Автор работы: Пользователь скрыл имя, 04 Сентября 2012 в 07:21, контрольная работа
Раскрывается взаимосвязь между развитием физических качеств и формированием двигательных навыков.
Введение……………………………………………………………………………..….3
1.Определение физическое качество сила …………………………………………...4
2. Виды силы и их отличия……………………………………………………………5
3.Физиологическое обоснование сила………………………………………………..8
4. Возрастные границы развития качества физической силы…………………….10
5. Основные средства для развития качества силы………………………………...12
Заключение…………………………………………………………………………….18
Список использованной литературы………………………………………………...20
Поэтому при нормировании нагрузок в физическом воспитании и оздоровительной физкультуре следует ориентироваться на достижение нормативных уровней физических качеств для сохранения и улучшения здоровья. В процессе физического воспитания и спортивного совершенствования необходимо не только ориентироваться на календарный возраст, но и учитывать индивидуальные особенности роста и формирования организма.
Здоровье – богатство, которым нужно распоряжаться рационально и умело. К сожалению, во многих случаях мы пренебрежительно относимся к собственному здоровью, бездумно растрачиваем его направо и налево и спохватываемся только тогда, когда вдруг заболеваем или нас начинают тревожить всевозможные недуги.
Систематическое выполнение утренней гимнастики, гигиенических мероприятий, прогулки перед сном и т.д. – все это необходимо для здорового образа жизни. Она направлена на совершенствование физической природы человека, поддержание и укрепление его здоровья.
Только постоянная работа над собой позволит иметь хорошее здоровье, крепкую семью, пользоваться всеми благами жизни и приносить пользу обществу.
Жить полноценно может лишь человек, сознательно приобщившийся к здоровому образу жизни, с детства заботящийся о своем духовном и физическом развитии.
Список использованной литературы
1. Белинович В.В. "Обучение в физическом воспитании" М., 1958
2. Дикуль В.И., Зиновьева А.А. "Как стать сильным" М., 1990
3. Дюпперрон Г.А. "Теория физической культуры" М.-Л., 1930
4. Зациорский В.М. "Вопросы методики воспитания физических качеств" М., 1961
5. Клипст И.И. "Сила мышц человека и факторы, ее определяющие" М., 1951
6. Литвинов Е.Н., Любомирский Л.Е., Мейксон Г.Б. "Как стать сильным и выносливым" М., 1984
7. Чусов Ю.Н. "Физиология человека" М., 1968
8.Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И.Ильинича. М.: Гардарики, 2001.
9.Физическое воспитание в вузе: Тексты лекций/Под ред. Коваленко. 3-е изд., стереот. – М.: МГИУ, 2005
2