Автор работы: Пользователь скрыл имя, 19 Мая 2014 в 13:34, реферат
Как же сохранить своё здоровье, добиться высокой работоспособности, профессионального долголетия?
Наиболее оправданный путь увеличения адаптационных возможностей организма и сохранения здоровья – занятия физической культурой и спортом.
Сегодня мы вряд ли найдём образованного человека, который отрицал бы великую роль спорта в современном обществе. В спортивных клубах, независимо от возраста, занимаются миллионы людей. Спортивные достижения для подавляющего большинства из них перестали быть самоцелью. Физические тренировки становятся катализатором жизненной активности, путем прорыва в область интеллектуального потенциала и долголетия. Технический процесс, освобождая работников от изнурительных затрат ручного труда, не освободил их от необходимости физической подготовки и профессиональной деятельности, но изменил задачи этой подготовки.
Введение
Влияние оздоровительной физической культуры на организм
Общая система воспитания и физической подготовки
1. Принцип сознательности и активности
2. Принцип наглядности
3. Принцип доступности и индивидуализации
4. Принцип систематичности
5. Принцип постепенного повышения требований (динамичности)
Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья.
О режиме дня
Заключение
Список используемой литературы