Эффективные средства восстановления и повышения работоспособности организма студента после физических и умственных нагрузок.
Автор работы: Пользователь скрыл имя, 09 Марта 2014 в 14:27, реферат
Краткое описание
Целью нашей работы будет являться изучение вспомогательных гигиенических средств восстановления и повышения работоспособности. Для реализации данной цели в работе поставлены следующие задачи: • дать характеристику и привести основные приемы техники массажа; • подробно охарактеризовать подготовительный процесс; • привести пример возможных вариантов гидропроцедур.
Несовместимы процедуры, если они носят
характер антагонизма или когда идет разнонаправленная
реакция. Например, грязи, парафин и ванны,
индуктотермия, УВЧ и ванны, УФО и на эту
область электрофорез с новокаином, ванны
и УФО, электрофорез с успокаивающими;
лекарствами и душ Шарко, душ Шарко и электросон
и др. Или в тех случаях, когда назначают
физические факторы на одну и ту же рефлексогенную
зону (слизистая носа, воротниковая область
и др.). Например, массаж воротниковой зоны
и электрофорез, ультразвук и электрофорез
слизистой носа и др.
Физические факторы, совместимые в один
день. Ванны, электросон, сауна, и другие
процедуры общего действия и плюс факторы
местного действия, ультразвук, ДД-токи,
аэрозоли, местная аппликация грязи, парафина
(озокерита). СВЧ-терапия и др.
При травмах и заболеваниях можно применять
местно 2-3 процедуры в день. Например, парафино-озокеритовые
аппликации и ультразвук (фонофорез), парафино-озокеритовые
аппликации и электрофорез; ультразвук
и электростимуляция, УВЧ и УФО, массаж
и электростимуляция, индуктотермия и
электрофорез, массаж и ДД-токи и др. Следует
учитывать местную реакцию на процедуры.
Повторные курсы физических факторов
можно проводить ультразвук (фонофорез)
через 2 месяца; УВЧ, СВЧ и т. п. через 2-3
месяца; грязи, ванны через 5-6 месяцев;
ДД-токи, электрофорез – через 2-3 недели;
УФО – через 4-5 недель; парафин – через
2-3 месяца.
Заключение
Итак, в ходе выполнения данной работы
заявленные во введении цели автор считает
выполненными.
В первой части работы подробно охарактеризована
техника гигиенического массажа, подготовительный
процесс, приведены основные способы массажа
и приемы их исполнения.
Вторая часть работы посвящена описанию
типов и воздействия гидропроцедур на
организм человека, возможности их использования
для повышения и восстановления работоспособности.
В заключительном пункте 2 главы представлены
возможные варианты совмещения и несовместимости
процедур.
Исходя из изучения литературных источников
можем сделать вывод: Массаж и гидропроцедуры
позитивно влияют на повышение и восстановление
работоспособности.