что они вскроются  лишь тогда, когда уже потеряна всякая надежда на успех. Многое зависит от условий занятий, характера ученика и тренера и целого ряда мелочей.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7 Коньки и одежда для фигурного катания

В фигурном катании  применяются три типа коньков:

1. Коньки для исполнения обязательной программы.

2. Коньки для исполнения произвольной программы как в одиночном, так и в парном катании.

3. Коньки для спортивных танцев на льду.

 

Коньки для  обязательных упражнений должны отвечать следующим требованиям:

- обеспечивать оптимальный режим скольжения по большим кругам в беспетлевых фигурах и по малым — в петле».

- создавать возможность устойчивого скольжения на средней части полоза конька.

- обеспечивать устойчивость тела при выполнении петлевых поворотов.

- производить кратковременное качение конька с большой амплитудой от его середины вперед-назад и наоборот при выполнении троек, скобок, крюков и выкрюков.

 

Одежда современного фигуриста отличается легкостью, она  не стесняет движений спортсмена. Мужчины  на соревнованиях выступают в  костюмах, состоящих из брюк и короткой курточки. Иногда брюки и курточка выполняются как единое целое, и тогда костюм имеет покрой комбинезона. Материал для костюма выбирается плотный и в то же время эластичный. Платья фигуристок выполняются из разнообразных как по качеству, так и по расцветке тканей.

Не следует  злоупотреблять украшениями как  в мужском, так и в женском  костюмах, В последнее время все  чаще костюм изготавливают в соответствии с замыслом композиции выступления, характером его музыкального сопровождения.

 

Однако при всем этом не следует впадать в крайности и превращать костюм для соревнований в костюм для показательных выступлений. Само собой разумеется, что костюм должен быть фигуристу к лицу, подчеркивать положительные стороны его внешности и скрадывать недостатки. Здесь важно все: и покрой костюма, и его цвет, и украшения, и прическа.

 

Размеры и форма катка

 

Размеры и форма  ледовой арены могут быть какими угодно, если речь идёт о катке для  развлечений и любительского  фигурного катания, это может  быть круглый каток или прямоугольный — 18×32 м, 12×24 м и т. д. Минимальная длина хоккейной арены: 51 м, максимальная 61 м, ширина: минимум 24 м, максимум 30 м. Углы площадки должны быть скруглены с радиусом от 7 м до 8,5 м. Олимпийский стандарт — 60×30 метров, угловой радиус 8 м.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

 

Занятия различными видами спорта важны, во-первых, для совершенствования форм тела и функций систем организма, являются важной предпосылкой для специализации, и, во-вторых, для совершенствования мастерства непосредственно в фигурном катании. Так, плавание совершенствует осанку, развивает своды стоп имеет большое общеоздоровительное и закаливающее значение. Гимнастические упражнения могут весьма плодотворно подготавливать занимающегося к освоению статических положений тел а также к овладению разнообразными ритмами движений, что также важно для занятий фигурным катанием. Сочетать занятия различными видами спорта и фигурным катанием следует таким oбразом, чтобы общая физическая подготовка помогала решению специальных задач. Совершенствуя общую координацию движений, развивая различные физические качества, нельзя забывать возможности отрицательного переноса навыков и физических качеств. Например, занятия лыжами могут отрицательно сказаться на овладении толчком (возможно снижение усилий при толчке, что лишает фигуриста четкости, мешает овладеть шагами в так с музыкой). Однако при рациональном подборе подобных упражнений (в выходные дни, в переходном периоде и т. д.), даже контрастно противоположным влиянием на функции организма они могут быть полезны в качестве активного отдыха.

 

 

 

 

 

 

 

 

Список  использованной литературы:

 

1. Глязер С. В. Азбука начинающего фигуриста. М., ФиС, 1969.

2. Мишин А. Н. Фигурное катание для всех. Лениздат, 1976.

3. Москвина Т. Н. Короткая программа М., «Физкультура и спорт», 1980.

4. Москвина Т. Н., Москвин И. Б. Произвольная программа парного катания. М., ФиС, 1984.

5. М. Хвостов, фигурное катание на коньках, М, 1926 г.

6. Тажирова Л. Б. Русская шкала фигурного катания. М., 1989.